Отслабнете и решете храносмилателните си проблеми

Диетите на Хейли Помрой се фокусират върху идеята за изгаряне на излишната мазнина, която се натрупва в тялото ни в резултат на някакъв храносмилателен проблем.

The Коледа и с него два директно свързани момента: от една страна, откриването на това нито един от костюмите ви не се побира Коледа -с изключение на Дядо Коледа-; което, заедно с придобиването на нови килограми повече следствие от преяждане семейство, работа, с приятели и т.н., обикновено дрейф в драма. Ами ако дойдете на партитата подготвени?

диетата

Отслабнете малко по-рано ще избегне трагедията. Ако отдавна сте прекратили плана да ходите на фитнес три пъти седмично, вие и въглехидратите все още сте добри приятели през нощта или ви е трудно да поддържате строг режим в продължение на няколко дни, бързите диети, разработени от Хейли Помрой те ще бъдат решението на вашите проблеми.

Помрой е един от диетолозите, предпочитан от известни личности на половината свят, които намират в плановете си за отслабване идеала да положат малко усилия за няколко дни и стигнете до идеалния уикенд за изглежда страхотно на червения килим.

Трябва да следвате менюто на храната и да приготвяте ястията, които предлага, а ние можем да дойдем на Коледа с направена дупка и да погледнем до един размер по-малко

За щастие той не крие своите магически формули или рецепти и обяснява в Daily Mail своя план отслабнете малко над два килограма само за пет дни. Просто трябва да следвате менюто му с храна и да приготвяте ястията, които предлага, а ние можем да пристигнем на Коледа с направена дупка и изглеждаща дори с един размер по-малко. И да даде нугата и карамелизираното.

Диети за изгаряне: специално за изгаряне на мазнини

Иноваторите диети за изгаряне де Помрой се фокусира върху идеята за изгаряне на излишната мазнина, която се натрупва в тялото ни - „обикновено около корема“, казва диетологът - поради проблем с храносмилателната система.

За това той е избрал поредица от билки, подправки и редица комбинации от храни които, ако се приемат в продължение на една седмица, ще насърчат работата на здравите чревни бактерии, помагайки за смилането и премахването на излишните мазнини.

„Петдневен план, който ще помогне се справят с мързеливи черва”И свалете онези упорити килограми, които са се настанили като плувка в корема ни и спрете да изпитвате това дискомфортно усещане за подуване.

Методът на Помрой за храносмилателни проблеми

Всеки ден чуваме, че повече хора се оплакват от болки в стомаха, когато ядат определени храни или същества не може да загуби нито грам въпреки че са верни и дисциплинирани с дежурната диета: и двата случая може да се дължат на страдание от някакъв вид храносмилателни проблеми.

Ежедневните стресове и лошата диета могат да направят лошите чревни бактерии по-силни от добрите бактерии "и дори спре производството на ензими, които смилат храната”Обяснява Помрой.

Вашата система обещава да отслабнете по бърз и забележителен начин, дори когато други диети се провалят

Ето защо комбинацията от храни във вашата диета е предназначена да „насърчи или засили производството на ензими, да ускори заздравяването на чревната лигавица или да помогне на червата да елиминира отпадъците“, настоява известният диетолог.

Неговата система обещава да отслабне по бърз и забележителен начин "дори когато други диети са се провалили”Чрез меню от прости рецепти за приготвяне, които са придружени от специално смути, чай и супа. Преди всичко пийте течност и го правете шест пъти на ден.

В плана си за отслабване включете дневна консумация на варени плодове един час преди лягане "като храносмилателно средство, което помага за успокояване на храносмилателния тракт" и насърчава елиминирането на токсините, в допълнение към тези три основни:

  • Смути: създаден за насърчаване на секрецията на ензими, които елиминират мазнините
  • Чай: със специална формула за стимулиране на червата. Имайте предвид, че през петте дни от диетата ще посещаваме банята един до три пъти на ден, но "без да се налага да бягаме!".
  • Супа: чиито съставки са предназначени да подхранват, успокояват и лекуват лигавицата на червата.

Останалите храни, разрешени в диетата (за които предлага прости рецепти), са включени поради способността им да ускоряват метаболизма.

Добре ли са диетите от изгаряне за всички?

Не е достатъчно да огледаме червата си и да видим, че има натрупани излишни мазнини. Това е план, предназначен само за хора с проблеми с храносмилателната система, затова Помрой настоява, че трябва да страдаме от поне три от най-честите храносмилателни симптоми, преди да обмислим да правим диетата си, за да може тя да бъде полезна и ефективна.

Това е план, предназначен само за хора с проблеми в храносмилателната система

Идеалът обаче е Отиди на лекар преди самодиагностика, за да ни каже дали излишните ни килограми идват от храносмилателен проблем или произтичат от лоша диета, заседнал начин на живот или подобен.

  • Усещате ли подут корем, особено след хранене?
  • Забелязвате ли голям излишък от газове?
  • Често ли сте запек, имали ли сте пристъпи на диария или двата симптома се редуват?
  • Имали ли сте диагноза IBS (синдром на раздразненото черво)?
  • Имате ли киселини или лошо храносмилане веднъж седмично или повече?
  • Стомахът ви стърчи ли, имате дебели и твърди ролки в областта на корема или мазнините се натрупват около кръста ви?
  • Усещате ли, че имате дебел слой мазнини около тялото си и че вашето „истинско аз“ е по-малко?
  • Имате ли малки бели подутини на предмишницата?
  • Имате ли слуз в задната част на гърлото или редовно кашляте храчки?
  • Покрива ли езика ви относително дебело бяло покритие?
  • Чувствате ли, че мозъкът ви е по-бавен от преди?

Менюто за сваляне на два килограма за пет дни

ДЕН 1

  • Закуска: плодово смути и чай.
  • Снек: супа и голяма чаша вода.
  • Обяд: рецепта за леща, чай и голяма чаша вода.
  • Снек: супа и чаша вода.
  • Вечеря: телешко месо, купичка броколи, чай и чаша вода.
  • Преди лягане: печена ябълка.

ДЕН 2

  • Закуска: плодово смути и чай.
  • Снек: супа и голяма чаша вода.
  • Обяд: говеждо, купичка броколи, чай и чаша вода.
  • Снек: супа и чаша вода.
  • Вечеря: специална чаена торта, чай и чаша вода.
  • Преди лягане: купа варени сливи.

ДЕН 3

  • Закуска: плодово смути и чай.
  • Снек: супа и голяма чаша вода.
  • Обяд: месна питка, чай и голяма чаша вода.
  • Снек: супа и чаша вода.
  • Вечеря: рецепта за пълнени тиквички, чай и чаша вода.
  • Преди лягане: варена круша.

ДЕН 4

  • Закуска: плодово смути и чай.
  • Снек: супа и голяма чаша вода.
  • Обяд: пълнени тиквички, чай и чаша вода.
  • Снек: супа и чаша вода.
  • Вечеря: сьомга с копър, чай и чаша вода.
  • Преди лягане: ананас на скара.

ДЕН 5

  • Закуска: плодово смути и чай.
  • Снек: супа и голяма чаша вода.
  • Обяд: леща (размразена от остатъците първия ден), чай и голяма чаша вода.
  • Снек: супа, чаша вода.
  • Вечеря: италианско чудо, чай, чаша вода.
  • Преди лягане: печена папая.