Има ли здравословни ястия за парти и наслада на вечер с приятели? По дяволите да!

поддържате

Ако сте на диета, не бива да „оцелявате“ на всяко парти, на което присъствате, празнувайте с тези здравословни заместители на традиционните фаворити.

Потопете се в тези здравословни ястия за парти със същата вкусотия като традиционните. Но нека изясним нещо. Разбира се, почивните дни са свързани с почивка, среща с приятели и гледане на Netflix.

Но нека бъдем честни, става въпрос и за храна и алкохол.

И ако сте на диета или ограничавате въглехидратите за предстоящия уикенд, може да се почувствате така, сякаш трябва да се въздържате от ядене на вашите партита. Въпреки това! Това не е вярно.

Преминаването на диета означава, че все още можете да се наслаждавате на класически храни, докато хоствате, но здравословните парти ястия се нуждаят само от няколко ощипвания.

Независимо дали сте домакин или ходите на парти, направете няколко от тези опции, за да сте сигурни, че имате много за ядене и наслада.

ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА ЧЕТЕШ

Впишете се идеално в останалите купонджии с тези идеи и се пригответе за ядене, наслада и релакс за няколко секунди.

Какви здравословни ястия за парти можете да направите и да поддържате диетата си с ниско съдържание на въглехидрати?

Суб на пръчка

Таблица със закуски винаги ще бъде в полза на тази опция с ниско съдържание на въглехидрати. Абонатите винаги са хит. Можете лесно да ритате хляб за вариант с ниско съдържание на въглехидрати.

Вместо да нарязвате месото и дресинга на деликатесите си, нарежете ги на кубчета и ги настържете. Ако желаете, редувайте салам, проволон, шунка, чери домати, квадрати със зелен пипер, маслини или чушки. След това ги залейте със зехтин, напоен с риган или с любимия ви вигрет. ".

Можете също да превърнете тази подложка в нарязана салата с тази рецепта за нарязана салата антипасто. Въпросът е да знаете как да избягвате въглехидратите и да контролирате порциите си мазнини.

чили

Вегетарианската пуйка или чили е здравословно ястие за парти и доста засищащо за събиране с приятели.
Няма нищо като люто чили в следобед, споделяне с вашите приятели. Въпреки това, докато повечето люти чушки не съдържат захар, някои съдържат значително количество.

Докато царевичният хляб е НЕ, можете да продължите, да добавите чилито си с чедър или сирене bleu.

Преди да изберете вашата рецепта, обърнете внимание, че ако ядете много други храни с високо съдържание на наситени мазнини, като салам, изберете пиле или чили с пуйка, вместо такива, приготвени с телешко или говеждо месо.

Преди да дадем на някой тон съвет за диета с ниско съдържание на въглехидрати от кулинарна гледна точка, бихме искали да предупредим хората как да я приемат по-трудно, особено ако някога сте имали или имате основания да вярвате, че имате проблеми със сърцето си. Така че внимавайте с мазнините.

Много от храните, препоръчани в диетата с ниско съдържание на въглехидрати, са с високо съдържание на наситени мазнини. Въпреки че те могат да ви помогнат да отслабнете, те също могат да ви помогнат да се оттеглите, ако нямате.

За опция за здравословен чили, отново намалете мазнините.

Голи пилешки крилца

Любителите на крилата все още могат да се справят със здравословните предпочитания за парти с опции, които нарушават панировката и тежки сосове.

Без съмнение ресторантите и къщите навсякъде ще размахват пилешки крилца за добър уикенд. Въпреки това, тези, които следват диета с ниско съдържание на въглехидрати, ще трябва да не го одобрят, освен ако не направят "гол" вариант без брашно.

В EME ние предлагаме биволско карфиолово крило, като Wholesome Yum. Те са много лесни и се адаптират към почти всяка специална диета.

Пилешки пръсти с различно тесто

Панираните пилешки пръсти от бадемово брашно със сигурност ще ви зарадват. що се отнася до здравословни ястия за парти.

Перфектното предястие - пилешки пръсти - често е основна тема за споделяне. Но как можете да избегнете всички въглехидрати?

Да видим, нека направим Палео пилешки пръсти с бадемово брашно като нарязан хляб.

Само за 3 нетни въглехидрати на порция (около половин пилешки гърди или три до четири пилешки ленти) можете да получите цялото хрупкаво, хрупкаво удовлетворение от класическите пилешки пръсти.

Бадемовото брашно му придава вкусен вкус на ядки, който дори може да ви хареса повече от обикновеното брашно. Освен това тези суперзвездни ядки съдържат протеини, фибри и здравословни мазнини, за да се чувствате по-пълни и удовлетворени. Това е от ключово значение за поддържането на апетита.

Такарото с маруля се увива

Алтернатива с ниско съдържание на въглехидрати с вкуса на традиционните тако.

ЮЗ, Използвайки достатъчно големи филийки маруля, можете да пиле или говеждо месо и след това да добавите всички топинги към традиционния сирене.

Ако обаче сте фен на кетчупа и киселите краставички, трябва да използвате кетчуп и кисели краставички с ниско съдържание на захар (не сладкиши).

Средиземноморски дип с хумус от карфиол

Заместващ хумус от нахут за традиционния сорт за алтернативна диета от карфиол, подходяща за диета с ниско съдържание на въглехидрати. Това не е парти, ако всъщност нямате някои спредове, а средиземноморското потапяне е идеалният вариант.

Вместо традиционния хумус, направен от нахут, просто включете хумус от карфиол.

Пица с коричка

Вместо типичната ви пица на основата на брашно, използвайте зеленчуци като своя кора. Нека направим класическа маргарита, но с cНисковъглехидратна гъба Портобело, подправена Ortek. Можете да използвате и тесто от карфиол, добавяне на бадемово сирене. Ufff!