Получете допълнителни 5% отстъпка при избора на 2 или повече продукта Vitae, като приложите кода VITAE2. Можете да изберете 2 единици от един и същ продукт или два различни продукта от марката Vitae.
В Satisfarma разполагаме с широка гама от ефективни хранителни добавки за контрол на теглото с водорасли. Понякога допълнителен принос е много полезен, за да запазим фигурата и здравето си на разстояние.
Как водораслите могат да ни помогнат да контролираме теглото?
Има няколко причини, поради които водораслите са полезни за контролиране на наднорменото тегло. На първо място, важно е да се подчертае високото му съдържание на йод. Благодарение на това той регулира функционирането на щитовидната жлеза, която е отговорна за изгарянето на въглехидратите.
От друга страна, водораслите произвеждат засищащ ефект при контакт с вода. В допълнение, този вид водно растение осигурява слуз, което е вид фибри, които стимулират правилното функциониране на дебелото черво.
По този начин отслабващите свойства на водораслите се дължат и на факта, че те позволяват ежедневното елиминиране на чревните отпадъци. Това е много важно, тъй като по този начин се елиминира наднорменото тегло, за да се достигне здравословното тегло.
Какви водорасли се използват за контрол на теглото?
Има много водорасли, които са ефективни за отслабване. Ето един малък пример:
- Спирулина водорасли: благодарение на своите засищащи и пречистващи ефекти, той е идеален за програми за контрол на теглото.
- Ирландски мъх: освен че има голям принос на протеини и минерали, той има и ефективен засищащ ефект при диети за отслабване.
- Alga Fucus: бори се с целулита, подобрява метаболизма ни и намалява холестерола.
- Водорасли хлорела: използвана е по традиционен начин като детоксикатор благодарение на съдържанието на витамини, минерали и аминокиселини. Служи като подкрепа за имунната система и насърчава енергията, жизнеността и естествената чистота.
Какво причинява наднорменото тегло?
Важно е да се има предвид, че всеки човек е различен и следователно наднорменото тегло може да се случи по много причини. Ето най-често срещаните:
- Небалансирана диета: диетата е една от основните причини за развитие на наднормено тегло. Очевидно имаме предвид диети, които се характеризират с излишък на нездравословна храна или просто когато се приемат повече калории, отколкото се изгарят.
- Ниска физическа активност: свързана с предишната точка, ако човек погълне голям брой калории, но след това не ги изгори с физически упражнения, има вероятност да наднормено тегло.
- Здравни проблеми: някои хормонални проблеми могат да доведат до наднормено тегло и затлъстяване, като дисбаланс на щитовидната и/или надбъбречните жлези, синдром на Кушинг и синдром на поликистозните яйчници.
- Стрес или емоционални фактори: един от типичните пътища за бягство за хора, които преживяват стресови моменти, е преяждането, което очевидно в крайна сметка влияе негативно на нашето тегло.
Има и други причини, които предизвикват проблеми с наднорменото тегло, като задържане на течности, забавен метаболизъм, излишна киселинност в кръвта или самата генетика.
Какво е идеалното тегло?
Разбира се, идеалното тегло варира значително в зависимост от специфичните характеристики на всеки човек. Освен това трябва да вземете предвид няколко фактора, като височина, възраст и пол.
Въпреки че има калкулатори, за да разберете какъв е вашият ИТМ (индекс на телесна маса), те служат само за да ви дадат референтна стойност, защото не правят разлика между мускулна маса и мастна маса.
За да контролирате теглото си по възможно най-ефективния начин, трябва да вземете предвид следните аспекти:
- Важно е винаги да се претегляте по едно и също време на деня и без дрехи. Това е важно, защото не е същото да се претегляте сутрин на гладно, отколкото през нощта, когато вече сме натрупали всички ястия за деня.
- Всяка скала е различна, така че винаги се опитвайте да се претегляте на една и съща везна, за да получите по-точен резултат.
- Измерете обиколките на тялото си с помощта на рулетка.
Как можем да контролираме теглото?
Както можете да си представите, ключът към контрола на теглото е доброто хранене. Ако трябва да отслабнете, се препоръчва да спазвате хипокалорична диета, т.е. нискокалорична. В идеалния случай специалист по хранене ще оцени вашите лични характеристики и ще персонализира диета, 100% съобразена с вашите нужди.
Можете обаче да имате предвид някои общи идеи за това как трябва да бъде диетата за отслабване. Като начало е важно да изберете храни с ниско съдържание на мазнини и калории.
Друг релевантен фактор е яденето на по-малки порции. За това можете да използвате по-малки плочи. око! Това не означава, че трябва да пропускате храненията, а точно обратното: от съществено значение е да ядете 5 пъти на ден.
Въпреки всичко това, чудодейните диети не съществуват. Те могат да ви помогнат в краткосрочен план, но в дългосрочен план в крайна сметка ще възстановите или дори надвишите първоначалното си тегло. Ето защо е важно да промените хранителните навици и да се адаптирате към тях с известна строгост.
И, разбира се, практикуването на физически упражнения е задължителен предмет. Не е задължително да е много интензивно, но трябва да е умерено и да се адаптира към вашите физически възможности. Кардио упражнения като колоездене, бягаща пътека, елипса или джогинг могат да ви помогнат да отслабнете.
Не забравяйте също да пиете вода вместо сладки напитки. Той е много по-здравословен и ще ви помогне да отслабнете. Нашето тяло се нуждае от 35 мл вода за всеки килограм от нашето тегло.
За да изчислите колко чаши вода от 250 ml трябва да пиете на ден, можете да следвате следната математическа формула:
35 ml х Вашето тегло в кг. Например, човек, който тежи 60 кг, трябва да умножи 35 х 60 = 2100 мл. Ако разделим 2100 ml на нормалната мярка за чаша вода (250 ml), резултатът е 8 чаши на ден.
Хранителни добавки на основата на водорасли
В Satisfarma, вашата доверена онлайн аптека, ние предоставяме на ваше разположение серия от натурални хранителни добавки, които ще ви дадат допълнителен тласък за отслабване. Добавките, заедно с редовните физически упражнения и здравословната и балансирана диета, ще бъдат най-добрите ви съюзници за отслабване.
Ето някои хранителни добавки на основата на водорасли, които могат да ви помогнат да контролирате телесното си тегло:
- Спирулина, от Ana María Lajusticia: Спирулина е чудесен естествен източник на протеини с висока биологична стойност и силно усвоим. Съдържа всички незаменими аминокиселини в балансирани пропорции, плюс други ценни хранителни вещества.
- Thyrovance, от Inovance: е хранителна добавка на базата на морски водорасли, богати на йод, както и тирозин, розмарин, коензим Q10, цинк, селен и витамини.Показано е да поддържа баланса на функцията на щитовидната жлеза и метаболизма, постигайки ефективен контрол на телесно тегло.
- Nutriesencial, от Besibz: е хранителна добавка, която съчетава екстракти от растения и водорасли с енергиен, антиоксидантен и пречистващ ефект.
- Green’flor, от Nutergia: формулиран е на базата на зелени водорасли, по-специално хлорела, които допринасят за елиминирането на токсините и тежките метали. Освен това те стимулират черния дроб и бъбреците, които са органите, отговарящи за детоксикацията.
В Satisfarma можете да намерите много повече хранителни добавки за контрол на теглото си. Ако имате въпроси относно някой от нашите продукти или искате да получите съвет, за да разберете кой най-добре отговаря на вашите нужди, не се колебайте да се свържете с нас по телефона (608 720 844) или имейл .