Диетолог обяснява стъпка по стъпка как британската певица сериозно уврежда здравето си с този рестриктивен режим от хиляда калории на ден.

Това вече го знаем Адел (32) са свалили 50 килограма благодарение на "диетата Sirtfood", режим до хиляда калории на ден и базиран на сиртуин, група ензими, които са отговорни за регулирането на метаболизма, наред с други телесни функции. A ограничителен режим, който е най-яростен в Европа и че според Тереза ​​Кокаро, Диплом по хранене, специалист по неврология и здравословни навици, „es силно опасни за здравето".

adele

„Той се провежда в продължение на три седмици и е разделен на две фази. Първата фаза е с много ниско съдържание на калории, консумират се само хиляда и консумират се зелени детокс сокове и зелен чай. Три или четири дни след започване можете да включите някои зелени листни зеленчуци и много постно месо. И във втората фаза тези елементи се комбинират с някои сушени плодове Y. прекомерна физическа активност”, Обяснява възпитаникът.

The Храни Sirtfood Те са „от растителен произход, които имат полифенол, което е вещество, което активира ензим, който променя метаболизма, който е сиртуин, който причинява загуба на мазнини“. Какви са опасностите от спазването на диета на Адел? "Не е здравословно", Решение на Cóccaro.

И той твърди: „По принцип, защото тялото се нуждае от 1200 калории, за да изпълнява функциите си, с необходимите хранителни вещества. Е много не много устойчив във времето и в допълнение към това, предвид липсата на енергия, която идва от въглехидрати и брашна, тялото използва енергията на мускула и след това ще произведе загуба на мускулна маса".

"Тази загуба на мускулна маса води до Осигурен е отскок ефект. Тези ограничителни диети имат за цел да отслабнат много бързо, но са много трудни за поддържане с течение на времето ”, обяснява специалистът, който се позовава: „Това, което Адел направи, не е променило начина на живот“. „Истинският успех на всяко хранително лечение е свързан с придобиването на здравословен навик, който включва всички групи храни“, уточнява той.

И тогава, диетологът изброява допълнителните недостатъци, които тези, които следват диетата Sirtfood, могат да страдат - в допълнение към ефекта на възстановяване -: „Те могат да генерират появата на усложнения в бъдеще, събуждане на хранителни разстройства, анемия и дори да донесе заболявания като остеопороза ".

Но има още за откриване как изглежда Адел и нейната внезапна трансформация: „Когато отслабнете внезапно, като нея, а не по здравословен начин, това показва. Започвате да променяте цвета на кожата си, погледът започва да изглежда загубен, блясъкът на косата започва да изчезва ”. Поради тази причина специалистът настоява с идеята, че „Всеки режим, който не включва четири хранения с всички храни и умерени упражнения три пъти седмично, не е здравословен“.