Судхакар Повар, аюрведичен лекар

  • Започнете
  • Гостът
19 декември 2016 г. | Актуализирано на 8 февруари 2018 г. от Марта Коста

По-добре е да предотвратите, отколкото да излекувате. С тази максима аюрведичната медицина е родена в Индия, преди 5000 години, една от най-старите здравни и лечебни системи в света, която обръща повече внимание на енергиите на тялото и неговото функциониране, отколкото на структурите, които ги съдържат.

Поздравихме се със сърдечен намаст и започнахме дълъг и интересен разговор с д-р Судхакар Повар, известен аюрведичен лекар, посещаващ Барселона. Обяснява значението на осъзнаването на себе си, както отвътре, така и отвън, защото всички ние сме уникални и всички сме едно цяло.

аюрведическото

Трите доши

Космосът се управлява от три основни енергии -доша-, образувани от 5-те елемента. Човекът е съставен от тези пет елемента и според пропорцията на тези елементи в нас можем да различим три основни конституции:

  • Вата (етер и въздух): отговорен за движението, това е неправилна енергия. Хората с преобладаване на вата са склонни да бъдат слаби, да имат суха кожа, да са студени и леки спящи. Те са креативни и привличат промяна, поради което могат да бъдат непостоянни и емоционално нестабилни.
  • Пита (огън и вода): отговорен за трансформацията, това е интензивна енергия. Преобладаващите в Пита хора обикновено са със средно телосложение, чувствителна кожа и топлина. Те са организирани и са привлечени от ефективност, но са склонни да бъдат раздразнителни, взискателни и желаещи да командват.
  • Кафа (земя и вода): отговорна за растежа, тя е постоянна енергия. Хората с преобладаване на капха са склонни да имат здрава и пълноцветна конституция, мазна кожа, тежък сън и не понасят добре влажния климат. Те са стабилни и познати и са привлечени от сигурността; имат добра дългосрочна памет, но имат тенденция да се придържат към материални неща и хора и следователно не обичат промените.

От гледна точка на Аюрведа понятието здраве е много по-широко, тъй като преди да говорим за здраве, трябва да разберем каква е природата на човешкото същество, което се състои от три компонента: тялото, ума и сетива и дух. Духът трябва да е във връзка с тялото, за да изпитате ефектите на кармата. Следователно здравето е балансът и хармонията на тези три елемента.

Това е холистичната концепция, да. Западната медицина измерва болката и физическите дисфункции, но след като бъде открита и лекувана, човек може да продължи да страда; и това се случва, защото е анализирано само тялото, но не и енергията. Душата може да ни донесе духовно страдание.

Болестта е дисбалансът. Всичко, което нарушава баланса ни, може да причини заболяване. Аюрведа смята, че всички същества са съставени от три основни енергии или доши (вата, питта и капха), които са тези, които царуват във Вселената и които се контролират от петте елемента: етер, въздух, огън, вода и земя. Всички ние сме съставени от тези пет елемента, но това, което ни прави уникални и ни отличава един от друг, е пропорцията на тези елементи в нас. За да сме здрави, трябва да определим своя състав и преобладаващата ни енергия, която ни се дава от раждането, и да я поддържаме в баланс.

Да, имаме нужда от трите енергии или доши, за да можем да живеем в равновесие и здраве. Ако трите енергии работят правилно, ще бъдем хармонизирани; Ако обаче има излишък или дефект, се появява дисбалансът и съответно заболяването.

Точно. Не става въпрос за възстановяване на излишъци или дефицити и лечение на заболявания, след като те вече са се появили, а за избягване на разболяване, поддържане на енергиен баланс. Трябва обаче да имаме много знания за себе си, за да постигнем това.

Излишък или липса на активност, въздействие върху околната среда, сезонни и температурни промени или следване на начин на живот в противоречие с нашата конституция или пракрути. Тук бихме могли да говорим за храна, сън или друг навик.

Енергиите или дошите се проявяват чрез физически характеристики (тен, вид кожа, коса ...), психически (как разработваме мисълта) и емоционални (какво чувстваме и как реагираме), които ни позволяват да определим каква енергия преобладава в нас и в каква пропорция.

Че влизаме в дисбаланс. Например, ако човек е „предимно“ капха - енергията, която се контролира от водата и земята - и спазва диета, богата на водни храни, като млечни продукти, той ще се окаже с излишна вода и това ще го накара да получи в баланс. Натрупването и дефицитът са първите стъпки към неравновесие. По този начин предизвикателството, което имаме, е да се научим да слушаме това, което тялото иска от нас. Например, ако имаме излишък от питта - енергията, управлявана от огъня -, ще се чувстваме горещи и жадни, ще се чувстваме раздразнителни и ядосани и тялото ще ни помоли да увеличим нивото на въздуха или водата, за да намалим огъня. Време е да ядете студена и лека храна, да пиете много вода и да премахнете пикантните храни. Трябва да се научим да интерпретираме нуждите на тялото и да вървим според природата: всички сме едно цяло. Например, по същия начин, по който през зимата планините задържат сняг, тялото ни също прави процес на натрупване и задържане; когато дойде пролетта, започваме да губим енергия и се уморяваме, имаме алергии и т.н.

„Трябва да се храним според конституцията, настоящото здравословно състояние и околната среда“

Да, защото сме загубили този навик; ние не сме свързани с нашата природа. Ние сме твърде свикнали да гледаме навън, вместо да гледаме вътре. Целта на Аюрведа е да направи човека свободен и независим. Трябва да можем да поддържаме здравето си и да избягваме болести. Трябва да помислим: „Как съм? Как трябва да организирам деня си? " Процедурите, които приемаме, ще бъдат тези, които ще ни държат балансирани или не балансирани. Трябва също да се научим да детоксикираме, защото преди да се излекуваме, трябва да детоксикираме.

Да, със супи и билкови инфузии, които ще ни прочистят и детоксикират например. Когато сме стресирани, имаме запушени дихателни пътища и се пълним с токсини, така че тези течности ще ни помогнат да се почистим и отпушим. Помислете, че днес сме свръхстимулирани и водим начин на живот, който ни предизвиква възбуда: тогава се претоварваме. Ето защо е от съществено значение да се осъзнае тялото.

Не по време на детоксикацията, а след като веднъж се пречисти. Първо трябва да се пречистим, след това ще модифицираме необходимото. Аюрведичният масаж балансира енергията, нормализира естествения баланс на тялото, намалява възбудата и разширява пътищата. Масажът съживява, дренира и подмладява, защото подобрява качеството на кожата. Всеки трябва да прави тези масажи редовно, защото ако не почистим и не елиминираме токсините, този излишък ще доведе до запушване. Тук се раждат например раковите заболявания. От друга страна, ако храненето е добро, цялото тяло ще бъде доволно. Трябва да се научим да не се заблуждаваме от капризите на съдбата! Ако сме в нетрезво състояние и имаме запушени канали, тялото ще открие, че не сме добре подхранени и е възможно мозъкът да ни поиска сладкиши, защото сладките са най-задоволителният вкус и които, очевидно, могат да изглеждат по-питателни. Въпреки това, излишъкът от сладкиши причинява затлъстяване и следователно дисбаланс и заболявания.

Не. След като се пречистим, тялото ни моли да следваме определени насоки. Хората с преобладаване на капха се нуждаят от повече почивка - между осем и девет часа - ако не се чувстват уморени; хора с преобладаване на питта, между шест и осем; и хора с преобладаване на вата, между шест и седем. Хората от Вата са склонни да спят много леко, например, но ако имаме излишен въздух, вата, ще трябва да спим повече, защото сънят намалява вата.

Освен това трябва да имаме предвид, че понятието за хармония е свързано с уважение към ритъма на природата. Например метаболизмът ни е различен през деня, отколкото през нощта. През деня метаболизмът е слънчев, а през нощта е лунен. През деня нашият огън, слънцето, преобладава. Метаболизмът е по-трансформативен; следователно това, което ядем през деня, се метаболизира ефективно, защото храносмилателният огън работи правилно. В лунния цикъл, от друга страна, преобладават водата, сближаването и задържането. Ако ядем през нощта, храната ще бъде по-питателна, защото ще сме склонни да я запазим. Часовете на съня трябва да се спазват, защото сънят е друг източник на хранене за тялото.

Според конституцията, настоящото здравословно състояние и околната среда.

(Серия). В Аюрведа няма черен списък. Всичко може да се използва, когато е необходимо. Ето защо самопознанието е от съществено значение, защото това, което може да бъде добро за вата, може да бъде лошо за капха и обратно. Не трябва сами да оценяваме храната като добра или лоша, но трябва да оценяваме хранителните качества и ефектите, които генерират във всяко същество. Например, ако някой страда от алергии или синузит, аюрведичен лекар ще оттегли храни от капха, защото това са патологии на кафа и ние трябва да ги намалим; вместо това трябва да популяризираме антикафа храни.

Журналист и докторант по „Хранителна комуникация“.