В наши дни определено не е нужно да ходите на фитнес, за да тренирате и да поддържате форма; В повечето случаи всичко, от което се нуждаете, е WiFi и малко подово пространство. И да ви помогне да намерите идеалният начин за упражнения у дома ние ви донесохме 3 YouTube канали за отслабване За които можете да се абонирате, за да имате винаги тренировки, съвети за фитнес или просто мотивация да тръгнете.
Какво да имате предвид, преди да тренирате у дома с YouTube
Преди да влезе в света домашен фитнес, Важно е да вземете предвид следното, за да избегнете създаването на фалшиви очаквания и в същото време да знаете как да извлечете максимума от тази методология:
- Преди започнете нов режим на упражнения, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно това, което е безопасно за Вас и Вашето здраве. Това е много важно в случаите на бременност, претърпяване на наранявания или ограничена подвижност по някаква причина.
- Истината е, че загубата на мазнини, изграждането на мускули или промяната във външния вид на тялото ви не е просто въпрос на упражнения, а е много по-сложно от това. Ако искате да използвате някои от YouTube канали за отслабване че ние ви довеждаме, или който и да е друг, за да достигнете монетен двор, също ще трябва да направите промяна в диетата си.
- Изключително важно е да ги направите видеоклипове за отслабване са част от ежедневието ви, било то 10 минути или 1 час, ключовият фактор е да не спрете да посвещавате част от времето си на целта си.
- Знаете ли някой Канал в YouTube, който има добри тренировки и идеално съдържание за отслабване че не сме включили в този списък? Споделете го в коментарите!
3 вида YouTube канали за отслабване
YouTube е наистина широк свят и тъй като е толкова широк, може да бъде трудно да намерите съдържанието, което наистина търсите и имате нужда. Ето защо искахме да ви представим този пост, в който не само ви казваме какво YouTube канали за отслабване следвайте, но ние също ви даваме 3 напълно различни опции, за да можете да получите своя YouTube канал за упражнения независимо от вида на упражнението, което търсите.
MalovaElena - Йога за отслабване и малко повече
Това е каналът на Елена Малова с 1 537 020 абонати. Този YouTuber предоставя страхотно съдържание от йога видеоклипове на неговите последователи, независимо от вашия стил, от релаксираща йога и йога за отслабване дори динамична йога.
Но освен да ти даде онлайн уроци по йога, в този канал можете да получите други видове упражнения, като кардио, тонизиращи упражнения, HIIT, упражнения за гъвкавост и много рутина за загуба на мазнини и тонизирайте тялото си. Също така има видеоклипове, в които предоставя съвети относно храненето, стойката и изпълнението на рутините.
Сякаш това не беше достатъчно, Елена предизвиква последователите си с рутинни упражнения до 40 дни, за да предложи набор от различни видове упражнения и да ги мотивира да продължат.
Доброто
- Има голямо разнообразие от видеоклипове за отслабване, което ви позволява да изберете кое е най-подходящо за вашето тяло и дори за деня ви - от йога до лагер.
- В допълнение към разнообразието ще откриете, че този YouTuber има наистина голяма библиотека от видеоклипове, 9 години съдържание и 1203 видеоклипа, които наистина си заслужават и ви позволяват да намерите всичко, което търсите, в един канал.
- Елена предлага наистина ценни уроци във видеоклиповете си, тъй като обяснява всяко упражнение и позиция с голяма всеотдайност и по много подробен начин.
- Той има голям брой кратки, но интензивни съчетания, идеални за хора, които имат малко време.
- Неговите видеоклипове са идеални за всички нива, тъй като в тях той предлага адаптация на упражнението според опита на зрителя, така че няма значение дали сте начинаещ или фитнес машина.
Лошото
- Елена качва видеоклипове средно 1 път седмично, което може да е малко за тези, които искат да я следят непрекъснато.
- Поради големия брой йога видеоклипове може да се счита за канал само за жени.
Fausto Murillo - Кросфит у дома
Той е един от YouTube канали за отслабване Любими, с 3 060 760 абонати и 775 видеоклипа. Fausto е посветен на предоставянето на рутини, като Crossfit и HIIT, които ще ви помогнат отслабнете и тонизирайте тялото си.
В този канал в YouTube можете също да получите 30-дневни предизвикателства и упражнения за всички нива, но това, което наистина ще ви накара да упражнявате без никакво оправдание, е мотивацията, която инжектирате във всеки видеоклип, който ще се превърне във вашия най-добър приятел за обучение, Фаусто Мурильо.
Доброто
- Fausto Murillo наистина ви помага да останете мотивирани по време на всяка рутина.
- Предоставя видеоклипове със съвети, шейк рецепти и опит, които да ви помогнат да постигнете целта си за фитнес.
- Fausto качва видеоклипове средно на всеки 3 дни, което е идеално за онези хора, които винаги искат да изпробват нови съчетания.
- Става въпрос за a YouTube канал за отслабване с разнообразни видеоклипове, от общи кросфит тренировки до тренировки, фокусирани върху корема или краката.
Лошото
- Повечето тренировки са между 30 и 45 минути, което може да е проблем за хората, които имат малко време за упражнения.
- Повечето от видеоклиповете му са за средни и напреднали нива, тъй като като базирани на съпротива упражнения те могат да станат наистина трудни за начинаещи.
DeportesUnComo - Упражнения за отслабване за всички вкусове
Ако искате да изпробвате различни упражнения, този канал е за вас, със 752 780 абонати и 862 видеоклипа. Можете да намерите от Zumba за отслабване и гимнастика до специални упражнения за бременни жени.
Благодарение на разнообразието му винаги можете да приложите нещо различно, за да постигнете целта си. Най-хубавото е, че много от техните видеоклипове имат добре подробно заглавие, така че когато влезете, можете директно да намерите това, което търсите, без да се налага да губите време в гледане на няколко минути от видеото, за да определите дали наистина е това искахте да видите.
Доброто
- Тъй като сте толкова разнообразен канал, можете да предположите, че ще намерите това, от което търсите сложни съчетания за отслабване дори обяснения за гимнастика и кардио за бременни жени.
- Видеоклиповете в този канал са насочени към всички нива и можете да разберете кое видео е за вас, само като погледнете заглавието.
- Във видеоклиповете с упражнения можете да намерите наистина подробни обяснения как да ги направите, което е идеално за начинаещи.
Лошото
- Много от техните процедури са кратки, с подробно, но кратко обяснение и оставяне на изпълнението на рутина на този, който ги види.
- Повечето видеоклипове са с ниска интензивност.
Какво мислите за този пост?
Кликнете върху звезда, за да оцените!
Изпратете резултата
Средна оценка 0/5. 0
Тъй като сте намерили това съдържание за полезно.
Съжаляваме много, че това съдържание не ви беше полезно! 🙁