ползи

В тази статия ще обясня ползите от Спирулина, които науката е открила за човешкото здраве.

ЧЛЕН ИНДЕКС

Какво представлява спирулина?

Спирулина е хранителна добавка, считана и за една от най-добрите суперхрани в света поради високата си концентрация на хранителни вещества, която е направена от цианобактерии от рода Arthrospira, особено от видовете Arthrospira platensis и Arthrospira maxima.

Спирулината е интензивно зелен цвят поради съдържащия се в нея хлорофил, а също и син поради съдържащия се в него пигмент, фикоцианин.

Ползи от органичната спирулина

Милиони хора по света вече използват спирулина като хранителна добавка следвайки препоръките на Световната здравна организация и ООН, които през 1974 г. обявиха спирулината за най-добрата храна за в бъдеще.

Високо количество пълноценен протеин

Спирулина е суперхрана, която има голямо количество пълноценен протеин, тоест съдържа 9-те незаменими аминокиселини, от които тялото ни се нуждае и не може да произвежда самостоятелно.

Количеството протеин в спирулина е подобно на съдържанието в месото и соята, но с допълнителната полза, че протеинът в спирулина по-лесно се смила и да бъдат използвани от нашето тяло.

Витамини, минерали, незаменими мастни киселини, нуклеинови киселини (ДНК и РНК), хлорофил и много други хранителни вещества

Спирулината има много други хранителни вещества, които тялото ни може да усвои много по-бързо от хранителните вещества от животинско месо или яйца.

Тези хранителни вещества са витамини, минерали, незаменими мастни киселини, нуклеинови киселини (ДНК и РНК), хлорофил и широк спектър от фитохимикали.

Спирулината ни осигурява незаменими мастни киселини, които не могат да бъдат намерени в животинското месо, яйцата или млечните продукти.. Освен това, спирулината е с ниско съдържание на наситени мазнини и калории.

Богат на желязо

Спирулина е хранителна добавка, много богата на желязо, която се усвоява по-лесно от това, което се намира в други хранителни добавки и също така съдържа повече бета-каротин и гама-линоленова киселина, отколкото всяка друга храна.

Както знаем, желязото е от съществено значение за изграждането на силна имунна система, а липсата на желязо е един от най-често срещаните минерални дефицити при хората. Ето защо спирулината може да бъде особено ефективна в случаи на анемия.

Богат на калций

В допълнение, спирулината съдържа минерали като Калций, това е полезно за костите и също така участва в правилното функциониране на нашите невронни предавания. В него има и други минерали като калий, цинк, магнезий, манган, селен и фосфор.

Подобрява мускулната сила

Спирулината помага за възстановяване на физическата форма, жизненост, помага за детоксикация на тялото от тежки метали, понижава високото кръвно налягане и също така повишава имунната ни система.

Спирулина подобрява мускулната сила и издръжливост на нашето тяло. Ето защо много елитни спортисти го приемат.

Помага за намаляване на риска от инфаркти

Спирулина има Витамин В6, което помага да се намали рискът от инфаркти и да се намали задържането на течности в долната част на краката.

Помага за поддържане на косата, ноктите и кожата

Има също Биотин или витамин Н, който участва в метаболизма на въглехидратите, мазнините и аминокиселините. И също така е необходимо за поддържането на косата, ноктите и кожата ни.

Спирулина съдържа също големи количества пантотенова киселина, фолиева киселина, инозитол, която намалява загубата на коса на скалпа.

Забавя стареенето на нашите клетки

Спирулината има мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства благодарение на основното си активно съединение, което е Фикоцианин. Този мощен антиоксидантен ефект забавя стареенето на нашите клетки.

Бета-каротинът в спирулина също е анти-стареещ антиоксидант, който е полезен за здравето на очите и зрението ни.

Той може да защити черния ни дроб

Спирулина също е мощен регенератор на нашата чревна флора и може също така да защити черния ни дроб.

Резултатите от следващото научно проучване разкриха, че добавката спирулина има защитни, антиоксидантни и антиапоптотични ефекти (апоптоза = програмирана клетъчна смърт) върху увреждането на черния дроб, причинено от оловен ацетат.

Помага за понижаване на лошия LDL холестерол

Спирулина също съдържа Ниацин, който помага за понижаване на лошия LDL холестерол и витамин Е, който предпазва сърцето ни и забавя стареенето на клетките.

Може да контролира нивата на кръвната захар

Спирулината намалява лошия холестерол, триглицеридите и може също така да контролира нивата на кръвната глюкоза при хора с диабет тип 2.

Устойчив е

Отглеждането на органична спирулина е устойчиво, тъй като не се нуждае от много вода или голям разход на енергия. За производството на килограм протеин от спирулина са необходими 50 пъти по-малко вода, отколкото за производство на килограм говеждо месо.

Други свойства на спирулина

Спирулината може да има противоракови свойства, особено при предотвратяване на орална канцерогенеза.

Спирулина подобрява симптомите на алергичен ринит, който се увеличава толкова много в световен мащаб.

В допълнение, и много важно, беше показано, че добавките със спирулина са подобрили хранителния статус на недохранените африкански деца от Конго бързо и значително.

Както можете да видите, свойствата на органичната спирулина са много и затова напълно препоръчвам ежедневната й консумация.

Как да приемате Спирулина

Експертите препоръчват да приемате 4 до 6 таблетки дневно по 500 mg спирулина на гладно преди закуска и обяд, за да се възползвате от всички негови хранителни вещества.

Препоръчвам ви да държите спирулината в хладилника, за да се запази по-добре.

Препоръчвам ви да закупите следната висококачествена добавка за спирулина

Няма намерени продукти.

Подобни публикации

Ползи от куркума за здравето, които науката е открила

Ползите от природата за човешкото здраве, които науката откри

Как естествено да подобрим зрението и да го поддържаме във форма

Най-добрите храни срещу запек да отидете до тоалетната

Моринга ползи за човешкото здраве

Ползи от морската вода и как да я пиете правилно

Оставете отговор Отказ на отговор

Уведомявам ви, че личните данни, които ми предоставяте чрез попълване на този формуляр, ще бъдат третирани от мен, Мануел Санчес Ернандес, като отговорен за този уебсайт www.manuelsanchezhernandez.com

Целта на събирането и обработката на личните данни, които поискам, е да мога да управлявам вашия коментар.

Легитимността за събиране и обработка на вашите данни се получава чрез вашето съгласие.

Уведомявам ви, че данните, които предоставяте, ще бъдат разположени на сървърите на Webempresa Europa, S.L., със запазената марка Webempresa, моят хостинг доставчик, разположен в Европа. Вижте Декларацията за поверителност на Webempresa

Фактът, че не въвеждате личните данни, които се появяват във формуляра като задължителни, може да доведе до това, че те не могат да отговорят на вашето искане.

Можете да упражнявате правата си на достъп, коригиране, ограничаване и изтриване на вашите данни, като пишете на консултант@manuelsanchezhernandez.com

Също така имате право да подадете иск пред надзорен орган.

Можете да се консултирате с подробна информация за защитата на вашите данни в моето правно известие и в моята политика за поверителност