Може ли забавният и вълнуващ сексуален живот да ни помогне да отслабнем и да поддържаме форма? Разбира се! Но причините, поради които активният сексуален живот насърчава загубата на тегло, далеч надхвърлят потенциала му за изгаряне на калории и засягат аспекти на преживяването ум-тяло-душа. Тук предлагаме няколко размишления за това защо сексът помага да се запази излишното тегло. Ще ви изненада:
1. Сексът е калориен взрив. Вместо да изгаряте мизерните 70 калории на час в леглото заедно, докато гледате телевизия, отделете малко време, за да получите наистина хубаво упражнение. Само за 25 минути секс (като се броят 10 минути любов и 15 минути за основното събитие) можете да изгорите 88 калории, ако сте жена с тегло 68 кг, и 106 калории за мъж с тегло 80 кг. Това е същата енергия, която харчим правене на лека тренировка на гребна машина или стационарно колело. Опитът за нова позиция ще увеличи забавлението и разбира се изгарянето на калории.
2. Редовният секс може да ви помогне да контролирате нивата на кортизол (хормона на тревожност и стрес). Това е чудесна новина, защото излишъкът от кортизол увеличава апетита ви към храни с високо съдържание на мазнини, закуски с високо съдържание на въглехидрати и казва на тялото ви да съхранява мазнини. Доброто търкаляне може да забави вредното въздействие на кортизола. Оказва се, че сексът потиска тези реакции на напрежение, предизвикани от стрес и безпокойство. По-специално сексът също успокоява кръвното налягане.
3. Сексът може да удвои загубата на мазнини. Как Като ви помага да спите като бебе. Лошият сън отслабва способността на организма да отделя мазнини, дори ако сте на диета. Това е добра новина за загуба на тегло, тъй като достатъчно сън може драстично да увеличи количеството загубени мазнини при диета, според скорошно проучване. Сънят ще ви помогне да загубите мазнини по корема и да поддържате мускулна маса.
4. Сексът може да ви развесели на диета. Как Чрез подобряване на имиджа на тялото ви. Получаването на допълнителен тласък на самочувствието е една от причините хората, които правят секс, често да пренебрегват. Какво по-добро доказателство за това колко сте привлекателен от благодарен любовник и удовлетворяващо взаимно развълнуване?
И наградите продължават да идват. Сексът не само ще подобри имиджа на тялото ви, но по-добрият образ на тялото подобрява сексуалния ви живот.
5. Добрият секс може да ви направи по-стройни и да поддържате форма. Вече свалихме няколко килограма. Вероятно сте забелязали увеличаване на сексуалното удоволствие. Дори малката загуба на тегло може да увеличи нивата на тестостерон при човек и да обърне някои ефекти като еректилна дисфункция. За жените загубата на тегло може да увеличи възбудата, оргазма и цялостното удовлетворение.