За какво е полезна вар?

The лайм Те несъмнено са един от най-любопитните плодове, които съществуват. Подобно на мандарините, само че с това зеленикав цвят на кожата им, когато узреят, си вкус напомня ни малко повече на лимон, макар че той не е същият ... Популяризиран благодарение на безалкохолни напитки, които уж имитират този вкус, лаймът дойде в нашата диета като перфектна храна в допълнение към вкусно ястие, приготвени на пара или дори на скара. Всеки знае вкуса му, но колко от тях знаят неговите ползи и свойства? Тук ще ви покажем, за да знаете здрави които освен вкусни са.

ползи

Високото съдържание на фибри помага да отслабнете

Започваме, както винаги, с добри новини за тези, които са на диета за отслабване.. Подобно на по-голямата част от плодовете, вар е перфектна храна за включване в тези диети, тъй като ни предлага само 30 калории на 100 грама, незначително количество, причинено главно поради това е почти 90% вода във вътрешното му съдържание. Той също така съдържа голям принос в фибри, и някои важни протеини и минерали, които ще ни накарат да се чувстваме много по-добре след като ги изпробваме, като калий или калций.

Предотвратява и се бори с настинка или грип

Когато казахме това този плод отчасти приличаше на мандариниs нямахме предвид само формата и твърдостта и дебелината на кожата му, но и неговата с високо съдържание на витамин С. На този етап не е необходимо да се помни колко полезен може да бъде витамин С за нашето тяло, както по-специално проблеми със зрението или настинки, така и за самата сила на нашата имунна система, че ще бъдете по-защитени благодарение на този тип витамини. Калият и фибрите действат като перфектни детоксиканти в нашето тяло, които ще бъдат освободени от всичко останало ако спазваме диета, богата на вар.

Регулира храносмилането

Съдържанието му на витамин А също помага да се предпази и поддържа кожата ни по-здрава, да изглежда много по-добре, както чрез ядене, така и чрез втриване на малко сок от лайм върху него. Това е и много добра храна, която ни помага да имаме по-леко храносмилане. Не само защото високото му съдържание на вода го прави почти мигновено да премине през храносмилателната ни система, но и защото съдържа и киселини, които спомагат за по-бързото разтваряне на храната. Също така има добър принос във флавоноидите, варът служи за по-добър баланс на храносмилателната система.

Петър Марчински || Shutterstock

Всичко това по отношение на ползите от консумирането на този плод като част от нашата диета, по различни възможни начини. The парени липи те са изящни, а също може да се използва за "сезон" някаква друга храна с киселинно докосване повече от интересна. Заедно с рибите на скара, направени по един и същи начин, обикновено това също е различна и оригинална точка, която всеки обича. И разбира се, сокът от лайм, малко по-малко кисел от лимоновия сок, също е идеална алтернатива, за да получите всички предимства, които този плод ни предлага.

Това собствено лимонов сок се използва и за предотвратяване на кожни дефекти, търка върху тях, освен че ни помага лекуват рани и проблеми с венците чувствителен. Е перфектно мезе, Той предлага уникален вкус и добро снабдяване с минерали с почти никаква захар и което също е доста задоволително, поради високото си съдържание на вода, което ще намали апетита ни, така че да не се храним с храната. Със сигурност отсега нататък вар Тя става много повече от просто вкусна храна за вас и вие също започвате да отчитате всички предимства, които тя ви носи.