Отслабнете до 4 килограма само за 7 дни с шведската диета, която обхваща света, една от най-добрите алтернативи за бързо отслабване.

диета

За бързо отслабване.

Един от бичовете на съвременното общество са алергията, ракът, диабетът, затлъстяването ... Така наречените „болести на обществото на благосъстоянието“, които са тясно свързани с вида на диетата, която ядем. Шведската диета е една от най-добрите алтернативи за бързо отслабване.

Шведска диета за отслабване.

Шведската диета, която ви кара да свалите 4 килограма за 7 дни, тя на практика мете света. Обещава да отслабнете с 4 килограма само за 7 дни и всеки ден последователите на този режим се увеличават. Шведската диета се състои в увеличаване на консумацията на мазнини и намаляване на количеството въглехидрати, с което обещава, че само за 7 дни ще свалите малко над 4 килограма.

Шведската диета, която ви кара да свалите 4 килограма за 7 дни, е отлична възможност за хора, които са любители на млечните продукти и месото. Чрез намаляване на приема на въглехидрати и увеличаване на мазнините, тялото в крайна сметка ще използва тези мазнини като основна енергия, като в същото време изгаря мазнините, които вече се съхраняват в нашето тяло.

Една от основните цели на това да отслабнете бързо е да регулирате нивата на захар и да намалите чувството на глад. За провеждането на тази диета не е необходимо да се броят консумираните калории, тъй като ще е достатъчно да се следва линията на храните, които могат да се ядат и тези, които трябва да се изключат.

The Шведската диета отслабва, изисква пациентите да изпълняват буквално, без никакви промени.

Шведско диетично меню.

Шведските диетични рецепти трябва да съдържат следните храни за бързо отслабване. Ние също посочваме как да правя седмичната шведска диета.

ВСИЧКИ ВИДОВЕ МЕСО
-Говеждо, агнешко, пуешко, свинско, дивеч, пиле.
-Всички видове риба и морски дарове.
-Яйца, варени, пържени, омлети.

ЗЕЛЕНЧУЦИ
Зеле, карфиол, броколи, брюкселско зеле, аспержи, тиквички, патладжан, маслини, спанак, гъби, краставица, маруля, авокадо, лук, чушки, домати и др.

МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ
Млечни продукти като гръцко кисело мляко и турско кисело мляко, масло, заквасена сметана, крема сирене, сирена с високо съдържание на мазнини и др. Стойте далеч от сладките млечни продукти.

ЯДКИ
Всички видове ядки като слънчогледови и тиквени семки, бадеми, лешници, орехи, индийски и бразилски ядки и др. (с умереност).

КОНСУМИРАТЕ МОДЕРИРАНО
Сухо червено или бяло вино, уиски, ракия, водка.

Тъмен шоколад с повече от 70% какао, (ако наистина искате да изпиете малко)

ТРЯБВА ДА ПИТЕ
- Вода
- кафе
- Чай (без захар)

КОНСУМИРАТЕ ОТ ВРЕМЕ ВРЕМЕ
Плодовете трябва да се ядат от време на време, поради високото съдържание на захар.

ХРАНИТЕ, КОИТО ИЗБЯГВАЙТЕ
В седмичното меню на шведската диета трябва да избягвате сладки напитки, безалкохолни напитки, сладки сокове, торти, сладкиши, шоколад, десерти, сладолед, мюсли, рула и изкуствени подсладители.

Зърнени храни и нишесте, хляб, тестени изделия, ориз, картофи, пържени картофи, пържени картофи, каша.

Пълнозърнестите продукти са по-малко вредни, но също така трябва да се избягват. Бобовите растения също като боб и леща, които са с високо съдържание на въглехидрати.

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на мазнини не са нищо ново или отскоро - те съществуват от 1920 г., когато в болница „Джон Хопкинс“ е разработена кетогенната диета за „излекуване“ на епилепсия при деца, които не реагират на лекарства.

През 1970 г. след доклада на McGovern препоръките се променят, като се препоръчват диети с ниско съдържание на мазнини, като текущият резултат е сред цифрите за затлъстяване и диабет.

Ако искате да знаете повече диети за бързо отслабване, щракнете точно сега върху следната връзка; ефективни диети за отслабване, ядене на всичко.

Моля, помогнете ни да споделим тази информация.