
Ползите от спирулина за бременни жени
Ако очаквате дете, важно е да започнете да полагате максимални грижи за себе си, за да осигурите правилното развитие на плода. Грижата за диетата е основна стъпка, за да сте сигурни, че детето ви се ражда здраво, затова е важно да въведете определени хранителни вещества във вашата диета. Знаете ли ползите от спирулина по време на бременност?
Какво е спирулина?
Това е микроводорасли, които се характеризират със синкаво-зеления си цвят и съдържат голямо количество хранителни вещества, като витамини, минерали, протеини и незаменими аминокиселини. Всъщност той има 10 пъти повече желязо от спанака, считан за една от най-богатите храни на този минерал.
Хранителното богатство на тези водорасли го прави важен принос за бременните жени и техните бебета.
Ползи от спирулина по време на бременност
Повечето бременни жени изпитват дефицит на желязо през последния триместър на бременността. Добавянето на балансирана диета с тези водорасли помага на детето да няма проблеми в развитието и майката също не страда от анемия.
По същия начин трябва да вземем предвид бъдещи вегетариански и вегетариански майки, в чиято диета е препоръчително да се включи спирулина, за да се избегнат възможни хранителни дефицити.
Не можем да забравим това, В допълнение към желязото, тези водорасли съдържат ненаситени мазнини и витамини А, В и Е. The витамини от група В са от съществено значение за регулирането на централната нервна система.
Също така, списъкът на предимствата на приемът на спирулина по време на бременност включва повишаване на защитните сили на майката и детето, производството на червени кръвни клетки и укрепване на мускулите.
И накрая, трябва също да се отбележи, че спирулината е препоръчва се след раждане, като помага за намаляване на следродилната депресия Y., над всички, за да си възвърнете теглото. Дори е добро естествено възстановяващо средство за тялото.
Здравната застраховка на Seguros Catalana Occidente ви предлага необходимата медицинска помощ, за да можете да поемете адекватен контрол върху бременността, раждането и растежа на детето си. Не забравяйте, че превенцията е най-добрият здравен инструмент.
- Помощи и препоръки за магнезий за деца I MiFarma Blog I
- Девет ползи за здравето на b; lsamo de lim; n - Блог - iHerb
- Ползите за здравето на чесъна Блог Minerva
- Предимствата на скачането на въже, за да се подготвите и да отслабнете EFE Blog
- Любимите ми кремове за намаляване на сантиметри Блог за красота Блогът за красота