ГРИЖЕТЕ, ГРИЖЕТЕ, НЕКА СЕ ПОГРИЖАТЕ
Израснали сме в общество, в което нормално и без да обобщаваме, сме се научили много добре да се грижим за другия, често оставяйки настрана грижата си за себе си. Дори може да ни е трудно да се оставим да се погрижим, сякаш това не е с нас, или да почувстваме, че ако имаме нужда, това ще се разглежда като слабост, която ни прави крехки и уязвими.
Нищо не е по-далеч от реалността. Позволявайки да бъдем обгрижвани, ние възвръщаме способността си да усещаме и помним колко е приятно и питателно да бъдем глезени и обгрижвани и до известна степен да виждаме някои от нашите нужди удовлетворени, отстъпвайки място на по-добро качество в нашите работят като болногледачи и хора.
Клиничен случай
Лора е на 60 години, секретар по професия, работи в малка адвокатска кантора, семеен бизнес, което й позволява да се адаптира към различните моменти, които й е поднесъл животът. Винаги е живял с родителите си. Тя има група приятели, с които е поддържала връзка. Той имаше няколко връзки; единият продължи пет години, а другият три. Отдадеността на работата и вниманието към родителите му винаги са били негов приоритет.
Преди пет години баща му почина, майка му влезе в дълбоко състояние на тъга. Отначало тя се опитва да покрие всички нужди на майка си, която постепенно става по-взискателна и взискателна, което затруднява много поддържането на социалния й живот и доброто й настроение към нея. Тя се е консултирала със семейния лекар, който винаги е познавал родителите й и след като е оценил състоянието й, я е поставил на лечение. Тъй като тя отсъстваше, през по-голямата част от деня тя се съгласяваше с майка си (за нейно съжаление) да наеме болногледач, който да се грижи за храната и следобед да се разхождат. По този начин, когато се прибираше от работа, майка й не се оплакваше и до степен да плаче, карайки я да се чувства като лоша дъщеря.
Тези чувства не й позволяват да живее отношенията си естествено. Когато баща й беше жив, тя идваше и си отиваше, когато искаше, без да носи отговорност; След смъртта си той излиза все по-рядко и осъзнава, че остарява и много пренебрегва външния си вид през последните години. В лош момент ми казва, „Кожата ми се чувства остаряла и безжизнена и бих искал да възстановя нейната светлина и твърдост“ .
Търсене
Какво можеш да направиш? Какво мога да направя? И какво ще правим?
Това са въпросите, които тя ми задава, на които я задавам дали е готова да работи заедно. Въпросите показват това и аз моля за потвърждение на желанието и желанието за работа в екип, от което ще получим много по-добри резултати. Той потвърждава, че има разположение и ми казва, че се усмихвам "Той се надява предложенията да не са много сложни"
Създаване на насоки
Преглеждаме хранителните навици, съня, работата, връзките, упражненията ... Правим оценка и решаваме да продължим да докосваме проблемите малко по малко, по естествен начин. Ще започнем с външни грижи. Темата за храната е доста балансирана от вниманието, което той е отделил на грижите на майка си. Сънят също се грижи за него; Той винаги е имал нужда да спи своите седем или осем часа, за да може да отговори на изискванията на работата си, за които ще говорим по-късно. За по-социален проблем, на работа и само сутрин, той обикновено има няколко кафета. Той обяснява, че е време за почивка и че няма много други възможности. Тук обсъждаме възможността тя да носи различни вливания. Седенето толкова дълго и пиенето на кафе не е от полза за циркулацията, чиито дискомфорти вече се забелязват, особено през пролетта-лятото.
Предложение за първия месец. Да се направи у дома.
- Сутрин лек удар на ръкавицата от конски косми по краката и след това струя студена вода. Следвайки посочения ред: Време: 4 минути
Цел: укрепване на кръвоносната система.
- Веднъж седмично редувайте пилинг на тялото и лицето. Показвам ви как да го направите просто и лесно в един и същ душ.
Елементи, които да използвате: масло по ваш вкус (маслина, пшеничен зародиш, бадеми ...) и фина морска сол.
Време: тяло 5 минути, лице 2 минути.
Цел: почистват мъртвите клетки и позволяват по-добро дишане на кожата .
- Ежеседмично и в областта, която се белеше, правете лек масаж на мокра кожа със смес от лек мед и няколко капки масло.
Време: тяло 5 минути, лице 3 минути.
Цел: да внесе светлина и баланс в кожата.
Съгласни сме, че ще го включите, без да създавате стрес. Открива, че водното нещо има много интересно предназначение, но се съмнява в дисциплината си: студената вода не го вълнува.
На консултация
За работата, която мога да направя за нея, й казвам Японски масаж на лицето (MFJ) или естествен лифтинг, много ефективна техника за възстановяване на твърдостта, забавяне на стареенето, подхранване на кожата и освобождаване от токсини.
Тъй като това е масаж, при който грижата за раменете, трапеца и шийките на матката е много налична, той значително ще подобри циркулацията на главата и лицето, намалявайки мускулното напрежение и контрактурите, създадени от напрежението и контрола по време на работа, като добавя и сдържаността, която той практикува напоследък, за да не скача в коментарите на майка си.
Стигнахме до извода, че имате нужда от пространство, където можете да оставите напрежението и в същото време да се грижите за външния си вид. Изглежда подходящо и ние организираме четири сесии на MFJ, по една на седмица.
Еволюция
Още от първата сесия той ми каза, че сякаш нещо е премахнато от очите му, сякаш всичко има повече светлина. Усети тъканта по-стегната и нещо в нея, което не знаеше как да уточни, й даде сила.
Започваше да се чувства по-добре. Тя направи промени през месеца: вливанията, тя излезе с приятели, филм ... Майка й се развеселяваше между лечението и разходките. Те излязоха няколко уикенда, за да хапнат навън (майка и дъщеря) и успяха да говорят по теми, които не намираха време в ежедневието си. Те се смееха и плачеха заедно, а тя ми казва, че е установено ново съучастие, което тя иска да задълбочи.
Домашните грижи не са напълно включени, но както тя казва „Аз съм на това“. Вярвам му, защото резултатът се сумира и се вижда. Кожата е стегната, тонът е по-балансиран и в лицето му има блясък, който предава радост.
Продължаваме с двуседмичен сеанс, като редуваме работата на тялото с работа на лицето, така че цялото тяло да се чувства обгрижвано и обгрижвано, за да върне положителните и подхранващи усещания на допира в паметта на кожата.
Един ден, около третия месец, тя пристигна много щастлива. Тя обясни, че е направила на майка си няколко масажа на краката и че и двамата са й харесали. Непрекъснато се появяваха много интересни разговори. Казва ми, че преоткрива майка си и може да я гледа с други очи. Чувствате се много по-спокойни и отново виждате красотата в кожата си, вътре и в живота.
ÁUREA GÓMEZ ERGÜÍN
Ръчен терапевт, естетик, софролог. Професионален на "Интегрално. Интегративна медицина и училище по здравеопазване "