Диетолог - диетолог. Спортен специалист

L-карнитинът е създаден от нашето собствено тяло, той се синтезира в черния дроб и бъбреците от аминокиселини като лизин и метионин. Основно, така че мастните киселини да могат да навлязат в митохондриите, за да се трансформират в енергия. За да се разбере по-добре, L-карнитинът обработва окисляването на мазнините.

карнитин

Печалби:

Естествени източници на карнитин:

Основният източник на карнитин е по-специално червеното месо. Зеленчуците съдържат много малки количества или дори никакъв карнитин. Поради тази причина вегетарианците могат да показват недостатъци на това вещество.

Карнитинът в нашето тяло се синтезира от лизин (незаменима аминокиселина) с помощта на метионин, друга незаменима аминокиселина, три витамина (витамин С, витамин В3 и витамин В6) и желязо. Дефицитът на някое от тези хранителни вещества би предполагал последващият дефицит на карнитин в организма.

Съвети при прием на добавки с L-карнитин:

Преди да започнете да приемате тази добавка, е много важно да разберете, че ... на пазара няма „магически хапчета“ или „Изгарящи мазнини“, че само като ги вземете, можете да седите по цял ден на дивана и да ядете всичко видове храни все още отслабват.

Ако искате повече информация за тази или друга добавка, не се колебайте да се свържете с Pola Nutrition.