тези които

Невероятните ползи от чая ройбос започват да привличат вниманието на учените през 60-те години. Въпреки че лекарствената му употреба датира от древни времена. В Япония е известен като „чаят на дългия живот“, защото се бори със стареенето.

Чай Ройбос основни предимства

Открийте защо този вкусен чай се превръща в алтернатива без кофеин за любителите на инфузията.

Борба със стареенето

Чаят ройбос се консумира широко в Япония, където се нарича "чаят от дълъг живот”. Благодарение на факта, че съдържа полифеноли и аспалатин, вещество, което се намира само в чая ройбос, той работи като антиоксидант. Ето защо се бори с признаците на преждевременно стареене 8, както и помага за грижата за кожата, ноктите и косата.

Също така, тези антиоксидантни съединения носят със себе си и други големи ползи като противовъзпалителни свойства. Те работят като съюзници, когато става въпрос за борба с различни кожни проблеми, вариращи от акне до бръчки.

Богато е на витамини и минерали

Сред компонентите на чая ройбос можем да намерим минерали и витамини като цинк, магнезий, калций и желязо. Освен това е много богат на витамин С. Полифенолите, открити в химичния му състав, освен антиоксиданти, притежават и антивирусни и противовъзпалителни свойства.

Тези компоненти предпазват тези, които консумират чай ройбос от свободните радикали, които често причиняват сърдечни заболявания 3. Също така е идеален за хора, страдащи от гастрит и подобрява храносмилателните функции 2 .

Борба с наднорменото тегло

Наличието на аспалатин в състава му е едно от предимствата на чая ройбос. Тя носи мощни антиоксидантни ефекти на инфузията. Сред неговите предимства учените са открили способността да помага на тялото да намаляване на излишните мазнини.

Той също така работи като съюзник за балансиране на нивата на кръвната захар. Подобрява способността на мускулите да абсорбират глюкозата и да елиминират излишните течности в тялото. Това се намалява, тъй като тази инфузия е идеалният съюзник за постигане на желаното тегло 11 .

Няма калории

Ползите от чая ройбос обхващат толкова много полета, че дори служи като добавка за тези, които спазват строга диета. Тази инфузия няма добавки или консерванти, но най-хубавото е, че на практика не осигурява калории. Това се свежда до факта, че това е много по-вкусна напитка от водата, с която можете да придружавате диетична храна.

От друга страна, той работи и за спортисти след дълъг ден. Вместо да консумирате комерсиализираните напитки за възстановяване на организма. Пиенето на чай ройбос след тренировка е идеален за възстановяване на електролити и по този начин правим правилна рутина.

Укрепва имунната система

Антиоксидантната сила, с която се отличава чаят ройбос, е много мощна 10. Дотолкова, че след консумацията му дори е възможно да се открие очевидно увеличение на антиоксидантите, открити в кръвта.

Това се свежда до един важен извод. Сред предимствата на чая ройбос и консумацията му е подобряването на защитните системи. Тези подсилени системи са тези, на които човешкото тяло ще разчита за борба срещу различни заболявания.

Няма кофеин

Чаят от ройбос или червеният чай, освен че е инфузия с много добър вкус, е здравословна напитка. Може да се консумира дори от хора със строги диети или такива, които трудно заспят. Този чай няма кофеин, което го прави вкусна смес, която можем да пием по всяко време на деня. Още преди сън, без страх, че ще ни отнеме съня.

Дори лекарите го препоръчват за тези, които са подложени на високи нива на стрес, или за тези, които страдат от нерви или безсъние. Пиенето на чаша чай преди лягане може да осигури по-спокоен и ефективен сън. От друга страна, консумирането на храни и настойки без кофеин носи много ползи за здравето.

Укрепва костите и зъбите

Сред предимствата на чая ройбос е, че той е естествен източник на някои отлични минерали за здравето. Те също са необходими за поддържане на костите и зъбите, става въпрос за калций, флуорид и манган.

Флуоридът е компонентът, който откриваме в продуктите за грижа за зъбите. Той отговаря за подпомагането на хигиената и предотвратяване на кухини. Докато в мангана той е отговорен за стимулиране на ензимната активност, която създава и възстановява костите.

От друга страна, обогатяването на диетата с тези трима съюзници е идеално. Те могат да помогнат за намаляване на риска от заболявания, свързани с костите и ставите, като остеопороза или артрит.

Препратки

  1. Дюне, М. (2010). Чаени торбички за почистване на водата. Както виждаш? Том 8 (143), 5.
  2. Естева, Е. (2001) Нарушения на функцията на червата. Диария и запек Offarm. Том 20 (3), 80-92.
  3. Figuera, C. Malavé, A. Cordero, M. Méndez, N. Химически съставки на билки и подправки: Ефекти върху човешкото здраве. Научно списание UDO Agrícola. Том 1 (13), 1-16.
  4. Гарсия Гонсалес, С. (2016). Взаимодействия между билкови продукти и перорални антинеопластични средства. Мадрид: Университет Комплутенсе
  5. Kawano A, Nakamura H, Hata S, Minakawa M, Miura Y, Yagasaki K. (2009). Хипогликемичен ефект на аспалатин, компонент на чай ройбос от Aspalathus linearis, при мишки с диабет тип 2 db/db. Фитомедицина. Том 16 (8), 437-443.
  6. Morales Lima, S. (2018) Характеризиране на консумацията на инфузии, естествени таблетки и неразтворими фибри за намаляване на теглото при студенти. Гватемала: Университетът на Рафаел Ландивар.
  7. Puentes, J. (2016). Лечебни растения и производни продукти, предлагани на пазара като антидиабетни средства в урбанизацията в Буенос Айрес-Ла Плата, Аржентина. Латиноамерикански и карибски бюлетин за лечебни и ароматни растения. Том 15 (6), 373-397.
  8. Родригес Лопес, В. (2009). Какво знаете за лекарствата и билковите лекарства, нутрицевтиците и функционалните храни? Мексикански вестник на фармацевтичните науки. Том 4 (40), 47-48
  9. Тисне, Л. (2019). Настойки, билкови чайове или билкови чайове, разрешени и вредни по време на бременност и кърмене. Вестник по акушерство и гинекология. Том 14 (1)
  10. Von Gadow, A. Hansmann, C. (1997) Сравнение на антиоксидантната активност на чая от ройбос (Aspalathus linearis) със зелен, улун и черен чай. Химия на храните. Том 60 (1), 73-77.
  11. Wiedeman, M. (2011) Използване на хранителни добавки за лечение на наднормено тегло и затлъстяване: преглед на доказателствата. Списание за хранене в Чили. Том 38 (2), 234-242

Ана е нашият експерт по грижа за устната кухина и хигиенни материали, аптечен техник и с 6 години опит, който ще ви съветва да подобрявате здравето си всеки ден. Нека професионалист ви посъветва!