Спирулината има предимства и свойства, които я правят едно от най-консумираните водорасли, тъй като осигурява много важни хранителни вещества за тялото.
The водорасли Те са храна, която в ориенталската кухня (предпочитана и обикновено в вкусната и прекрасна японска кухня) се консумира силно в голямо разнообразие от различни рецепти.
Не напразно, едно от най-класическите и най-консумираните ястия на Запад, и което дойде при нас от японската кухня, е суши, истински деликатес за много взискателни небца, в които комбу водорасли.
Както научихме в предишна статия, в която ви разказахме за ползи от водорасли, Успяхме да разберем, че това е храна, богата на витамини, минерали, протеини и въглехидрати.
Но ако има също толкова специални водорасли, които също могат да се превърнат в здравословна алтернатива в много салати спирулина. Кои са най-важните ползи от спирулина? Забележете добре.
Какво представлява спирулина или спирулина? От какво се състои?
The спирулина Това е малко сладководно синьо водорасло, открито в мексиканските езера. Именно поради своя любопитен спираловиден външен вид (което поражда името му) и цвета си, той е водорасли практически безпогрешно, в сравнение с много други, които можем да намерим днес.
По отношение на химичния му състав, една от основните му характеристики се крие в голямото му богатство както на аминокиселини, така и на протеини.
Освен това се откроява с наличието на есенциални мастни киселини и каротеноиди. Но една от много специалните характеристики е свързана с възможността тя да послужи положително като допълнение при лечението на затлъстяване.
Ползи от спирулина
The спирулина Той се откроява като микроводорасло, много богато на аминокиселини и протеини, което расте в естествени алкални води.
Той съдържа хлорофил, вещество, което всъщност е това, което му придава този характерен зелен цвят, докато фикоцианинът му придава синия цвят. Поради тази причина, спирулина тя е известна като синьо-зелените водорасли.
Относно хранителни стойности на спирулина, откриваме, че съдържа 70% растителен протеин, с всички основни аминокиселини.
Той е идеален за отслабване, тъй като осигурява само 7% мазнини, така че е интересно да го консумирате като допълнение към диетите за намаляване на теглото.
Свойствата на спирулина за отслабване
Може да се каже, че спирулина Може да бъде полезно за отслабване и отслабване, главно защото е полезно като допълнение при лечението на затлъстяването.
Това се дължи на приноса му както на витамини, така и на протеини и микроелементи, като се има предвид, че приносът му във витамините помага за намаляване на апетита.
Докато да, основните му елементи поддържат тялото, което го прави по-устойчив на физически усилия и се превръща в хранителна добавка в диетите за контрол на теглото.