Моля, ако познавате някой с PCOS, който не е на диета с ниско съдържание на въглехидрати, предайте го тази връзка.

Да, 15 килограма само за 2 месеца ... Освен всичко друго. Базалното ми настроение скочи до небето. Спя като дънер и се събуждам с желание да изляза в света. Не съм гладен непрекъснато. Искам да се движа и да тренирам. Аз съм оптимистичен и в добро настроение. Не знам дали ще бъде оценено, но ви уверявам, че не е било така, когато са направили снимката до фонтана Треви (вече докосват 80 килограма).

ниско

Но имах късмет! Всичко имаше смисъл, когато един щастлив ден прочетох (в книгата на д-р Волек и Фини), че синдромът на поликистозните яйчници е поредната проява на вездесъщия инсулинова резистентност: наддаването на тегло, затлъстяването на черния дроб, апатията, новопридобитите хранителни алергии, многогодишните кошери, стратосферните маркери на възпалението и дългите години на необяснима тревожност, безсъние и депресия.

Можех да спестя петнадесет години странични ефекти от скандалното хапче за контрол на раждаемостта, ако един от десетките гинеколози/ендокринолози/дерматолози, които посетих, ми беше казал, че симптомите ми ще се подобрят значително, ако държа инсулина си в контрол.

Просто трябваше да премина към диета с ниско съдържание на въглехидрати, умерена на протеини и щедра на добри мазнини - наистина питателна и противовъзпалителна диета. Нищо повече.

И това е погледът, с който пристигнах в катедралата на Сантяго (унищожена и без крака, но слаба и щастлива), само година по-късно.

Ако се окажете в същата ситуация, знайте, че това не е ваша вина. Вие не мързеливи мързеливи ядат кок. Вие страдате от хронично ендокринно-метаболитно заболяване чиито симптоми намаляват избягване на храни, които насърчават възпаление и скокове на инсулин. Преминах от апатичен 80-килограмов депресив до шофиране на кучета в снежна буря при 10 градуса под нулата през Норвежките лингенски Алпи в преследване на Северното сияние.