The Acai плодове или Acai Бери е една от суперхраните на момента, като семена от чиа или киноа, пълен със свойства за тези, които искат да се грижат за диетата си поради многобройните му антиоксиданти и хранителни вещества. Преглеждаме всички негови свойства, предимства и места, където можете да закупите Acai.
Индекс на статията
Плодовете на Acai са плод на палмово дърво, което живее във влажни почви, особено в близост до реки. Те са родом от Южна Америка, като районът на Амазонка е особено благоприятно място за отглеждането им.
Палмите могат да растат до тридесет метра и да носят гроздове плодове. Оттам се събират за бърза обработка. Недостатъкът е, че след като бъдат събрани от палмите, топлината и отделянето на растението бързо се отразяват на плодовете на асаи, поради което те се обработват в най-кратки срокове.
За тези, които живеят в близост до районите за отглеждане, късметът е да могат да ги консумират пресни. За тези от нас, които са по-далеч, е по-трудно да го намерите пресен, плодовете са представени на прах или дехидратиран. Те могат да се продават самостоятелно или в комбинация с други продукти, увеличавайки някои от техните характеристики. Пример за това е сместа с годжи, което води до мощен антиоксидант.
Какво е Açai
По този начин се нарича acai, açaí, Acai Berry и Euterpe oleracea. Ако се интересуваме от покупка, за предпочитане е тя да бъде с възможно най-висока чистота на зрънце, като проверяваме дали етикетът ни разказва за бразилския и естествения й произход.
Къде да купя Acai Berry
Както казахме в края на предишната точка, Acai Berry може да се продава чист или смесен/смесен с други продукти.
Чистото се продава на прах и се дехидратира. Комбинираното се продава в различни формати, допълнено с други плодове и плодове. Ако получат пресни, естествени и непреработени плодове, Те могат да се консумират директно или да се интегрират в десерт или ястие, сякаш това са други подобни плодове, като череши или пикота. Въпреки това, далеч от местата на произход е много трудно да се намери в това естествено състояние.
Онлайн магазини за закупуване на ACAI
Пликове Açai органичен прах
Капсули чист екстракт от Açai
Всички продукти с плодове Acai Berry
Acai в комбинирани продукти може да се приема в екстрактови хапчета и açai Berry капсули, което води до великолепна хранителна добавка.
Както и да е, винаги трябва да проверявате информационния етикет и да проверявате степента на чистота и санитарните разрешителни. Също така е възможно да намерите дори напитки асаи в различни проценти. Acai прах може да се смесва, например, с кисело мляко, мляко, сокове или добавете директно към храната.
Сега, въпреки нарастващата му популярност, все още няма Acai в Mercadona, Lidl, Carrefour, Eroski, Alcampo или други големи магазини с техните бели марки, въпреки че продават други замразени плодове и плодове
Свойства на Acai и неговите предимства
Счита се за a суперхрана, акай бери е бижу на природата, което има положителен ефект върху човешкото тяло. Някои местни бразилски общности го консумират от векове и сега той достига до целия свят. Нека винаги имаме предвид, че като хранителна добавка, каквато е, тя не замества богатата и балансирана диета, а по-скоро я допълва.
Нека първо разгледаме основните му приноси; след това, свойствата, които те ни предават. Списъкът е кратък, защото с него можете да се запознаете подробно в етикетите на компонентите; имотите, коментирани, защото те са това, което ни интересува най-много.
Приносът на плодовете Acai Berry
- Антиоксиданти (антоцианини, полифеноли, витамини А, С и Е).
- Омега-3, 6 и 9 клас киселини.
- Електролити: фосфор, магнезий, манган и калий.
- Витамини В1, В2 и В3.
- Феноли.
- Растителни стероли.
- Микроелементи.
- Хранителни вещества.
Сега, повече от проучване на компоненти, какъв е приносът на açai в организма на практическо ниво? Какви са добродетелите и ползите от тази суперхрана, която се разпространява толкова много сред спортистите и не толкова спортистите? Ето ги:
Храносмилателни ползи
Преди казахме, че някои местни общности консумират плодовете. Основната му употреба е храната и последващото придобиване на енергия за дейности. Но, придружаващо този принос, приемът му се връща към храносмилане без проблеми. Това показва. Но по-старото помага на регенерация на чревната флора и за почистване на дебелото черво. Е добър източник на фибри.
Помогнете на усвояване на хранителни вещества, от ежедневната храна и елиминирането на токсините. И е доказано, че е ефективен срещу увеличаване на холестерола и регулиране на инсулина. Acai на прах или във всяка от неговите форми също често се използва като добавка при диети за отслабване, тъй като предлага усещането за ситост.
Ползи в кръвоносната система
За тяхното противовъзпалителни свойства и приносът на фитостеролите, фибрите и мононенаситените мастни киселини, помагат за правилното функциониране на сърцето, подпомагайки оптималното оксигениране и хранене на тялото.
Той също така помага на почистване на токсини и свободни радикали, забавящи клетъчното стареене, както ще видим по-долу.
Клетъчни ползи от Acai плодове
Едно от основните свойства и това, от което плодовете на асаи ‘получават най-много сандъци’, е тяхното с високо съдържание на антиоксиданти.
Те забавят процеса на стареене и елиминират свободните радикали, които замърсяват нашите клетки и ги окисляват. Приносът на антоцианините, подмладява и помага за дълъг живот на клетките.
Ползи за кожата
С всичко, което сме видели, нека си припомним поговорката, че „красотата започва отвътре“. Всъщност, Регенерация на клетките, пречистването на храносмилателната система и положителното въздействие върху кръвоносната система, са причина за значително подобрение в органичното функциониране и дълбоко обновяване на кожата.
Нарастването на популярността на този плод и съвременните изследвания разшириха ползите му от кожни приложения. Те са успели да разработят маслено съединение от плодове асаи, те подготвят нови продукти за епидермално, повърхностно приложение. Това води до a външна хидратация което допълва интериора, постигнато благодарение на достатъчния прием на течности и плодове.
Физически и психически ползи
Поддържа хормоналния баланс и количеството глюкоза в кръвта, позволявайки добра скорост на физическа активност, концентрация и бдителност. Резултатът е забележим, тъй като плодовете често се въвеждат в диетата, заедно с ежедневните упражнения и някои упражнения за стрес.
Плодовете помагат и подобряват положителното, което правим, било то физически или умствени дейности. Като любопитна бележка, базирано на по-голямото кръвоснабдяване и приноса на хранителни вещества и пречистватели, приемът му е свързан и с подобряването на сексуалните отношения.
Отговорна употреба и противопоказания на Acai
Плодовете на Acai Berry са суперхрана което е интегрирано в здравословна, разнообразна и балансирана диета. Трябва да стане ясно, че не панацеята лекува и поправя всичко, а перфектната помощ за здравословен начин на живот.
Както може би сте забелязали, ползите от него са много и много поразителни, но всичко това винаги трябва да бъде придружено от правилен и балансиран хранителен режим, както и активен и спортен живот. В никакъв случай плодовете Acai не трябва да представляват основната храна на диетата, а по-скоро великолепно допълнение.
ТОП 7 най-продавани продукти с Acai Berries