кърменето

Кърмата съдържа всички хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на бебето. Има много изследвания, които показват ползите от кърменето при деца. Това обаче е ценно и за майката.
Световната здравна организация, Американската педиатрична асоциация и Американският колеж по гинекология и акушерство са някои от организациите, които препоръчват кърменето като най-ефективния начин за осигуряване на здравето, правилното хранене и оцеляването на децата.

Решението за кърмене е съвсем лично решение. Въпреки че някои майки решават да не го правят, други просто не могат поради определени медицински състояния, както на майката, така и на детето. Има многобройни ползи за майката, свързани с кърменето. Познаването им може да ви помогне да вземете това решение:

1. Афективната връзка между майка и дете:
Кърменето позволява да се установи силна емоционална връзка между майката и детето. Това до голяма степен се дължи на факта, че това е специфична и изключителна задача на майката. Контактът кожа до кожа и близостта между майката и детето, докато го храните, поражда голямо удовлетворение и за двамата. В допълнение, възможността да осигурите перфектната храна за здравословното развитие на вашето бебе, дава на майката увереността да се грижи за детето си.

2. Намаляване на риска от заразяване с някои заболявания в дългосрочен план:
Някои проучвания свързват оптималното кърмене с намален риск от заболявания като рак на гърдата, рак на яйчниците, диабет тип 2, остеопороза и инфаркти.

3. Възстановяване след доставка:
Майките, които кърмят, са склонни да се възстановяват по-бързо от раждането. Това е така, защото докато хранят детето си, те отделят окситоцин, хормон, който помага на матката да се върне към нормалните си размери и намалява следродилното кървене. В допълнение, този хормон създава чувство на любов и близост между майката и детето.

4. Естествени контрацептиви:
Кърменето забавя настъпването на менструалния период, което допринася за поддържането на желязо в организма. Освен това изключителното кърмене през първите 6 месеца след раждането може да представлява естествен контрацептив, ако менструацията на майката не е възстановена.

5. Отслабване:
Производството на кърма ви помага да изгаряте до 500 калории на ден, което може да ви помогне да отслабнете, натрупани по време на бременност. Това е възможно, докато майката наблюдава диетата си.

6. Практичност:
Кърмата е винаги на разположение и в оптимални условия, за да се консумира от бебето. В този смисъл няма нужда да се загрява вода, да се стерилизират бутилки или да се приготвя мляко. Ето защо майката може да кърми по всяко време и на място, без големи приготовления. Освен това, тъй като кърмата няма контакт с външната страна, тя преминава директно от гърдата към устата на бебето, което е чист и безопасен процес. Препоръчително е само преди хранене на бебето майката да почисти зърното си с чиста вода или със същата кърма.

7. Разходи:
Единствената цена на кърмата е адекватно хранене и хидратация за майката. В този смисъл кърменето допринася за семейната икономика. Кърмата се произвежда във всички части на света, а адаптираното мляко не. Ето защо той трябва да се внася в много страни, което води до висока цена. По същия начин кърменето не изисква използването на шишета или други специални прибори. Не е необходимо да се правят допълнителни разходи за семейната икономика при кърмене.

При някои майки процесът на кърмене протича гладко и много лесно. За други обаче е малко по-сложно и отнема повече време. Препоръчително е да имате търпение, тъй като, както всяко друго умение, то изисква практика. Препоръчително е да потърсите необходимата помощ, когато стартирате този процес. Лекари, медицински сестри, педиатър или специалист по кърмене могат да ви помогнат в този процес. Последователността и постоянството са ключови за успешното кърмене и ползването на тези предимства.

Адриана Силвейра

Summa Cum Laude завършва предучилищно образование с 6-годишен опит като учител и психопедагог. Завършил кулинарни изкуства с 3 години опит като су-готвач и специализация в здравословното готвене и хранене.