Бира, вино или джин тоник? Някои напитки застрашете вашата фитнес рутина и вашата диета повече от други.

най-угояващи

Къде се крият повечето калории и на какви напитки трябва да се наслаждавате само умерено? Ето отговора.

Ако пиете твърде много напитки по време на луда нощ, не само ще се събудите с огромен махмурлук на следващия ден, но кантарът ще ви накаже за това. И е, че най-тлъстите напитки обикновено са тези, на които се наслаждаваме, когато излизаме с приятели. Това не означава, разбира се, че бирата след работа или чашата бяло вино на фирмен обяд са табу отсега нататък, но както винаги, по-здравословно е да се наслаждавате на тези еликсири умерено.

Това е списъкът на най-угоените алкохолни напитки, от най-богатите до най-нискокалоричните. Така знаете какво да пиете на следващото коледно парти или на следващия ви рожден ден.

8. Дейзи

Добрата маргарита никога не е наранила никого, нали? Факт е, че култовата мексиканска напитка, направена от текила, пенливо вино и лимонов сок, напрТова е една от най-калоричните напитки някога. Една от причините е високото съдържание на захар: при смесване sи добавете до пет чаени лъжички захар. Според оценки на Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм (NIAAA), 120 милилитра от този коктейл има приблизително 168 калории.

7. Джин Тоник

Джин тоникът е не само много популярна напитка, но и калорична бомба (също в зависимост от това кой тоник се използва). Напитката обикновено се прави с царевичен сироп и е с високо съдържание на фруктоза. Малка бутилка тоник може да бъде заменена с до осем чаени лъжички захар. Със съотношение на смесване от около 45 милилитра джин и 135 милиметра тонизираща вода, джин тоник може да има около 142 калории.

6. Червено вино

Чаша червено вино на ден е много полезна за вашето здраве, чували сте вече хиляда пъти. Антиоксиданти, присъстващи във виното предпазват артериите и се считат за противовъзпалителни. Съдържанието на калории в червеното вино обаче не бива да се подценява. Според NIAAA, около 150 милилитра имат 125 калории.

5. Мартини

"Разклатена, но не разбъркана." Мартини, любимата напитка на Джеймс Бонд, се прави от джин и абсент. Най-питателната част от този микс обаче е маслината, която често се поставя в чашата като гарнитура. Според информация на NIAAA, 66 милилитра от тази напитка могат да имат средно 124 калории.

4. Бяло вино

Охладеното бяло вино е добър заместител на содата. Но внимавайте: средно, около 150 милилитра бяло вино могат да достигнат 121 калории. Докато сухите сортове като Совиньон Блан и Пино Гриджо са по-леки, сладките сортове като Ризлинг могат да достигнат 165 калории за същото количество.

3. Бира

Бирата не е просто алкохолна напитка, всички я знаят. Благодарение на калция и магнезия, сок от ечемик понякога дори се препоръчва като изотонична напитка след спортна практика. Който разчита на лека бира, не трябва да съжалява особено, тъй като 350 милилитра съдържат средно само 103 калории, според NIAAA.

2. Водка

Водката със сода не е любимият коктейл на мнозина, но е относително нискокалорична. И то е, че тази смес обикновено не съдържа захар или изкуствени подсладители. Следователно, 200 милилитра имат около 43 калории.

1. Шампанско

Най-добрият вариант, когато има какво да празнувате, защото освен типичния за коледните празници празничен характер, алкохолната напитка е най-малко угоената. Според NIAAA, 120 милилитра се равняват на 84 калории. Нека продължим да празнуваме, тогава!

* Темата първоначално публикувана в немската версия на GQ.

Може да харесате още: