За да се насладите на Super Bowl има опции за здравословна храна, които ще ви предпазят от изпадане в излишъци и интелигентни комбинации, за да не се лишавате от това, което харесвате

От Publimetro

Феновете на НФЛ вече броят дните, за да се насладят на върховното футболно парти следващата неделя, 3 февруари. Въпреки че не сме последователи на този спорт, 53-то издание на Супербоула е още веднъж, за да се съберем с приятели и семейство, дата, при която храната не може да бъде пропусната.

ръководство

  • Гуакамоле (3 супени лъжици) 40 g 156 kcal
  • Чипс (8 броя) 50 g 225 kcal
  • Начос със сирене (1 малка чиния) 150 г 480 ккал
  • Крила (3 броя) 100 g 221 kcal
  • Безалкохолна напитка (1 кутия) 350 ml 140 kcal
  • Пица със сирене (1 филия) 108 g 270 kcal

Интелигентни комбинации

  • Сода + две филийки пица = 680 ккал
  • Тортиля чипс с гуакамоле + 1 безалкохолна напитка = 521 ккал
  • Начос със сирене + 1 безалкохолна напитка = 620 ккал
  • Крила + 1 безалкохолна напитка = 361 ккал

Ако искате да спестите няколко калории, можете да: изядете половината чипс; сменете сиренето на начоса за просто сос; направете тортила чипс с печени; или изберете нискокалорична сода вместо обикновена сода. Също така друга здравословна препоръка е да дъвчете бавно, за да се насладите на всяка хапка, с тези препоръки ще имате повече тъчдауни, за да поддържате здравословна диета.