arguiñano

Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептата за Крем от карфиол със сладки и меден винегрет от Karlos Arguiñano.

Това е храна, която трябва да присъства 3 пъти на ден в диетата на деца и възрастни хора, тъй като тя е източник на множество хранителни вещества, лесно усвоими от нашето тяло.

Млякото е един от най-добрите източници на протеин и най-доброто от калций. Поради тази причина закуската на нашите деца винаги трябва да съдържа мляко, придружаващо зърнени храни или хляб, тъй като значително увеличава хранителната им стойност.

The пълномаслено мляко тя е по-богата на витамини, необходими за правилното развитие и поддържане на костите ни.

Поради тази причина децата винаги трябва да пият пълномаслено мляко, тъй като костите им се образуват, а също така е добра мярка за предотвратяване остеопороза когато са по-големи.

Това е лека храна, Нискокалорични, дори да е пълномаслено мляко, с голяма сила засищащ, по начин, който ни помага да не напълняваме.

Трябва да помним, че има чаша пълномаслено мляко същите калории като всеки бар на зърнени култури, които съществуват на пазара и които се рекламират за диети за отслабване.

Освен това имаме възможност да пием мляко полу-обезмаслени, който поддържа вкуса си и има почти половината калории пълномаслено мляко.

3 чаши мляко и един час разходка на ден са най-доброто оръжие, което имаме срещу остеопорозата.

Хора с непоносимост към лактоза те не трябва да се отказват от пиенето на краве мляко, тъй като млякото без лактоза може да се намери във всеки супермаркет.