Морска сол, свойства и ползи
Морската сол е солта, получена от изпаряването на морската вода, вместо да се извлича от седиментни отлагания. Обикновено се използва в кулинарията и козметиката. От друга страна, може да се нарече и заливна сол или слънчева сол. По принцип предлаганите на пазара морски соли на пазара днес се различават значително в химичния състав на остатъка, различен от натриевия хлорид.
Морската сол или морската сол се суши на слънце. Той няма процес и съдържа микроскопични количества морски живот, така че съдържа и естествен йод. Препоръчва се за тези
хора със сърдечни проблеми, затлъстяване, задържане на течности или просто за тези, които
те искат да следят приема на сол всеки ден. Намира се в почти всички супермаркети.
ПОЛЗИ ОТ МОРСКА СОЛ
БОГАТ В МИНЕРАЛИ
Висококачествените морски соли обикновено съдържат 60 минерала. Пример за това е хималайската морска сол, която има повече от 80 минерала. По същия начин морските соли са чудесен източник на минерали като цяло.
ПОМОГА ДА ПРЕДОТВРАТЯВАТ ТЕЧНОСТИ ОТ ДЕХИДРИРАНЕ И БАЛАНС
Натрият има основна функция в организма. По принцип водата следва солта, което означава, че ако увеличите приема на натрий прекалено много, имате и увеличаване на задържането на течности. По същия начин, ако има загуба на натрий, има и загуба на вода, което означава, че ще има дехидратация и екстремна жажда.
Като консумирате морска сол ежедневно, вие гарантирате поддържането на оптимални нива на натрий, което помага да се балансират пропорциите на натрий и калий. Натрият и калият са два електролита, които работят заедно, за да осигурят съществуването на баланс в течностите на клетките на тялото, както и в кръвната плазма и извънклетъчната течност.
ИЗТОЧНИК НА ЕЛЕКТРОЛИТ
Тъй като морската сол не е прекалено рафинирана, това позволява да се запази голяма част от нейното естествено минерално съдържание. Съдържа електролити като натрий, магнезий, калций и калий, които са от съществено значение за доброто здраве.
Електролитите често имат много важни функции, включително регулиране на сърдечната честота до позволяване на мускулите да се свиват, за да се движат. Умерената морска сол може да помогне за борба с електролитния дисбаланс, който може да причини редица сериозни и животозастрашаващи негативни симптоми.
ПОДОБРЯВА ФУНКЦИЯТА НА МОЗЪКА, МУСКУЛИТЕ И НЕРВНАТА СИСТЕМА
Тъй като е добър доставчик на натрий, морската сол е от съществено значение за правилното функциониране на мозъка, мускулите и нервната система. Също така е необходимо да се предават електрически сигнали в тялото. Без комуникационна система, работеща както трябва, мозъкът, мускулите и нервната система могат да страдат силно.
ПОДОБРЕТЕ ХРАНИТЕЛНОТО ЗДРАВЕ
Недостигането на достатъчно сол във вашата диета може да повлияе отрицателно на здравето на храносмилателната система. Ако не получавате добро количество сол в диетата си, това може да доведе до това тялото ви да не произвежда достатъчно солна киселина в стомаха си. Ако нямате стомашна киселина, храносмилателната ви система може да бъде силно засегната.
МОЩНОСТ ДРУГИ ХРАНИЩЕ
Наличието на достатъчно стомашна киселина също ни помага да усвоим витамини и минерали като калций, цинк, желязо, фолиева киселина и витамин В12. В този смисъл консумацията на висококачествена морска сол може да помогне на тялото ви да усвои повече хранителни вещества от храната, която ядете.
ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ
Въпреки че морската сол има различни ползи за здравето, консумацията й не бива да се преувеличава.
Диетата с високо съдържание на натрий може да причини увреждане на бъбреците, което ги кара да отделят повече вода и това от своя страна може да доведе до повече усложнения за балансиране на други основни електролити. Някои от другите симптоми включват подуване на корема, летаргия, дехидратация, слабост, мускулни спазми, наред с други. Когато има дисбаланс на натрий и вода, може да възникне хипернатриемия.
Морската сол може да бъде предпочитана пред трапезната, тъй като тя е по-вкусна поне в кулинарното изкуство. От друга страна, това може да има положително въздействие върху здравето, но винаги трябва да се консумира умерено
Една стъпка по-близо до вашата цел за зелено кафе ...
Правейки малки промени в начина си на живот, вие помагате да подобрите здравето си и да направите още една стъпка към целта да изглеждате и изглеждате така, както винаги сте искали.
Придобийте един от нашите комплекти за метаболитно активиране и заедно с тях достъп до хранителен чат и подкрепата на нашия здравен специалист.