Мастурбацията е тема табу през годините и все още има хора, които все още я смятат за „мръсна“ практика; което, ако се извършва по време на двойка, това е защото има проблем с връзката. Установено е обаче, че това не е задължително и това всъщност, мастурбацията е практика, която може да бъде от полза за тялото и ума.
Ако изпитвате удоволствие и удовлетворение, може да се каже, че печелите благосъстояние; тъй като генерирате положителни емоции. Сега ... Как тази сексуална практика се намесва в здравето? Разберете по-долу.
Ползите от мастурбацията за тялото
Според статия, публикувана през 2018 г. от Journal of Clinical Medicine, по време на упражнения и секс, стимулира освобождаването на някои невротрансмитери (като допамин и ендорфини); при мастурбация това също се случва. Следователно резултатът е подобряване на настроението и дори физическото здраве.
В този смисъл изследователи от Университетската клиника в Есен, Германия, разработиха скорошно проучване, което показа това мастурбацията може да укрепи имунната система.
Какви биха били ефектите от мастурбацията върху физическото здраве?
- Произвежда облекчение (както физическо, така и психологическо), защото има аналгетичен ефект.
- Отпуснете мускулите.
- Помага за смекчаване на усещането за физическа болка.
- Поддържа гениталиите здрави, дори когато не правят секс с партньор.
- Насърчава адекватно смазване при жените.
- Позволява ви да познавате по-добре собственото си тяло, което от своя страна помага да знаете какво харесвате, какво не и т.н.
- Насърчава добър рефлекс на ерекция и еякулация при мъжете.
След преглед на ползите от мастурбацията за физическото здраве ... Кой би могъл да помисли, че това е лошо? С предимствата, които може да предложи на тялото, не бива да се отхвърля.
Ползите от мастурбацията за ума
След като открихме физическите ползи, сега е необходимо да се съсредоточим върху психологическите.
Какви биха били ефектите от мастурбацията върху психичното здраве?
- Помага за повишаване на самочувствието и подобряване на самовъзприемането.
- Тъй като има аналгетичен ефект, той насърчава релаксация и предизвиква почивка. По този начин, мастурбирането помага както за заспиване, така и за по-добър сън.
- Според експерти това намалява нивата на стрес и емоционално напрежение.
- Освен че премахва стреса, тази практика също разсейва и отпуска ума; при което притесненията изчезват за известно време.
- При жените това може да помогне за намаляване на менструалните спазми.
Помага да разберете какво харесвате
Както и споменахме, мастурбацията ви помага да опознаете себе си, да знаеш къде е точният момент, който те кара да експлодираш от удоволствие, какво харесваш и какво не. Освен това помага да направите пауза на рутината и да оставите въображението си да лети, докато изследвате и се отдадете.
Всъщност, вместо да отблъснете партньора си, мастурбацията може дори да ви придърпа по-близо. Защо? Тъй като ви познавате добре и знаете какво ви харесва, какво искате и как искате, ви улеснява да го поискате и да го споделите като двойка за пълно удоволствие.
Хората мастурбират по много причини. Те включват удоволствие, удоволствие, забавление и освобождаване от напрежението. Някои хора го правят сами, докато други мастурбират с партньор.
- Хана Никълс, част от редакционния екип на Medical News Today -
Имайте предвид, че независимо от причината, която имате в конкретен момент, важното е да знаете какви са нейните предимства и да бъдете насърчавани да го практикувате, когато пожелаете в рамките на здравословния начин на живот.
Освобождава те, изчиства ума ти и ти помага да се чувстваш комфортно със себе си. Позволили ли сте си вече да се насладите на сесия на самоудоволствие? Ако не, преосмислете, можете да откриете нов свят. Не забравяйте, че ако имате притеснения по темата, Говорете с вашия доверен лекар, гинеколог или сексолог. Тези професионалисти са там, за да ви помогнат да отговорите на всякакви въпроси и да ви предоставят подходящите насоки.
- Gagnon, J.H. (2005). Самотен секс: културна история на мастурбацията. Архиви на сексуалното поведение. https://doi.org/10.1007/s10508-005-4354-8
- Haake, P., Krueger, THC, Goebel, MU, Heberling, KM, Hartmann, U. и Schedlowski, M. (2004). Ефекти на сексуалната възбуда върху лимфоцитните подгрупи на циркулацията и производството на цитокини при човека. Невроимуномодулация, 11 (5), 293-298. https://doi.org/10.1159/000079409
- Хана Никол (2020 г.). „Мастурбацията има ли странични ефекти?“ MedicalNewsToday. https://www.medicalnewstoday.com/authors/hannah-nichols
- Kaestle, C. E., & Allen, K. R. (2011). Ролята на мастурбацията в здравословното сексуално развитие: Възприятия на младите възрастни. Архиви на сексуалното поведение. https://doi.org/10.1007/s10508-010-9722-0
- Loprinzi, P. и Frith, E. (2018). Ролята на секса в функцията на паметта: съображения и препоръки в контекста на упражненията. Вестник по клинична медицина, 7 (6), 132. https://doi.org/10.3390/jcm7060132
- Робинсън, Б. Е., Бокинг, В. О., и Харел, Т. (2013). Мастурбацията като средство за постигане на сексуално здраве. В мастурбацията като средство за постигане на сексуално здраве. https://doi.org/10.4324/9781315808789
- „Мастурбация, добре ли е за теб?“ Федерация за планирано родителство на Америка Inc.
Завършва галисийски и испански изследвания от Университета във Виго (2013). Магистър по приложна лингвистика, езици и технологии (Университет във Виго, 2015). Заглавие на експерт в Google Marketing Tools и маркетинг в социалните медии (Университет Рей Хуан Карлос, 2017). Ракел Лемос Родригес е редактор, коректор и главен редактор на екипа за преводи в редакционния Voz y Alma. В момента тя си сътрудничи с различни компании като писател и с някои издатели като коректор. В допълнение той прави спорадична работа, свързана с управлението на социалните медии. Тя е професор по писма в Avanza Formación. Изучава Диплом по психология в UNED.