МАДРИД, 30 (ШАНС)

танци

The Кючек Това е танц за всички възрасти, който носи много ползи за здравето на жените. Освен че е щастливо и безгрижно упражнение, то освобождава енергия, упражнява тазовото дъно, тонизира мускулите, подобрява сърдечно-съдовия капацитет, както и осъзнаването на тялото и стойката.

Ето как ги разкриха гинекологът в болница Infanta Leonor в Мадрид и Milenium Sanitas, Белен Гомес, на събитието, организирано от Чили този вторник в Мадрид: „Наслаждавайки се на всяка стъпка, всяко движение, музиката и изображението, което огледалото ни връща, заедно с ендорфините, които се освобождават с упражнения, създава ситуация на благополучие при жените ".

В допълнение, гинекологът добавя в Chilly's Belly Dancing: „Ориенталският танц също е ефективен метод за упражнявайте тазовото дъно благодарение на тонизирането, което произвежда върху мускулите на корема и таза ни. Мобилизацията на тъканите, която тези движения на таза и ханша предполагат, подобрява тяхната васкуларизация и, следователно, храненето и техния трофизъм ".

Танцуването на корема е подходящо за всички възрасти, тъй като може да се практикува с лека или умерена интензивност. Подобрява информираността и стойката на тялото, ползи, които продължават с времето и които могат да бъдат адаптирани към ежедневието. Освен това подобрява сърдечно-съдовия капацитет, кръвообращението и венозното връщане.

Движенията на този танц са плавни и контролирани, без удар и без риск. Благодарение на факта, че те се упражняват върху таза и подобряването на позата, ориенталският танц помага за релаксация на матката и следователно „може да има ползи при менструални болки и хронични тазови болки“, както посочва лекарят.

Гомес насърчава всички жени да практикуват този красив танц с ясно послание: „Нека се насладим на нашия образ, красивите жени, каквито сме, нашите извивки и движението, което получаваме от тях. Нека да използваме нашата чувственост и да се усмихнем в огледалото, защото тази жена, която ни гледа в очите, е красива отвътре и отвън ".