Неговият дефицит причинява влошаване на метаболизма на глюкозата поради лошата ефективност на инсулина.

диабета

От Таня Араухо

Chromium предлага предимства за тези с диабет (pixabay)

Според гореспоменатия преглед, приложението на хром може да има умерен благоприятен ефект върху гликемията (ниво на глюкоза в кръвта) при пациенти с диабет тип 2, което дори може да намали дозата на хипогликемичните лекарства.

Неговият дефицит причинява влошаване на метаболизма на глюкозата поради лошата ефективност на инсулина. Когато има дефицит на този елемент, се появяват симптоми, подобни на тези, причинени от диабет и сърдечно-съдови заболявания. Нарушеният глюкозен толеранс е първият симптом на този дефицит при опитни животни и е възможно той да е една от причините за непоносимост към глюкоза при хората.

Яденето на повече пълнозърнести храни намалява вероятността от диабет тип 2

Какви са симптомите на преддиабет?

Хромът също така предлага предимства за тези, които страдат от проблеми с метаболизма на холестерола и през 1980 г. използването му като улеснител в процеса на отслабване става популярно, използвано при високи дози от 1000 микрограма на ден, тъй като при тези дози става доказателство способността му да контролирайте апетита и ускорете употребата на мазнини при хора, които спортуват и спазват диета за отслабване.

Начинът, по който хората могат да получат този елемент, е чрез консумацията на храни, богати на хром. Националната академия на науките на САЩ препоръчва безопасна и адекватна доза хром от 50-200 µg като дневна консумация в диетите на хората, които се характеризират с много лошо съдържание на този елемент, тъй като средната дневна консумация е 50 -80 µg, което се счита за недостатъчно.

Важно е да се отбележи, че рафинираните въглехидрати и захари забавят или намаляват абсорбцията на хром и затова е от съществено значение да се избягват тези храни, не само защото влошават диабета, но и защото ни карат да наддаваме и да намаляваме нивата на хром в организма.