помагат

Подправките Те не само служат за придаване на вкус и мирис на храната по време на различните видове приготвяне на нашите ястия, с добра комбинация и познания, ние също може да ви помогне да отслабнете. Разберете как.

Ползи от подправките

В интернет има хиляди уеб страници със средства за отслабване. Трябва да внимавате и да избирате между толкова много съвети и да не вярвате на така наречените чудеса. Сред толкова много разновидности са подправките, които могат да ни помогнат регулират функционирането на тялото, получаване на желаното тегло и височина.

За да започнете да познавате предимствата им, първо трябва да знаете как са класифицирани, за да можете да ги идентифицирате в техните групи:

  • Салина: те са най-използваните в храната; сред тях откриваме сол, риган, шафран, босилек и естрагон.
  • Киселинни: тази група включва лимон и оцет, вещества, отговорни за утоляването на жаждата.
  • Ароматни: както показва името, те са отговорни за осигуряването на типичната миризма на подправки. Тук идват розмаринът, дафинов лист, магданоз, чесън и канела, наред с други.

Най-използван

Въпреки че има много видове подправки, които ви помагат да отслабнете, тогава ще ви покажем най-използваните:

Канела

За ускоряване на метаболизма, намаляване на апетита, подобряване на храносмилането и дори намаляване на безпокойството, най-препоръчителната е канелата. Това е една от най-известните подправки за отслабване.

Чесънът помага да се увеличи производството на хормони, което от своя страна има предимството да ускорява изразходването на калории. Той също така помага за пречистване на тялото, намаляване на задържането на течности и намаляване на постоянния апетит.

Пипер

Освен че ускорява метаболизма, пиперът стимулира стомашната секреция, като по този начин помага за подобряване на запека. Що се отнася до вида лют червен пипер, разходът на калории се увеличава с 25% и помага за елиминирането на токсините от кръвта.

Горчица

С консумацията на горчица, която е без мазнини, можете да загубите до 50 калории, тъй като ускорява метаболизма ви.

Кимион

От своя страна кимионът също помага за стимулиране на метаболизма и най-доброто е, че се фокусира върху намаляването на мазнините и коремния обем, една от най-трудните области за атака, когато става въпрос за отслабване.

Джинджифил

Освен че помага за свалянето на излишните килограми, джинджифилът намалява целулита, превръщайки го в идеален съюзник.

Куркума

Куркумата има вещество, което забавя натрупването на мазнини в тялото, така че никога не трябва да липсва в храната ви, ако целта ви е да отслабнете.

Той също кардамон и шафран Те са отлични съюзници по време на този процес на отслабване, защото подобряват храносмилането и активират метаболизма.

Но ползите от подправките не са фокусирани изключително върху намаляването, с приема им ще помогнете на тялото да се детоксикира чрез кръв и урина, така че в крайна сметка те се превръщат в един от най-добрите инструменти за контрол на триглицеридите, захарта и холестерола.