Една от характеристиките на синдрома на поликистозните яйчници е резистентността към инсулин, което не се превежда в диабет Но това е постоянен проблем за жените, които страдат от това. Инсулинът е отговорен за предаването на глюкоза. Когато те нямат достатъчно енергия, митохондриите няма да могат да работят добре и в тялото ще се появят неуспехи. Този ендокринен проблем може да доведе до хипо и хипертиреоидизъм и други проблеми с контрола на теглото, като наднорменото тегло и затлъстяването, фактори, които го правят доста трудно бременност.

ключът

„The затлъстяване на вентрално ниво тя причинява повече проблеми, когато искате да забременеете “, обяснява Моника Бареал, експерт по хранене в клиниката Гинефив. Специалистът добавя, че за всяка точка, която се предава през здравословен ИТМ, шансовете за забременяване намаляват с 5 процента. Ако този фактор се добави към забавянето в детеродна възраст, което е все по-често, степента на успех на бременността е доста ниска и още по-малко вероятно, ако човек страда от синдром на поликистозните яйчници, който причинява неуспех на много фоликули.

Хранене и бременност

Клиниката Ginefiv работи по този проблем от всички гледни точки, със специален акцент върху важността на храненето.

„Ако имате наднормено тегло или поднормено тегло, хранителното състояние не е оптимално за забременяване, така че недостатъците ще трябва да бъдат коригирани“, казва Бареал. Следователно, ако липсват хранителни вещества, сякаш те не могат да се усвоят поради инсулинова резистентност, тялото ще усети, че не е готово за бременност и ще го избегне на всяка цена.

Коригирането на този проблем постепенно ще бъде една от първите стъпки, които ще трябва да бъдат предприети за насърчаване на бременността, независимо дали е естествена или предизвикана от асистирани репродуктивни техники. „Много е важно промените в теглото да не са драстични, защото това ще позволи на мозъка да възприема сигналите, които показват, че тялото се възстановява“, казва диетологът.

Освен това Бареал посочва, че има повече основни хранителни вещества за плодовитост отколкото други, които ще трябва да бъдат повлияни според етапа на бременността, в който е жената.

На първия етап е обичайно да се извършва стимулация на яйчниковия резерв, за да се предизвика бременност, поради което е необходимо фоликулите, които се извличат, да са с възможно най-високо качество. Хранителни вещества като фолиева киселина, на витамин b12, на Витамин А, витамин Е и минерали като цинк, йод и желязо те ще бъдат основни. „Когато се нуждаем от сперма за пътуване до матката, цинкът и селенът ще бъдат особено важни“, казва експертът.

Barreal посочва недостига на вода и високата гликемична консумация на въглехидрати като два други фактора, които затрудняват бременността и могат да бъдат коригирани. „Днес други напитки са изместили водата. Жена, която иска да запази плодовитостта, трябва да осигури поне два литра вода на ден “, казва той.

В случая на последното ще се отдели много инсулин, генерирайки хиперинсулинемия и променяйки фоликуларните цикли и ги променяйки, освен това ще увеличи мастните депа, възпалението.

"Най-добрите храни за плодовитост на всеки етап са светофарите: зелени (съдържащи фолиева киселина), портокали (витамин С) и червени (антиоксиданти)", обобщава той.

Що се отнася до минералите, консумацията на протеин от риба и черупчести ще осигури необходимия йод и цинк за подобряване на плодовитостта. В хидратите Бареал съветва да се консумира пълнозърнести храни Y. зеленчуци, спрямо рафинираните и ги комбинирайте с протеини.

Избягването на кофеина е от решаващо значение за подобряване на плодовитостта. Експертът припомня, че не се намира само в кафето. „Шоколадът осигурява много хидрати с висок гликемичен индекс плюс кофеин, което ще предизвика двойна помпа при жени с поликистозен яйчник, търсещи бременност ”. Бареал заключава, че всеки вид шоколад, който не е сто процента какао, трябва да бъде зачеркнат от диетата на тези жени.