Чернодробен проблем или заболяване обозначава широк термин, който обхваща всеки от потенциалните проблеми, причинявайки на черния дроб да не изпълнява необходимите функции в човешкото тяло. Основният и начален етап на този проблем обаче е затлъстяването на черния дроб. Ето защо, ако предприемем стъпки за излекуване на мастния черен дроб, определено ще се уверим, че поддържаме доброто здраве на най-голямата си жлеза, тоест черния дроб за цял живот. За това обсъдихме подробно ползите за здравето на фъстъците и неговата роля за преодоляване или избягване на мастен чернодробен проблем.

дроб

Съдържание

Фъстъците - важна част от балансираната диета

Фъстъците правят вкусни и удобни закуски сами или като смеси за път. Те съдържат разнообразие от основни хранителни вещества, за да осигурят много ползи за здравето, включително управление на мастния черен дроб, което е често срещан тип чернодробно заболяване. За най-добри резултати не забравяйте да ядете фъстъци умерено като важна част от балансираната диета, като същевременно се консултирате с вашия диетолог и лекар, в случай че имате някакви притеснения.

Полезни ли са фъстъците за черния дроб?

Безалкохолният стеатохепатит, наричан още проблем с затлъстяването на черния дроб, възниква, когато в черния дроб се образува мастна тъкан. Това е вид асимптоматично състояние, но в някои случаи поражда допълнителни усложнения, като чернодробна недостатъчност или белези на черния дроб. Въпреки това, ако решите да ядете хранителна диета, включително някои фъстъци, можете да очаквате подобрение в здравето на черния дроб. Просто трябва да предприемете още една важна стъпка, тоест да ограничите/избягвате консумацията на алкохол и стриктно да спазвате необходимите диетични препоръки, заедно с лимита на вашата консумация на наситени мазнини.

Нива на холестерол

Основната цел зад лечението на мастен проблем с черния дроб (със или без стадий на възпаление) е да се ограничи нивото на холестерола. Тук идва ролята на фъстъка, тъй като една унция фъстъци идва с общо 14 грама мазнини, включително 1,9 грама мазнини в наситена форма и останалите 11,3 грама в ненаситена форма. Изборът на ненаситени мазнини пред наситени намалява нивото на холестерола в организма. В допълнение към това, фъстъците идват с други видове хранителни вещества за понижаване на холестерола, наречени фитостероли и диетични фибри, за да осигурят повече ползи за здравето на пациентите с мастен черен дроб.

Контрол на теглото

Загубата на телесно тегло в случай на хора със затлъстяване или с наднормено тегло помага за предотвратяване на затлъстяване на черния дроб или помага при лечението на съответното заболяване. Хората, които се отдават на навика да ядат фъстъци или орехи, често са склонни да преодоляват лесно затлъстяването и имат относително ниско телесно тегло. Причината за това е проста, тоест както ядките, така и фъстъците ви помагат да приемате калории в по-малко количество, тъй като те съдържат фибри и протеини в прекомерни количества вместо въглехидрати и мазнини. С прости думи, фъстъците и другите форми на орехи действат като хранителни вещества. Според опитни диетолози, една унция фъстъци включва приблизително 161 калории. Ето защо, за да преодолеете проблема си със затлъстяването, трябва да добавите фъстъци към вашата диета, вместо да имате други източници на вредни калории.

Диабет тип 2

Проблемът с диабет тип 2 увеличава риска от развитие на безалкохолен мастен черен дроб и развитие на много други усложнения. Поддържането на здравословно телесно тегло и редовните физически упражнения обаче подобряват регулирането на кръвната захар и предотвратяват или контролират диабета. Фъстъците с една унция се доставят с 2,4 грама диетични фибри, насочени към забавяне на процеса на храносмилане и поддържане на стабилност в нивото на кръвната захар. Ако това не е достатъчно, фъстъците включват мононенаситени мазнини, за да намалят значително показанията на кръвната захар.