Публикувано от Team nootric
Потребителят разкрива триковете, за да се промениш и да се чувстваш добре със себе си: ключовете за успеха
Франсисо, ноотричен потребител, ни разказва как е живял последните месеци, в които е решил да каже „стига“ и да оправи излишното си тегло. Той се предаде в ръцете на нашите диетолози и напълно промени начина си на живот. Сега, след няколко седмици упорит труд и постоянство, Франсиско направи крачка напред, за да обясни как се е променил животът му. Открийте неговата история в интервюто, което ни даде.
1. Първо, обяснете ни. Как беше ежедневната ви диета преди nootric?
Е, много лошо! Ядох много тестени изделия с каквото и да беше и твърде много бърза храна; ежедневно индустриална пекарна. Изобщо не се хранех добре.
2. И така, каква беше мотивацията ви да кажете достатъчно и да искате да промените начина си на хранене?
Главно здраве. Преди да се почувствам много тежък, особено след хранене, ми беше трудно да се движа и много ме тревожеше, когато дойде време за ядене. Освен това бях със затлъстяване, когато винаги бях слаб човек. Когато започнах, не знаех колко точно тежа, въпреки че последното записано тегло, което имах, беше 96 килограма ... Знаех, че съм качил повече, не знам точно колко, но щеше да е около 98-100 килограма, когато започнах диетата.
3. Сега да, кажете ни как се е променила вашата диета, откакто сте започнали с диетолога.
Bf! Това се е променило във всичко: храната, начинът на готвене и вече няма такава тежест след ядене. Нещо повече: вече не мисля какво съм ял! Спомням си много за традиционните храни на моята земя - аз съм астуриец и там ядат много силни ястия и много от тях - обаче не ги ям дори когато имам седмично безплатно хранене.
4. Всичко звучи страхотно, но сигурно не е било шиене и пеене, това, което е било най-трудно за вас?
Истината е, че в началото имаше своите трудности, но мотивацията, за която трябваше да променя всичко, ми помогна много. Имаше моменти, когато щях да го напусна, въпреки че в тези моменти трябваше да стана силен и да кажа НЕ.
5. Сигурно е много радостно, кажете ни как се чувствате сега Франциско!
Много добре, бих казал повече от добро. Мотивацията ми е през покрива и тази тежест след хранене е изчезнала, не си спомням стомашни проблеми и сега съм в момента, когато хората виждат резултатите. Всичко това ме насърчава да продължа.
Още нещо! Също така започнах отново да практикувам спорт - кунг фу, фитнес - и да ходя на бягане с кучето си. Получавам акредитации за личен треньор, тъй като знам, че с този преживян опит - със заседнал начин на живот и лошо здраве - мога да помогна на повече хора: да повиша осведомеността за важността на движението и, разбира се, да се храня добре (въпреки че оставям вие, които сте професионалистите).
6. Дайте ни някои улики. Какви нови ястия сте включили в диетата си? Какво ти е любимото? И този, който най-малко ви хареса?
Добре. всички ястия, които Патрисия ми изпраща, са нови за мен. Преди нямах идея да се храня.
Любими? Затрудняваш ме, а. Всички вкусни, макар че щях да се придържам към зеленчуковите пържени картофи, никога не съм си представял, че ще ми хареса толкова много. Ако трябваше да избера един, бих казал задушения праз с кубчета шунка и малко екстра върджин зехтин.
Не мога да кажа, честно казано всички ме харесват.
7. Видяхме, че сте се превърнали в страхотен инсталатор, качвайки снимки на вашите ястия и ястия, мислите ли, че това ви прави по-наясно какво ядете?
Да, това наистина ме прави по-наясно какво ям. Също така започнах да качвам снимките в Instagram, всичко свързано със здравето, упражненията и виждайки, че има много хора, които са на този свят и те ви казват колко добре изглеждат ястията, които качвате, което мотивира още повече да продължите така. Докато казвам на приятелите и семейството си: „Не съм на диета, това е начин на живот“.
8. Намокрете се! Какво бихте подчертали за nootric?
Има много неща, които трябва да подчертая ... Ако трябваше да остана с едно, то щеше да бъде с персонализирано и внимателно внимание с Патриша, моят диетолог. Тя ми помага във всичко и при всеки възникващ проблем; там тя трябва да намери решение.
9. Преди да завършите. Бихте ли искали да ни обясните нещо друго?
Е, продължете така, вие вършите страхотна работа. Когато осъзнаете какво може да се постигне, това се оценява. Това, че има хора като теб, които карат хора като мен да се научат да се хранят правилно, е изненадващо!