Джеси Лингард, Играчът на Висшата лига и посланик на американските производители на шам фъстък, говори преди дни от дома си в Манчестър с Найджъл Мичъл, един от най-добрите спортни диетолози в Европа, който наред с други води велосипедистите Марк Кавендиш или Крис Фрум.

научих

Джеси, подготвяйки се за следващия си мач в Лига Европа, говори за важността на храненето, фитнеса и как протеините в шам-фъстъците могат да подобрят възстановяването. Джеси балансира физическа и психическа годност по време на блокирането, докато чака Висшата лига да се рестартира.

Лингард: „По време на бягането на биковете бях в Манчестър и провеждах много състезания от 5K и 10K. И очевидно, яжте правилните хранителни храни. Също така се научих да готвя по време на затвора. Беше малко ново за мен, но се уча да готвя вкъщи и да поддържам ума си в добра форма.

Пиле с пармезан, една от любимите му рецепти и шам фъстък,

Мичъл пита за любимата си рецепта: „Опитвам различни рецепти с риба, пиле и тестени изделия. Един приятел, който остана с мен по време на затвора и той готвеше повече от мен, така че той ми показа някои рецепти и аз направих кампания с верига ресторанти на английски и те ме научиха как да правя пилешки пармезан ".

След това Лингард похвали свойствата на шам фъстък: „Те са любимата ми закуска. Те могат да се използват като лека закуска и така имате протеин за целия ден. Склонен съм да ги ям през целия следобед, след тренировка или да се събуждам сутрин и да ги закусвам. " „Сега ще се осмеля с рецепта“, обещава той.

„Хубаво е след тренировка да си набавите всички онези протеини и хранителни вещества, които са наистина добри. Имаме игра на всеки три дни. Тренираме всеки ден, така че е добре да си починем малко ".

Мичъл пита Лингард как се възстановява след мачове, когато пътува обратно. „Приготвихме си някои ястия, които избрахме предишния ден. Може да е пиле и тестени изделия или да е пържола и ориз ".

  • Контакт
  • Помогне
  • Правно предупреждение
  • Политика за бисквитки
  • Политика за поверителност
  • Актуализиране на съгласието

Когато се консултирате с нашите новини, ние обработваме вашите данни за сърфиране. Ако приемете, ние и други избрани компании можем да инсталираме бисквитки или да получим достъп до нечувствителна информация на вашето устройство, за да създадем профили, които да могат да се споделят с трети страни, да персонализират съдържанието, да показват реклами, съобразени с вашите предпочитания и да съставят статистика. Може също да споделим вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и рекламни посредници.

Можете да зададете предпочитанията си за поверителност сега или по всяко друго време. Повече информация

MUNDO DEPORTIVO ви информира, че вашите данни за сърфиране, които включват лични данни, като например бисквитки или идентификатори на реклами, ще бъдат използвани от нас и от други избрани компании за следните цели: създаване на профили за персонализация, избор, доставка и надзор на персонализирани реклами и избор, доставка и надзор на персонализирано съдържание в случай, че сте ни дали съгласието си. Ние също третираме данните ви за сърфиране за статистически цели въз основа на нашия легитимен интерес да имаме точни познания за използването на нашите услуги. И накрая, информираме ви, че споделяме вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и с рекламни посредници, които могат да ги използват, за да избират своите кампании или да създават и идентифицират рекламни профили, от които сте част.

Ако кликнете върху опцията „Приемам“, ще разберем, че се съгласявате ние и други компании да обработваме вашите лични данни за съобщените цели. Ако кликнете върху опцията „Отхвърляне“, ще разберем, че не искате да обработваме вашите лични данни. Отказът от лечението не означава неполучаване на публичност, но няма да бъде адаптиран към вашите предпочитания. Можете да прегледате предпочитанията си по всяко време чрез опцията „Актуализиране на съгласието“, която ще намерите в долната част на всички наши страници.

Ако искате подробна информация за данните, които обработваме, времето за съхранение или как можете да упражните правата си по отношение на защитата на личните данни, препоръчваме ви да се консултирате с нашата Политика за поверителност