От: Дания Декле
Гъбата е гъбичка, която освен че функционира като антидепресант, е богата на протеини, фибри, витамини и минерали.
Със сигурност сте го яли като гарнитура, във вашите салати, пици и супи. Каквато и да е неговата презентация, тя е вкусна и ни предоставя големи предимства.
Някои от тях са:
УКРЕПЕТЕ ИМУННАТА СИСТЕМА
Като храна, богата на селен, тя помага за стимулиране на клетките, които се борят с рака.
НИСКИ СА В КАЛОРИИ
Те не съдържат високи нива на калории, така че са ефективни за отслабване и тъй като съдържат фибри, благоприятстват храносмилателната функция.
Тъй като съдържат високо ниво на селен, той помага за унищожаването на свободните радикали, които увреждат нашите клетки и помагат в борбата с раковите тумори.
РЕГУЛИРАЙТЕ КРЪВНО НАЛЯГАНЕ
Той също така помага за предотвратяване на инфаркти благодарение на високото ниво на калий.
ПРАВИЛНО ПРОИЗВЕДЕТЕ ЕСТРОГЕН И ТОСТЕРОН
Гъбите съдържат ниацин, който поддържа ензимните функции на организма и помага на нервната система да функционира по-добре.
НАМАЛЕТЕ НИВА НА ЗАХАР
Гликемичният индекс е много нисък, така че намалява нивата на захар и те са отлична храна за хора, страдащи от диабет, а освен това тези малки гъби помагат за защита на червените кръвни клетки и моноцитите на тялото.
Еха! Ползите от него са невероятни и тялото ви определено ще ви благодари.