Актуализирано на 13 февруари 2020 г., 22:50 ч.
Много терапии и природни средства увеличават способността за адаптация и могат да предотвратят най-честите реакции, преди да се появят
The най-често непоносимост към храни Те могат да бъдат избегнати с някои терапии и лекарства, които естествената медицина ни предлага. Предлагаме 7 начина да ги предотвратим.
Как да се борим с непоносимостта към храна
1. Лечебни растения и добавки
Fumitory, лайка, живовляк, Luffa operculata и perilla имат антихистаминов ефект. Показани са растения с противовъзпалително действие. Кверцетин, витамин С, бромелаин също помагат.
2. Специфични диети и храни
Даваме ви няколко съвета, които можете да следвате избягване на последиците от непоносимост към храна:
- Постенето с разредени сокове, зеленчукови бульони и билкови чайове се бори с алергичната реакция.
- Модифицираното лечение на Mayr, без пшеница или мляко, и коремен масаж са показани за храносмилателен дискомфорт.
- Някои хора могат да се възползват от временно или постоянно спазване на веганска диета.
- Сладките плодове, пресните зеленчуци като глухарчета, магарешки бодил и артишок стимулират черния дроб.
- Храни с пребиотици (с фибри като инулин, артишок, аспержи, чесън, лук.) Подсилват здравата чревна микробиота и чревната лигавица, като се избягват нежелани реакции.
Истинската причина за непоносимост към храна
3. Чрез ума и тялото
Психичните техники засягат ендокринната, имунната и храносмилателната системи чрез нервната система. Медитация, йога или автогенно обучение може да модулира реакциите на организма към храната.
Упражнения, психофизични дисциплини като тай чи и рефлекторни и енергични масажи също са полезни.
4. Пазете се от даване на глутен на деца
Зърнените храни не трябва да се въвеждат преди шестмесечна възраст (изключителният период на хранене с кърмене).
Безглутеновите зърнени храни могат да се въвеждат между 6-7 месеца и тези с глутен между 18-24 месеца (преди да можете да опитате парчета хляб или бисквити), като се поддържа допълващото кърмене.
Ако възникне реакция, глутенът се потиска и се опитва отново, когато храносмилателният и имунен капацитет е узрял.
Непоносимост към лактоза, какво е това и как да го разпознаем
5. Млечните продукти са излишни
Млечните продукти от мляко, различно от това на майката (крава или други животни), са слабо адаптирани към незрели храносмилателни системи и често създават проблеми с алергии или непоносимост. Модификации като хомогенизиране или остатъци от лекарства създават повече проблеми.
Много възрастни не ги понасят, защото с годините спират да секретират ензима, необходим за тяхното усвояване.
6. Пазете се от бобовите растения
Те естествено съдържат съединения, които могат да причинят непоносимост. Те намаляват при готвене, но някои хора все още могат да реагират с дискомфорт. Местните продукти, към които се приспособяват популациите, е по-вероятно да не създават проблеми.
Екзотичните бобови растения (и всички видове храни), въведени наскоро - като соята в Европа - са най-честите причини.
7. Внимавайте с ваксините
Децата с роднини с всякакви алергии могат да се възползват от постепенна ваксинация, вместо многократните и ранни инжекции, които фармацевтичните компании предлагат.
Реакциите могат да бъдат благоприятни от инфекциозния агент или от помощни вещества (алуминиев хидроксид, желатин, тимерозал, неомицин, пилешки ембрионални клетки).
Преди ваксинация могат да се правят кожни тестове.