Дженифър Гуран, директор, спортен маркетинг и асоциации

Ако харесвате баскетбола, има големи шансове някои от любимите ви играчи в НБА да са тренирали в Impact Basketball. Impact Basketball (IB) е първокласен тренировъчен център за професионални играчи, международни отбори и студенти, които са спортисти от всички нива.

ключът

Най-важното при IB е, че те обучават баскетболисти от всички възрасти и нива на умения чрез програма, базирана на 4 принципа, създадена от нейния основател и президент Джо Абунасар:

  1. Интензивно развитие на баскетболните умения
  2. Персонализирани тренировки за сила и скорост
  3. Психично консултиране (внушаване на нагласата за постоянно усъвършенстване, обучение на професионално ниво и увеличаване на потенциала)
  4. Иновативни хранителни програми

Impact Basketball, който има 3 центъра в САЩ и програми, които се провеждат в повече от дузина държави, е обучил над 130 избрани играчи от НБА през последните 9 години, повече от 300 професионални играчи, MVP (Players Most Valuable), златни медалисти и др.

Дълбоката ангажираност на Джо към всеки спортист и обширното му разбиране за храненето ни вдъхновиха и ни накараха да се чудим как можем да бъдем част от успеха на IB.

Хербалайф Хранене и въздействащ баскетбол

Партньори сме на Impact Basketball от 2018 г. Подкрепяме играчи с хранително образование и продукти за спортно хранене с най-високо качество от линията H24, които те включват в своите тренировъчни програми.

През 2020 г. добавихме едно вълнуващо постижение към нашето партньорство: Исак Мурие се присъедини към Impact Basketball като директор на Nutrition for Performance and Sports Science.

Ще ви позволя да обясните малко повече за това, което той прави и как е подкрепил играчите за проекта за НБА за 2020 г., който ще се проведе на 18 ноември:

Спортното хранене започва с увереност

Присъединих се към Impact Basketball през март 2020 г. с визия за оптимизиране на представянето на спортистите чрез спортно хранене, основано на доказателства. Ключова част от всичко това беше предлагането на персонализирана и целенасочена подкрепа на спортиста. Що се отнася до храненето, няма универсален подход, така че е от решаващо значение да се определят персонализирани цели за всеки играч и да се проследява напредъкът му по различни начини.

Започваме с определяне на това кои храни харесват, какво не харесват, тяхната медицинска история, техните алергии, предишния им опит със спортното хранене, знанията им за храненето и нещата, които са работили или не са работили за тях в миналото. Поставяме си краткосрочни, средносрочни и дългосрочни цели с постоянни срещи за преглед на напредъка. Някои от общите цели включват подобряване на хидратационните навици, времето на хранене, телесния състав и представянето на корта. След първоначалната сесия разглеждам задълбочено как мога да подобря вашите навици, поведение, хранене и стратегия за добавки за постигане на вашите цели. Ключовите ми моменти са винаги да подобрявам здравето, да подпомагам възстановяването ви и да улеснявам адаптацията ви към тренировките.

В тези първи срещи има образователен елемент, но като цяло става дума за това, че мога да разбирам по-добре всеки спортист, което ме кара да им дам по-добра подкрепа. Установяването на връзка е много важно, тъй като спортистите трябва да ме възприемат като неразделна част от техния успех. Ако ме възприемат като някой, който стои настрана, е невъзможно да постигна въздействието, което искам. Истинската връзка с всеки спортист ми помага да им предложа по-добра подкрепа и също така ме прави по-достъпен!

Основната ми цел е да създам автономност по отношение на храненето. Искам да дам на спортистите инструментите, от които се нуждаят, за да вземат информирани и информирани решения за хранене въз основа на техните индивидуални нужди.

Как спортното хранене може да отговори на уникалните нужди на баскетболистите

По време на този процес на извеждане на играчите на следващото ниво е много важно да се погрижите за всеки детайл. Нещо, което спортистите често пренебрегват, независимо от нивото им, е спортното хранене. Това, което знаем, може да даде страхотни резултати и може да бъде онова конкурентно предимство, което се изисква в спорта.

Що се отнася до баскетбола, силната стратегия за спортно хранене може да повиши представянето на спортиста по множество начини. Ето няколко примера:

  • Значителната дехидратация може да повлияе отрицателно на представянето на уменията в баскетбола. Например процентът на изстрелите. Когнитивното представяне и времето за реакция, основни умения в една игра, бърза като баскетбола, също се влияят от хидратацията.
  • Ежедневният прием на протеин и когато той се консумира може да повлияе на представянето, по отношение на оптимизиране на възстановяването както от тренировки за съпротива, така и от упражнения за съпротива.
  • Най-доброто гориво за дейности с висока интензивност, като баскетбол, са въглехидратите. Консумирането на въглехидрати преди тренировка или игра може да повиши нивата на енергия и производителност и да забави умората.

Подобно на други периодични спортове, като волейбол, баскетболът включва честа смяна на играчи и движения с висока интензивност. Ефективността зависи от комбинация от анаеробни и аеробни енергийни системи, но има и особености, върху които трябва да се съсредоточим по отношение на спортното хранене:

  • Към храненето може да се прибегне не само преди и след играта, но и по време на играта. Баскетболът има много почивки, което дава на играчите много възможности да се хидратират, а също така имат и таймаути, които са отлична възможност да получат някои практически закуски на пейката.
  • Баскетболът също така интегрира честа ротация на играчите. Играчите могат да играят две минути и след това да седят 10 минути, така че индивидуалните стратегии за хранене са много важни.
  • Възпалението е съществен въпрос. Баскетболистите могат да играят до 82 мача през сезона и да летят на мачове на всеки няколко дни, като по този начин контролират възпалението чрез хранене, с много плодове, зеленчуци и омега мазнини.3, много е важно.

Партньорство за подобряване на доверието и представянето

За играчите на Impact Basketball е много важно да имат на разположение продуктите H24 NSF, сертифицирани за Sport®, както и експерт по Performance Nutrition, който може да ги съветва относно използването на продуктите.

Работим със спортисти на много високо ниво, така че наличието на висококачествени продукти във фитнеса е от съществено значение. Това намалява необходимостта спортистите да купуват добавки от доставчици на трети страни. Играчите имат цяла мрежа от хора, на които да се опрат, поради което партньорството Herbalife Nutrition става толкова важно.

Сега, когато имаме дата за драфта в НБА, мотивацията на играчите се увеличи. Спортистите нямат контрол върху това дали ще бъдат вербувани или не, така че ние се фокусираме върху това, което могат да контролират: спортното хранене, за да повишат представянето си. Количеството ползи, които един спортист може да получи от спортното хранене, от гледна точка на здравето и представянето, е експоненциално: след като започнат, те не спират.