сладолед

Антъни Хауърд-Кроу, 32-годишен YouTuber от Loveland, Колорадо, наскоро се подложи на необичайна диета, за да покаже, че можете да ядете почти всичко и въпреки това да отслабвате, стига да го държите под око. консумация на калории. 100 дни подред той яде само сладолед, пие малък протеинов шейк и малко алкохол и успява да свали 15 килограма.

Откакто стартира своя канал за Abs & Ice Cream в YouTube през 2011 г., Хауърд се опитва да докаже, че загубата на тегло в крайна сметка се свежда до броя на калориите, които влагате в тялото си, и броя на калориите, които влагате в тялото си. Няма значение дали ядете пилешки гърди и кафяв ориз или просто бърза храна, стига да консумирате по-малко калории, отколкото изгаряте, ще отслабнете.

Първият му опит с режима е 30-дневна диета, при която той получава 50 процента от дневните си калории от сладолед. Работата го принуди да завърши експеримента по-рано от планираното, но той успя да свали 1 килограм на седмица и да получи няколко добри корема за краткото време, през което поддържаше екстремната диета. По-късно той опита 30-дневна диета, където яде само продукти за бързо хранене и отново в крайна сметка губи 1 килограм седмично и малко шест корема.

Въпреки това, Антъни все още се чувстваше така, сякаш иска да прекрати експеримента със сладолед, за който беше отворил канала си в YouTube, така че през януари тази година той излезе с още по-екстремна версия: 100 дни да яде само сладолед, и пийте протеинови и алкохолни шейкове.

Сигурно се чудите защо сте включили алкохол в диетата си. Според хранителния мит човек не може да отслабне, ако пие алкохол, което младежът от Колорадо твърди, че е напълно невярно. Затова, за да докаже, че това е просто мит, той решава да включи от време на време чаша алкохол в своята и без това странна диета.

100-дневната диета на Антъни започна през януари и приключи миналия месец, с някои интересни резултати. През този период той внимателно следи за приема на калории: 2000 калории на ден от сладолед, в комбинация с 500 калории от протеин на прах и/или алкохол. В крайна сметка той тежал с 15 килограма по-малко, отколкото когато започнал, и въпреки видимо нездравословната си диета, медицинските му тестове показали, че е по-здрав.

След като яде сладолед на стойност 2000 калории всеки ден в продължение на 100 дни, липидите в кръвта на Антъни се подобряват, неговият HDL (добрият) холестерол е по-висок, LDL холестеролът му е по-нисък и той драстично е понижил триглицеридите си. Най-изненадващо е, че въпреки цялата захар, която влага в тялото си, нивото на глюкозата също леко намалява.

Специалистът по отслабване и затлъстяване Спенсър Надолски казва, че макар подобренията да изглеждат изненадващи, те всъщност са съвсем нормални. „С отслабването много от тези неща се подобряват, независимо от основния проблем“, каза той пред Men’s Health.

Тази диета със сладолед звучи чудесно, но Антъни се кълне, че това е най-лошата диета, която някога е опитвал. Той дори не беше на половината от 100 дни и вече беше започнал да губи интерес към всичко и да се чувства уморен през цялото време. Младежът каза, че е прекарвал 4 до 7 часа всеки ден, работейки върху канала си в YouTube, но през този период е успявал да отделя само по няколко минути на ден. Дори спря да ходи на фитнес през последния месец, защото нямаше нито енергия, нито амбиция за това.

„Тази диета без съмнение беше най-окаяното диетично приключение, което някога съм предприемал“, каза Антъни. "Той беше в лошо настроение и като цяло не се радваше на нищо."

„Посланието тук не е, че това е идеална диета, към която да се придържате постоянно, посланието е специално да покаже как енергийният дефицит заменя специфичните хранителни източници, когато става въпрос за загуба на тегло/мазнини“, каза Антъни, който добави, че въпреки усещането нещастен за повече от половината от диетата със сладолед, това със сигурност няма да е последната му луда диета.