Плаза де ла Енсина, 10-11. 28760 Tres Cantos (Мадрид)

ядем

  • Започнете
  • Ресторант
    • Нашата концепция
    • Ежедневно меню
    • Меню през уикенда
    • За вкъщи
    • Детско меню
  • Кетъринг
  • Деца
    • Детска философия
    • Рожден ден
    • Детски услуги
  • Галерия
  • Поискайте информация
  • Блог
  • Започнете
  • Ресторант
    • Нашата концепция
    • Ежедневно меню
    • Меню през уикенда
    • За вкъщи
    • Детско меню
  • Кетъринг
  • Деца
    • Детска философия
    • Рожден ден
    • Детски услуги
  • Галерия
  • Поискайте информация
  • Блог

Можете да резервирате на 91 806 30 96 за ресторанта. Кетъринг, събития и деца, също на 666 912 104.

Не пропускайте най-новите записи, вие ще се подобрите, като готвите с рецептите и триковете, които предлагаме, както и ще откриете всички новини за La Familiar и неговата кухня.

Какво да ядем в много горещи дни

The летни горещи вълни те са неизбежни. Всяка година трябва да преживеем напитката за издържане на високите температури, които ни пречат да спим добре и ни отнемат апетита. Мислейки, че можете да се справите възможно най-добре през тези календарни дни, през Познатият ще ви дадем някои насоки за хранене подхранвайте тялото си правилно и избягвайте припадъци и други здравословни проблеми.

Сред ключовете, които трябва да вземете под внимание, е, разбира се, правилната хидратация, която се препоръчва да се приема поне ежедневно 2 литра течност: газирана или тиха вода, сокове или смутита, приготвени със зеленчуци.

Що се отнася до храните, от които тялото ви се нуждае през най-горещите летни дни, експертите препоръчват да се консумира поне 3 порции зеленчуци и 2 плода дневно, богата на витамини, минерали и фибри. Следователно най-добрият вариант винаги е салати, с маруля, морков, вкусни орехи и стафиди, варен картоф и, защо не, придружен от цитрусови плодове като портокали или грейпфрути.

В същото време трябва избягвайте да ядете много горещи ястия или с твърде много мазнини и натрий, включително пържени храни, които имат твърде бавен храносмилателен процес. А що се отнася до млечните продукти, винаги помнете да ги държите на оптимална температура, за да не се прекъсне студената верига.

Мислейки за всичко, което подхожда на вашето тяло в тази гореща вълна, която живеем в Мадрид и в цяла Испания, в La Familiar подготвихме за вас някои вкусни ястия които отговарят на всички тези здравни мерки.

Знаете ли, прекарайте лятото у нас Ресторант Tres Cantos винаги ще бъде идеален вариант за вас и вашето семейство. Елате да ни посетите!