облекчете

Мускулните болки са доста често срещани сред населението и една от основните причини за увреждане в света.

Ето защо, понякога е удобно да отидете до мехлема, за да допълвате лечението и да облекчите мускулната болка.

Появата му обикновено е свързана със слабостта, причинена от напреднала възраст, прекомерна физическа активност, травма или стрес.

Те обикновено изчезват спонтанно, почивка или консумация на някои лекарства с аналгетични свойства.

Има много алтернативи за минимизиране на болката. Всъщност някои могат да бъдат приготвени от естествени съставки.

Сред тези опции попадаме на противовъзпалителен мехлем от кокосово масло, идеален за облекчаване на напрежението, болката и мускулните възпаления.

В следващото пространство ще ви разкажем как да го приготвите и какви са основните му предимства.

Противовъзпалителен мехлем от кокосово масло за облекчаване на мускулни болки

Въпреки че мускулните болки могат да варират в зависимост от тежестта им, този мехлем е добра добавка, за да ви осигури чувство на облекчение.

Е за алтернативен продукт с противовъзпалителни, аналгетични и релаксиращи съединения които помагат за подобряване на циркулацията, за да ускорят възстановяването на засегнатите мускули.

За да извлечем максимума от този мехлем, можем да изпълним следните насоки:

  • Комбинирайте го със съставки като масло от лавандула и розмарин, познати в алтернативната медицина като мощно противовъзпалително, успокояващо и антиоксидантно.
  • Нанесете чрез масаж, за да стимулирате лимфната система и да насърчите елиминирането на токсини и течности, които засягат тъканите.
  • Препоръчително е да отпуснете краката и шията, тъй като, облекчаване на скованост и други симптоми, свързани със стреса.

Как да приготвим този противовъзпалителен мехлем от кокосово масло?

Въпреки че има много мехлеми и мехлеми с отпускащи свойства, винаги е по-добре да ги правите у дома със 100% органични съставки

Кокосовото масло трябва да е напълно натурално, за да запази максимално всички свои свойства.

Съставки

  • 1 чаша кокосово масло (200 г)
  • 15 капки етерично масло от лавандула
  • 15 капки масло от розмарин
  • 15 капки етерично масло от мента
  • 3 супени лъжици зехтин (48 г)

Прибори

Инструкции за подготовка

  • Изсипете кокосовото масло в тенджера и го разтопете на водна баня за няколко минути.
  • След това, след като го разтопите напълно, добавете етеричните масла и разбъркайте с дървен прибор.
  • Свалете го от огъня и съхранявайте маслото в херметически затворен съд, преди да се охлади
  • Оставете непокрито за няколко часа, за да се получи кремообразна текстура, или съхранявайте във фризера за 30 минути.
  • След като придобие желаната консистенция, продължете да я прилагате

Как да използвам

  • Вземете релаксираща вана, изсушете се старателно и нанесете обилно количество противовъзпалителен мехлем.
  • Не забравяйте да масажирате добре възпалените места, включително шията, краката и кръста
  • Повтаряйте го всяка вечер, преди да заспите, или когато почувствате някакво заболяване.

Не забравяйте, че трябва да подобрите начина си на живот, особено по отношение на диетата.

Източникът на проблема обикновено е съществен недостиг на минерали, какъвто е случаят с магнезий и калций.

И въпреки че е удобно да си почивате, също препоръчително е да се направят някои упражнения за разтягане за облекчаване на напрежението и укрепване на засегнатите области.

Следвайте всички тези препоръки и в случай на усложнения незабавно се консултирайте с Вашия лекар.

  • Отдел за национално планиране. Профил на сектора: Маслодайни семена, масла и мазнини. Производствени вериги: структура, международна търговия и защита. 2004 г.
  • А. Падрон. Получаване на мастни киселини от кокосово масло. Национален политехнически институт. 2015 г.
  • L.M Torres Gónzalez, O. Angulo Guerrero, R.m Oliart Ros. Ефект на физическото рафиниране върху химичното и сензорно качество на кокосовото масло. Мазнини и масла. 2009 г.

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.

Благодарение на дървесната си и пикантна миризма, тамянът се използва като тамян, ароматизатор на храна и аромат ...

Въпреки че кипарисът е род дървета, ще се спрем на вида Cupressus sempervirens, известен също ...

Аюрведичната медицина, известна най-вече като традиционната медицина в Индия, се основава на диета и ...

Имелът, чието научно име е Viscum album, е растение с плодове, листа и стъбла, които се използват за ...

Котешкият нокът съответства на род растения, сред които Uncaria guianensis и ...

Маслото от невен се извлича от цветето на Calendula officinalis, растение, което е известно още като ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.