спирулина

Ползите от спирулина за бременни жени

Ако очаквате дете, важно е да започнете да полагате максимални грижи за себе си, за да осигурите правилното развитие на плода. Грижата за диетата е основна стъпка, за да сте сигурни, че детето ви се ражда здраво, затова е важно да въведете определени хранителни вещества във вашата диета. Знаете ли ползите от спирулина по време на бременност?

Какво е спирулина?

Това е микроводорасли, които се характеризират със синкаво-зеления си цвят и съдържат голямо количество хранителни вещества, като витамини, минерали, протеини и незаменими аминокиселини. Всъщност той има 10 пъти повече желязо от спанака, считан за една от най-богатите храни на този минерал.

Хранителното богатство на тези водорасли го прави важен принос за бременните жени и техните бебета.

Ползи от спирулина по време на бременност

Повечето бременни жени изпитват дефицит на желязо през последния триместър на бременността. Добавянето на балансирана диета с тези водорасли помага на детето да няма проблеми в развитието и майката също не страда от анемия.

По същия начин трябва да вземем предвид бъдещи вегетариански и вегетариански майки, в чиято диета е препоръчително да се включи спирулина, за да се избегнат възможни хранителни дефицити.

Не можем да забравим това, В допълнение към желязото, тези водорасли съдържат ненаситени мазнини и витамини А, В и Е. The витамини от група В са от съществено значение за регулирането на централната нервна система.

Също така, списъкът на предимствата на приемът на спирулина по време на бременност включва повишаване на защитните сили на майката и детето, производството на червени кръвни клетки и укрепване на мускулите.

И накрая, трябва също да се отбележи, че спирулината е препоръчва се след раждане, като помага за намаляване на следродилната депресия Y., над всички, за да си възвърнете теглото. Дори е добро естествено възстановяващо средство за тялото.

Здравната застраховка на Seguros Catalana Occidente ви предлага необходимата медицинска помощ, за да можете да поемете адекватен контрол върху бременността, раждането и растежа на детето си. Не забравяйте, че превенцията е най-добрият здравен инструмент.