CD Verdolay съоръжения
WingJump
СКАЧАЙ, ПОТИ, ГОРИ, ЗАБАВЛИ СЕ.
Ако търсите клас за изгаряне на калории, изпотяване, тонизиране на мускулите и забавно обучение, трябва да опитате WingJump. Това е насочена дейност, създадена за организацията The Wing Revolution, с разнообразна сърдечно-съдова и тонизираща работа във всяка сесия, с помощта на мини-батут. Този уред, един вид индивидуален батут, предназначен за фитнес тренировка, позволява разнообразни упражнения, които правят тренировките много ефективни.
Класовете след фазата на активиране или загряване започват с упражнения за общо тонизиране, корем, ръце, крака, гръб, гърди ... Мини-батутът позволява интензивността и трудността на упражненията да бъдат адаптирани към нуждите на всеки човек и/или група, играейки с нестабилни опори, наклон на тялото и други ресурси, които мониторите комбинират, за да постигнат много ефективни сесии.
След това идва ред на сърдечно-съдовата работа, която поради вида на движенията включва и допълнителна работа за тонизиране на краката, седалището и корема. Едно от предимствата на мини батута е намаляването на удара, така че ставите страдат значително по-малко, отколкото при други дейности като стъпка или аеробика. Друго предимство е разклатеното базово обучение с всички предимства, които това предполага. За да завърши сесията, фазата на успокояване комбинира упражнения за разтягане за правилно усвояване на тренировката и за избягване на възможен дискомфорт или наранявания.
WingJump е замислен като много цялостна дейност, с много пълно рутинно програмиране за мониторите. Обучението за монитори в тази дейност осигурява множество ресурси за сесиите, стандартни съчетания и допълнителни знания, необходими за оптимизиране на резултатите във фитнес класовете.
WingFit
Фитнес TWR програма, разработена от INFE и The Wing Revolution: WINGFIT
WingFit е един от първите Програми Фитнес TWR, разработен от INFE и The Wing Revolution. Това е насочена дейност, базирана на бойни изкуства, особено WingFight, модерната система за борба/самозащита на институцията The Wing Revolution, създадена от Sifu Víctor Gutiérrez. Работата е основно кардиоваскуларна, въпреки че движенията засягат мускулите на долната част на тялото, горната част на тялото и ядрото.
Разнообразието от упражнения и съчетания, които съставят WingFit, означава, че всъщност бихме могли да говорим за няколко дейности: има работни сесии с чувал, въздушна хореография, съчетания с инструменти като къс стик, дълъг стик, двоен стик и двойка хореография. Това позволява много разнообразно обучение, както и забавление и е голямо предимство за спортни центрове, инструктори и потребители. За спортни центрове той позволява адаптиране на дейността към наличните ресурси (чанти, пособия ...), включително специализирани или разнообразни сесии (WingFit чанта, WingFit аеробика, WingFit оръжия) в предлаганата от нея дейност и осъществяване на дейност с голямо търсене, структурирано и непрекъснато обучение и рециклиране на техните монитори. Мониторите намират в заниманието ясна структура, множество ресурси и рутинни условия, така че класовете да са силно мотивиращи, игриви и ефективни, като в същото време имат непрекъснато планиране на тренировките във всички аспекти, необходими за фитнес сесиите. И потребителите се радват на дейност с големи възможности за обучение и напредък.
Практиката WingFit включва a висококалоричен прием и противоотрова за стрес. Техническото и тактическо богатство и мобилността на WingFight влияят върху подобряването на координацията, баланса, времето, фокуса и мощността. Това е занимание, което ангажира както мъже, така и жени, които се радват на „изгаряне“ на адреналин, изпотяване и удряне в торбата или въздуха, в ритъма на музиката, която стимулира и насърчава тренировките.
Дейности, насочени в спортни центрове
Един от въпросите, който поражда повече съмнения и следователно запитвания, в спортните центрове са насочени дейности. За тези, които пристигат за първи път, обмислете лист от График където можете да намерите, както в нашия случай, около двеста седмични класа, които съответстват на приблизително 30 насочени дейности различно, може да бъде опустошително. Ако към това добавим нарастващата тенденция на използването на английски език в имената на много от дейностите, проблемът се влошава. Специализацията на насочени дейности предлага голямо разнообразие от възможности за покриване на всички видове нужди за развлечение и здравословни упражнения. Ще посветим следващите статии, за да опишем тези дейности, техните показания, цели и ползи.