близо

Във възрастта, в която живеем, мобилният телефон е все по-важен. Дотолкова, че да не си отидем от него дори да спим. въпреки това, Това, което повечето хора не знаят, е, че спането в близост до мобилен телефон може да бъде лошо. Тогава ще ви кажем защо.

Мобилният телефон претърпя шеметна еволюция през последните години и в резултат на това станахме все по-зависими от това устройство. Вярно е, че обикновено това прави живота ни по-лесен, по-удобен и забавен. въпреки това, До каква степен е добре за вашето здраве телефонът ви да е закъсал през цялото време?

Ако сте от хората, които трябва да спят близо до мобилния телефон или които просто го правят, без да знаят опасностите, които този навик може да донесе за тяхното здраве, препоръчваме ви да разгледате информацията, споделена в тази статия.

Някои любопитни факти на мобилния телефон

Излъчванията на смартфоните може да бъде опасно за здравето на хората, както е потвърдено от Световната здравна организация в този доклад. Тези устройства излъчват лъчение през целия ден.

Изследвания в университета в Нюкасъл, Австралия, показаха, че има такива важна връзка между използването на смартфон и стерилността при мъжете. В допълнение, тези устройства също могат да причинят намаляване на качеството на спермата.

Поради тази причина изглежда разумно да изключите мобилния си телефон, ако ще спите с него наблизо. Дори и да не го използвате, той така или иначе излъчва вълни, както сочат цитираните източници.

5 възможни опасности от спането близо до мобилния телефон

Излъчване от електронни устройства, в случая от мобилни телефони, те могат да причинят опасни ситуации у хората, които ги намират близо по време на почивката им. След това ще видим колко верни са всички те:

1. Промени в цикъла на съня

Това, че не виждаме радиацията, излъчвана от мобилните телефони, не означава, че те не съществуват. В действителност, те влияят върху функционирането на тялото по няколко начина; един от най-видните е свързан с функцията за почивка.

Тези вълни могат да променят цикъла на биологичния часовник, който води до нарушение на съня, който е изследван в проучвания като това от 2011 г. в Bio Electro Magnetics. Те могат да причинят събуждане няколко пъти през нощта, че останалото не е качествено или че изпитвате повече кошмари от нормалното.

2. Увеличава ли риска от рак?

СЗО посочи в цитираните по-горе доклади, че електронните устройства като цяло са вредни за организма. Когато се говори за възможността те да увеличат риска от развитие на рак, стана ясно, че все още няма достатъчно доказателства, които да потвърдят този факт.

Тъй като този вид ефекти са склонни да бъдат дългосрочни, все още е необходима повече информация за конкретни връзки. Този орган обаче препоръчва внимателно наблюдение на връзката между използването на мобилни телефони при млади хора и честотата на това заболяване за в бъдеще.

3. Може ли да изгори кожата?

В някои случаи се казва, че използването на мобилен телефон може да причини изгаряния на кожата, въпреки че самата СЗО заявява, че по-голямата част от радиацията се абсорбира от повърхностните тъкани и повишаването на температурата е незначително.

Други изследвания, като например „Напредък в медицината“, също потвърждават това няма достатъчно доказателства за свързване на използването на мобилен телефон с кожни заболявания.

Въпреки това, когато мобилният телефон се зарежда, той обикновено се нагрява и това може да причини кожни проблеми, особено когато устройството се повреди. Освен това материалът, от който обикновено се изработват възглавници, е лесно запалим, така че носенето на мобилния телефон близо до леглото може да бъде опасно.

4. Технологично безсъние

Друг отрицателен ефект от спането близо до мобилния телефон Възможността вълните, излъчвани от това, да повлияят на нервната система. Както светлинните известия, така и вибрациите, излъчвани от устройството, оказват влияние върху функционирането на хормона, отговорен за регулирането на съня, чието производство намалява според това проучване от International Journal of Radiation Biology.

Когато тази ситуация се развие, това се нарича технологично безсъние. Може да е толкова сериозно, че някои хора не могат да си починат добре, защото се събуждат на всеки толкова често, за да гледат мобилния си телефон. Със сигурност познавате някого, на когото се случва!

5. Стрес и главоболие

Друга негативна последица от този често срещан в обществото навик е появата на стрес и главоболие. Това е така, защото когато използвате мобилния телефон преди лягане и го оставите на нощното шкафче или на друго място в близост до мястото, където човек спи, това предизвиква възбуда на мозъка.

В дългосрочен план, ако не се почива добре този орган, може да доведе до главоболие., постоянно лошо настроение и мобилна зависимост. Такива ефекти бяха потвърдени от това проучване на BMC Public Health, което анализира ефектите от използването на мобилни телефони върху психичното здраве на хората за период от една година.

Заключение: не спите близо до мобилния телефон и го използвайте отговорно

Според СЗО поглъщането на електромагнитни вълни, идващи от мобилни устройства, варира в зависимост от индивида. Въпреки че е трудно да се определи препоръчителен брой часове употреба, тъй като това дори зависи от възрастта и други фактори, тези устройства трябва да се използват отговорно.

Какво означава това твърдение? Използвайте го само когато е необходимо или за кратки периоди от време, както и намалете или премахнете присъствието му часове преди да заспите. Накрая, най-подходящото нещо изглежда да го оставите далеч, когато си почивате, като се има предвид всичко, споменато в тази статия.

  • Munezawa, T., Kaneita, Y., Osaki, Y., Kanda, H., Minowa, M., Suzuki, K., ... Ohida, T. (2011). Асоциацията между използването на мобилни телефони след изгасване на светлината и смущения в съня сред японските юноши: Национално проучване в напречно сечение. Спете. https://doi.org/10.5665/SLEEP.1152
  • Lowden, A., Åkerstedt, T., Ingre, M., Wiholm, C., Hillert, L., Kuster, N., ... Arnetz, B. (2011). Сън след излагане на мобилен телефон при лица със симптоми, свързани с мобилния телефон. Биоелектромагнетика. https://doi.org/10.1002/bem.20609
  • Exelmans, L., & Van den Bulck, J. (2016). Използване на мобилен телефон преди лягане и сън при възрастни. Социални науки и медицина. https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2015.11.037
  • Световна здравна организация. (2014). Електромагнитни полета и обществено здраве: мобилни телефони. QUIEN. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/electromagnetic-fields-and-public-health-mobile-phones
  • Thomée, S., Härenstam, A. & Hagberg, M. Използване на мобилен телефон и стрес, нарушения на съня и симптоми на депресия сред младите възрастни - проспективно кохортно проучване. BMC Public Health 11, 66 (2011). https://doi.org/10.1186/1471-2458-11-66
  • JB Burch, JS Reif, CW Noonan, T. Ichinose, AM Bachand, TL Koleber & MG Yost (2002) Екскреция на метаболит на мелатонин сред потребители на клетъчни телефони, International Journal of Radiation Biology, 78:11, 1029-1036, DOI: 10.1080/09553000210166561
  • А. Кейхосрави; М. Неаматшахи; Р. Махмуди; Д. Navipour. 2018. Радиационни ефекти на мобилни телефони и таблети върху кожата: Систематичен преглед. Напредък в медицината. https://www.hindawi.com/journals/amed/2018/9242718/
  • Нора Васкес. 2019. Мобилните телефони или WiFi причиняват ли рак? Здраве без измислици. https://saludsinbulos.com/cancer/moviles-wifi-cancer/
  • Хюстън BJ, Nixon B, King BV, De Iuliis GN, Aitken RJ. 2016. Ефектите на радиочестотното електромагнитно излъчване върху функцията на сперматозоидите. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27601711

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)