Добре познат от детството и запомнен с неговият неприятен вкус, на масло от черен дроб на треска, Това е масло с интензивен киселинен вкус, подобно на рибното. Притежава висока концентрация на витамин Е, D и А и ненаситени киселини.
Как да определим масло от черен дроб на треска?
The масло от черен дроб на треска От древни времена се използва като естествено лекарство за предотвратяване на инфекции, заздравяване на рани и възпаления. Беше дадено и на деца супена лъжица на ден, за да им помогне да станат силни и здрави, тъй като се счита за стимулиращо средство за растеж, метаболизъм и защитни сили.
Това е чудесен източник на витамини като A и D, както и омега-3 мастни киселини (EPA и DHA). Неговата полза на сърдечно-съдово, хормонално, репродуктивно, неврологично и имунно ниво е от съществено значение да се допълни лошата диета.
В древни времена е бил използван да лекува рахит, ревматизъм и състояния, произтичащи от дефицит на витамин D.
Колко важно е маслото от черен дроб на треска
Съвместното действие на витамини А и D и омега-3 мастни киселини са отлични за интелектуално представяне както при деца, така и при възрастни хора.
Той също допринася за растеж коса, предотвратява стареенето на кожата, облекчава акнето и зачервяванията от слънцето.
Е регулатор на кръвното налягане, защото намалява нивата на холестерола и укрепва костите, предотвратявайки сковаността им.
Други добродетели от масло от черен дроб на треска са: намаляват риска от рак, при мъжете повишават нивото на тестостерон и регулират хормоналния баланс.
Странични ефекти от масло от черен дроб на треска
Въпреки големите ползи от маслото от черен дроб на треска, има някои странични ефекти това трябва да се има предвид преди да се консумира:
- Повръщане, гадене, диария или загуба на апетит.
- Тъй като маслото от черен дроб на треска разрежда кръвта, то не е подходящо комбинирайте го с някакво лекарство, което разрежда кръвта. Това може да доведе до кървене, тъй като съсирването ще бъде много бавно.
- Също така не се препоръчва комбинирайте го с лекарство, съдържащо витамини А и D, тъй като препоръчителната дневна доза ще бъде надвишена.
Кои хора са особено посъветвани да консумират масло от черен дроб на треска
- Тези хора, които са подложени на високо психически стрес те се съветват да го консумират.
- Спортисти с интензивни тренировки.
- В бременност и при кърмачета.
- За хора с проблеми коагулация.
- За хора с кръвно налягане
- За неприятности окуляри и различни възпаления.
- За повишаване на защитни сили.
Разлики между омега-3 добавки и масло от черен дроб на треска
The съществена разлика е, че маслото от черен дроб на треска не е най-добрият източник на омега-3, но е на витамини А и D.
Разлики между добавките с рибено масло и добавки с масло от черен дроб на треска
Основната разлика е, че Витамин А в маслото от черен дроб на треска е много по-високо, отколкото в рибеното масло.
И двете се използват като добавка към мастни киселини Омега 3.
Препоръчително дневно количество масло от черен дроб на треска
Според възраст препоръчителната доза в микрограма:
- Под 12 години: 2 mg/ден.
- Между 12 и 18 години: 5 mg/ден.
- Жени над 18 години: 5 до 10 mg/ден.
- Мъже над 18 години: 10 до 15 mg/ден.
В случай че капсули дозата, като се има предвид, че всяка капсула има 500 микрограма, е:
- Деца: 1 капсула два пъти дневно.
- Възрастни: 2 капсули два пъти дневно.
Симптоми на предозиране на масло от черен дроб на треска
Симптоми на a предозиране Те са: световъртеж, гадене, главоболие, повръщане, загуба на апетит, косопад, жажда и умора на тялото.
Ако имате някакви въпроси, консултирайте се със семейния си лекар.
Имоти
- Ползи от обновяването на клетките.
- Понижава кръвното налягане и кръвната захар.
- Изостря зрението.
- Стимулира сърдечно-съдовата система.
- Укрепва жизнеността на косата.
Добавки от масло от черен дроб на треска
Ако не знаете коя добавка да изберете, ето някои от най-добрите:
Добавка с аромат на ягоди.
Това масло от Nordic Naturals Прави се с дива арктическа треска. Съдържа омега-3 с висока концентрация и естествени витамини А и D. Ягодов или лимонов вкус.
Капсули от масло от черен дроб на треска.
Солгарско масло от черен дроб на треска, меки гелове. Всяка капсула съдържа 462 mg масло, 375 mg витамин А и 3,4 mg витамин D. Свободен от глутен, захар и изкуствени аромати. Препоръчва се за укрепване на имунната система.
Добавка с най-добро съотношение цена/качество.
Треско масло 550 mg - SimplySupplements. Препоръчват се 2 до 3 капсули на ден. Поддържа мозъчната функция, сърдечно-съдовото здраве, зрението и имунната система.
Добавка за хора с чувствителен вкус.
Ферментирал син лед Масло от черен дроб на треска, вкус на портокал. Това е чисто натурална добавка без добавки.
Укрепена добавка.
Ана Мария Лаюстиция Черен дроб на треска, 90 капсули. Подсилен с витамини А, D, Е и колаген.
"Преди да купите: Предлагам ви да се запитате защо смятате, че имате нужда от добавка от масло от черен дроб на треска. Кой от неговите компоненти смятате, че имате нужда. "
Противопоказания
предвид висока концентрация на витамин А, маслото от черен дроб на треска може да причини хипервитаминоза. Неговите последици са: косопад, високо кръвно налягане и хиперкалциемия.
Ако хипервитаминоза това се дължи на витамин D, последствията ще бъдат подобни в допълнение към увреждането на сърцето.
The Испанско общество по хранене препоръчва дневна доза от 1 mg витамин А, за да се избегне хипервитаминоза.
За алергични хора Маслото от черен дроб на треска е противопоказано за риба, както и за хората с диабет.
Ако имате Съмнения винаги не забравяйте да се консултирате със здравен специалист.