Тази таблица ще служи като ориентир, когато сте на диета или просто искате да ги контролирате, за да не напълнявате. Разделен е на 3 категории, категория храни със 100 или по-малко калории (нискокалорични), категория между 100 и 400 калории и категория с повече от 400 калории (висококалорични). Измерва се в килокалории на 100 грама храна. Плодове, зеленчуци и меса.
По-малко от 100 калории
ДА СЕ
Швейцарски манголд 10 килокалории.
Киселец 20 килокалории.
Кайсия (кайсия) 50 килокалории.
Артишок 90 килокалории.
Целина 20 килокалории.
Боровинки 40 килокалории.
Б.
Треска 80 килокалории.
Патладжан 20 килокалории.
Кресон 40 килокалории.
Броколи 30 килокалории.
Бобът пониква 60 килокалории.
° С
Тиквички (италиански скуош) 20 килокалории.
Тиква 20 килокалории.
Калмари 80 килокалории.
Речни скариди 70 килокалории.
Шаран 30 килокалории.
Кава, пенливо вино 80 килокалории.
Лук 30 килокалории.
Череши 60 килокалории.
Гъби 20 килокалории.
Сливи 50 килокалории.
Яйчен белтък (35 гр.) 20 килокалории.
Китайско зеле 10 килокалории.
Кейл (зеле) 20 килокалории.
Брюкселско зеле 40 килокалории.
Ферментирало зеле (кисело зеле) 25 килокалории.
- Диаграма на калориите в храната, сортирана по азбучен ред и по калорийни рецепти за готвене
- Таблица с калории, част трета - Ъгъл за рецепти
- Супер таблица на калориите в грамове и унции от Medium Easy Recipes Medium
- Фета сирене свойства, рецепти и калории къде да го купите Инфографика и лекарства
- Калоричен винегрет с масло, рецепти за салата