Диня с череши за закуска, кетчуп с печени чушки за обяд и ягоди с боровинки за вечеря. На следващия ден златна ябълка, салата с авокадо и спанак, задушени с боб. Един червен ден и един зелен. Хроматично хранене във вена.

5-цветна

Някои го наричат ​​злонамерено „диетата на Pantone“. Звучи по-хладно и ангажира повече младата публика. Истинското му име е диетата от 5-те цвята и е размита след голямото си разпространение в интернет.

Яденето на храни с подобни цветове може да изглежда забавна игра, но като всяка диета може да се окаже опасно, ако се направи от незнание. От първоначалната идея за насърчаване на здравословна диета, тя се превърна в безпогрешен метод за отслабване. И безпогрешен, като всеки метод за отслабване, той няма нищо.

Но каква е диетата на 5-те цвята?

Това диетично предложение се основава на включете храни в следните пет цвята в диетата: лилаво или синьо, червено, зелено, бяло и жълто. Има хора, които го довеждат до крайност и всеки ден от седмицата ядат само храни от един и същи цвят. Смешното е, че те не спазват програмирана диета, това е свързано с личен избор, който ги кара да ядат храни от един цвят за цял ден.

Произходът на тази диета трябва да бъде открит в северноамериканска програма, наречена „5 на ден за по-добро здраве“ (5 на ден за по-добро здраве) за насърчаване на приема на разнообразни плодове и зеленчуци сред населението през 2002 г.

По някакъв начин, ако трябва да осигурите приема на храни от 5 цвята през седмицата, това означава, че сте яли поне 5 различни вида зеленчуци и плодове. Игрив начин да превърнете скучната диета в разнообразна диета.

Как да преминете от разнообразна и забавна диета с плодове и зеленчуци към радикална диета за отслабване? Изкривяване на основните му елементи с предубедена информация в Интернет.

„Не вярваме в диетите. Те са строги, генералисти (никой не е същият или има нужда от едно и също нещо) и обикновено не са добре обосновани ", казва суперхранната компания Glorioso.

„Идеята не е лоша, защото генерира информираност, но не е задължително да бъде здравословна за всички“. Както е посочено от Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), няма по-добър начин от индивидуалния хранителен план и повишената физическа активност да загубите тези излишни килограми.

"Залагаме на храна с цветове, а не с цветове. Не е нужно да правите списъци, за да отидете на пазара. Много по-добре е да се оставите да бъдете съблазнени от цветовете. Със сигурност всеки ден вниманието ви ще ви насочва към различни цветове, защото всеки ден се нуждаем от различни неща. Тялото е много мъдро и интуицията е най-добрият инструмент за осигуряване на здравето на тялото ”, уверяват ни те.

От друга страна, мнението му е силно по отношение на отслабването с тази диета: „Това е скандално. Че никой не диети, за да отслабне, защото ефектите са моментни. Ключът е в по-дълбок слой, който е свързан със съзнанието, но това вече води до друга тема ".