Гарсия Алехандро · Планета

24,96 щатски долара

Преглед на книгата

Алехандро Гарсия, спортният лекар, известен в социалните мрежи като @gymextremo, отдавна откри, че мнозина знаят, че здравословното хранене е важно за здравето, но като цяло не се обръща внимание на консумираните количества или само частично. Той отбеляза, че е напълно известно какъв е размерът на панталоните, ризата и обувките, но не и как да се определи количествено храненето. Имайки предвид това, тя се зае да пригоди „хранителен костюм“ за нея и да насърчи другите да го направят. В тази книга той обобщава целта си: да ви помогне да водите по-здравословен начин на живот, отчитайки вашите конкретни нужди, „вашия хранителен костюм по поръчка“. И трябва да се изправи срещу здравните специалисти, които лекуват, вместо да предотвратяват, тези, които мислят за естетика, вместо за здраве, тези, които потвърждават "вкусовете" и "позволените", и тези, които предлагат един и същ хранителен план за всеки пациент, сякаш всички са същото. С провокативен стил и подкрепен с научни доказателства (книгата има приложение с връзки към повече от 250 проучвания), авторът скъсва с това, което смятате, че сте знаели за храненето досега, така че #NoParesNoTeConformes.

isbn

Мнения за книги

„Книга, базирана на наука, но това не дава ясни насоки за следване“

Ерика Суарес Сряда, 10 юни 2020 г.

„Отлична книга, няма отпадъци.“

Дафне Кастро Сряда, 13 ноември 2019 г.

"Дидактичен, прецизен и много ясен"

Камила чами Вторник, 28 май 2019 г.

Меланин Алдунс Петък, 10 май 2019 г.

"отлична книга ! супер обяснителна и дидактична, препоръчвам я напълно"