03 декември 2020 г.

В тази статия ще говорим за един от най-ценените от човечеството плодове и с много разновидности. Ще знаем в дълбочина ползи от портокала.


Ползи от портокаловата кора

Започвайки с външната част, кората е тази, която се използва най-малко за ядене, но трябва да знаете, че тя предоставя интересни ползи, тъй като помага в процеса на храносмилането. Благодарение на високото си ниво на фитонутриенти и флавоноиди, той е изключително противовъзпалително средство; следователно, прилаган в инфузии, той ще ви облекчи от болки в стомаха.

питие

Хранителна стойност на портокала

Благодарение на минералите и витамините, които осигурява, портокалът има висока хранителна стойност. Магнезий, натрий, калий, калций, желязо, селен, фосфор, цинк. Точно както се откроява със съдържанието си в витамин Ц, A, B1, B2, B3, B6, B9 и E.
Витамин С е антиоксидант, който възстановява телесните тъкани, образувайки виден протеин за създаване на кръвоносни съдове, възстановяване на кожата, сухожилия и връзки. Така че ще ни помогне да се излекуваме и да се борим със свободните радикали.

Витамин B улеснява процеса на получаване на енергия от хранителните вещества, които имате в храната, която ядем. Това е витамин, който насърчава създаването на червени кръвни клетки, които чрез протеина хемоглобин транспортират кислород от белите дробове до цялото тяло.

Витамин Е е важен антиоксидант, който се грижи за нашите клетки срещу свободните радиали.

Витамин А благоприятства създаването на тъкани и е известен още като ретинол, тъй като прави пигментите на ретината, подобрявайки зрението.

RAW Superdrink има 6 пъти повече витамин С, отколкото портокал

Витамин С е известен още като аскорбинова киселина; по това време, използвано за лечение на скорбут. Болест, страдаща от тези, които не са въвели плодове или зеленчуци в диетата си.

Консумация на портокали

Със сигурност сте се чудили колко портокали на ден трябва да консумираме. В рамките на здравия разум приемът на портокали не е вреден, тъй като не е токсичен и тъй като съдържа разтворими витамини, излишъкът от тях в организма се изхвърля чрез урината. Въпреки че a излишък на витамин С, количества над 2000 mg/ден, може да доведе до болки в стомаха.

Ползите от портокала на ден

Има много добродетели при консумацията на портокал на ден; наред с други, подобрява имунната ви система, предпазвайки от възможни инфекции, които имаме през целия си живот.

Като антиоксидант, той се грижи и за кожата ни и е бариера срещу свободните радикали. Очите ни също стареят, а оранжевото включва необходимите витамини, за да се грижи за зрението ни.

Флавоноидите в портокалите понижават холестерола, помагайки за предотвратяване на сърдечни заболявания. Освен че има висок гликемичен индекс, идеален за диабетици.

От друга страна, фолиевата киселина в портокалите помага за развитието на мозъка.

Портокалите са богати на фибри, те предпазват храносмилателната ни система. Съдържайки витамин А, той се грижи и за лигавиците ни.

Витамин С на портокалите е необходим за производството на колаген, отговорен за поддържането на косата ни и предотвратяването на косопада.

Чудите се за ползи от портокала за отслабване, кората улеснява изгарянето на мазнините.

Степента на бионаличност на портокал тя е много висока; Следователно хранителните вещества на този плод се усвояват от тялото ни в много висок процент.

Видове портокали

Има 3 вида портокали:

- Типът Пъп, тъй като е по-малък, по-сладък и с тънка кожа.
- Сангвините, средни по размер, по-червени и с горчиво-сладък вкус.
- Онези, известни като групата на белите, наричани още Валенсианас, големи по размер и имат много пулп. идеален за изцеждане на сок.

Портокалов сок или парче?

Ако сте от тези, които пият портокалов сок сутрин, трябва да знаете, че хранителната стойност на парчето е много по-висока от тази на сока. Изцедената течност оставя много хранителни вещества по пътя си.
Приемът на захар в сока е по-директен, този на парчето е по-бавен, защото плодовете трябва да се разлагат в стомаха ни.

Надяваме се, че с всички тези съвети сме разрешили съмненията ви относно ползи от портокала. Един от най-успешните плодове.

RAW Superdrink съдържа повече витамин С, отколкото портокал

Спрете да мислите, че изотоничните напитки, които давате на децата си в ресторанта, са добри; Защото в дългосрочен план те ще увредят стомаха и зъбите ви, увеличавайки риска от диабет. Зъболекарите са разтревожени от броя на развалените зъби, които разпознават в младежка възраст от сладки напитки. Спрете да пиете изкуствен изотоник за стомашни болки или гастроентерит, те все още са по-вредни за вашето здраве, не се препоръчват.

Какво е дневното количество RAW Superdrink да се приема

RAW Superdrink е първият 100% екологичен изотоник в света, Всички негови съставки са естествени, има екологичен сертификат и био печат. Подходящ за целиакии и вегани. RAW Superdrink съдържа повече витамин С, отколкото портокал; невероятно, но вярно. The супер плодовете имат висока хранителна стойност и осигуряват много високо ниво на витамин С, естествени антиоксиданти за вашето тяло, които предпазват тялото ви от свободните радикали. Нашето тяло е постоянно изложено на несгодите на околната среда и това, което ядем; както и с течение на времето клетките ни се влошават поради липса на регенерация. Полезните свойства на RAW Superdrink забавят стареенето и се грижат за вашата кожа.

Един от ключовете за с високо съдържание на витамин С от RAW Superdrink Той се намира в плодовата каша на баобаба. 100 грама от тази каша могат да съдържат до 500 mg витамин С, това е 10 пъти повече от това, произведено от портокала. Баобабът е супер храната, с много високо хранително ниво. Любителите на здравословна диета обожават баобаба, който идва от Африка и се смята за свещено дърво на този континент, известно още като „дървото на живота“. Доказано е, че RAW Superdrink има 6 пъти повече витамин С, отколкото портокал.

Acai, боровинки, лайм, лимон, мандарина, манго, баобаб, ягода. възстановяват електролитите органично, като консумират най-важните антиоксидантни плодове.

Научно доказано е, че това, което ядем, е пряко свързано с жизнения ни стандарт. RAW Superdrink се прави с естествени плодове и не добавя захар.

Açai има 16 аминокиселини и минерали: цинк, желязо, магнезий, калций, калий. Освен витамин С, Е и В. Боровинките са богати на витамин С и магнезий. Ягодата има повече витамин С, отколкото портокалът. Мандариновият портокал е по-малък от портокаловия, но пропорционално осигурява същия витамин С. Мангото също има витамин С. RAW Superdrink също добавя сок от джинджифил и плодове от баобаб. Следователно приемът на витамин С в RAW Superdrink е повече от доказан и консумацията му няма граница, тъй като излишъкът от този витамин се елиминира чрез урината.

Има няколко плода, които отговарят на ежедневните ви нужди от витамин С и ще ги намерите в RAW Superdrink. Портокалът винаги е бил еталонът във витамин С, но много други плодове го превъзхождат по тази характеристика.

Витамин С е вълшебен за нашето тяло, той укрепва защитните ни сили, като се грижи за нашите кости и кожни тъкани, сухожилия и връзки. Както и ускорява процесите на зарастване на рани и фрактури.

Освен това е мощен антистрес, който помага да се защитим в стресови ситуации.

Витамин С също така защитава сърдечно-съдовата ни система и понижава холестерола.

Витамин С е известен още като аскорбинова киселина; по това време, използвано за лечение на скорбут. Болест, претърпена от хората, които не са въвели плодове или зеленчуци в диетата си.

Витамин С не се произвежда от нашето тяло, нито можем да го съхраняваме, той се елиминира в излишък. Затова ви препоръчваме да консумирате витамин С ежедневно.