Тиквата принадлежи към семейството на тиквичките, като пъпеши и дини. Яденето му има много ползи за здравето. Той е богат на витамини А, В, С и фолиева киселина, както и на минерали като калий, желязо, калций, магнезий, бор и кобалт. Имам високо съдържание на антиоксиданти следователно допринася за увеличаване на защитните сили и забавяне на стареенето.

тиквата

Това е добро храносмилателно средство, което помага за намаляване на възпалението на червата, то е слабително и антидиарейно. Препоръчва се при треска по време на бременност, също при коремен тиф и дизентерия. Освен това има лечебни, хипотензивни, антипиретични свойства, бори се с рахита, добър е срещу кариеса и убива чревните червеи. Неговата пулпа има омекотяващо действие и предпазва стомашната лигавица. Ето защо се препоръчва, ако страдате от киселини, имате трудно храносмилане или гастрит, защото това успокоява болката и намалява дразненето.

Тиквените лапи са много ефективни при ухапвания от отровни животни.

Това е храна, която съдържа много фибри и малко калории за това, което е много полезен при диети за отслабване; засища и намалява желанието за сладко. Препоръчва се и ако страдате от запек поради диуретичните му свойства. Регулира кръвната захар, което го прави подходящ за хора с диабет. Но ако нямате нито един от тези проблеми, ние също го съветваме, защото поради своите пречистващи качества той е идеален за провеждане на детокс диета .

Ще сте чували за свойствата на каротините, присъстващи в червените, оранжевите или жълтите храни. Този, който привлича най-много внимание, е този, който помага забавят развитието на рак. Използва се и за лечение на проблеми с простатата.

Той е не по-малко ефективен за предотвратяване на очни заболявания, като увреждане на зрението поради дегенерация на ретината или катаракта. Ето защо, ако прекарвате много часове пред екрана на компютъра поради вашата работа, трябва да вземете допълнителна тиква във вашата диета така че свободните радикали да действат върху клетките на ретината.

За всички тези предимства и за приятен вкус със сладко докосване, Това е храна, която не трябва да липсва във вашата диета. Може да се готви по много начини: в сметана или пюре, печено, пържено с други зеленчуци и картофи, в сладко. Дори семената могат да се ядат от този плод, просто трябва да ги препечете леко във фурната. Открийте всички вкусни рецепти, които можете да приготвите с тиква!