30 април 2018 г.
От Ерик Мадрид, Доктор по медицина
В тази статия:
Безпокойство
Депресия
Стрес и безсъние
Вирусни инфекции
Антиоксиданти
Защитете кожата
Лошо храносмилане
Рак
Когнитивно представяне
Маточината или маточината е популярна билка, използвана от милиони хора. Учените я наричат „Melissa officinalis“. Думата „мелиса“ произлиза от гръцката дума за „медена пчела“, но също така получава много други имена, като „нектар на живота“, „лекуващ всички“, „ментов балсам“ или „медоносно растение“. Мелиса е член на семейството на ментата, което е родом от Европа и е известно с многото си предимства. Той е ярко зелен на цвят и има малки, сърцевидни листа с гроздове от бели и жълти цветя, подобни по форма на ментови листа. Отглежда се не само в градините, но и с лечебна цел.
Мелиса се счита за успокояваща билка и се използва с медицинска цел от Средновековието. Смята се, че помага за намаляване на стреса и безпокойството, насърчава съня, подобрява когнитивните показатели, бори се с вирусите и облекчава симптомите на лошо храносмилане. Днес маточината често се комбинира с други билки за насърчаване на нейните лечебни ползи. Може да се използва и за кулинарни цели, благодарение на ароматизатора си.
Безпокойство
Тревожността е разстройство на чувството на страх, безпокойство и нервност, достатъчно силно, за да попречи на ежедневните дейности. Това е най-често срещаното психично заболяване в Китай, Япония, Русия и САЩ. Като цяло са засегнати стотици милиони.
Тревожността често се лекува с лекарства. Мнозина обаче са търсили алтернативи от страх от странични ефекти на наркотиците. Има няколко проучвания, които показват, че маточината може да намали симптомите на тревожност. Увеличаването на мозъчния химикал GABA (гама-аминомаслена киселина) играе важна роля при лечението на тревожност. Проучване от 2017 г. в Phytotherapy Research разглежда ефектите на маточина върху GABA пътищата. Установено е, че Melissa подобрява ефективността на GABA, подобно на това как медикаментите взаимодействат със системата GABA, за да помогнат за лечението на разстройството.
В статия, публикувана през 2016 г., също се разглежда отблизо съединенията, които съставляват маточина, и се стига до заключението, че той съдържа стимулиращи GABA рецептори. Трето проучване показа, че наличието на розмаринова киселина в маточина е отговорно за намаляване на симптомите на тревожност. Като цяло тези изследвания показват, че маточината може да се използва като безопасен и ефективен източник за лечение на тревожност. Ако приемате някакви лекарства с рецепта за безпокойство, не спирайте да ги приемате, освен ако Вашият лекар не Ви каже. Не смесвайте маслото от маточина с лекарства за безпокойство, без първо да се консултирате с Вашия лекар.
Депресия
Депресията е разстройство на настроението, свързано с чувство на тъга и загуба на удоволствие от живота. То може да стане толкова тежко, че да доведе до самоубийство. По света милиони са засегнати от депресия, която може да се появи при всеки, на всяка възраст и от всякакъв произход. Най-често срещаните известни лечения включват антидепресантна терапия и лекарства, които повишават нивата на серотонин, химично съединение (невротрансмитер), което помага да се изпращат сигнали от едната мозъчна клетка към другата. Изследователите вярват, че дисбалансът или намаляването на нивата на серотонин е това, което увеличава чувството на депресия. В проучване при плъхове е установено, че маточината съдържа серотонинергична активност. Плъховете, които са получавали вода с екстракт от маточина, показват "значително намалено депресивно поведение" в сравнение с плъховете, които са получавали плацебо. Това предполага, че маточината може да играе роля в подпомагането на симптомите на депресия.
Стрес и безсъние
Стресът е чувство на напрежение и натиск, което е естествена част от живота. Докато почти всички човешки същества са преживели стрес, той наистина може да окаже своето влияние върху телата ни, ако не се справим правилно. Нелекуваният стрес може да доведе до хронични заболявания и състояния като безсъние. Излишъкът от кортизол, хормонът, отговорен за стреса, намиращ се в мозъка за дълги периоди от време, причинява намаляване на белите кръвни клетки и води до по-слаба имунна система. Това прави човек по-податлив на заболявания, включително настинки и други инфекции.
Едно от основните действия на маточина и това, с което е най-известен, е неговият лек седативен ефект, който може да помогне на тези, които са подложени на стрес. В проучване, публикувано в Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, деца под 12-годишна възраст, страдащи от безпокойство и безсъние, са били лекувани с комбинация от екстракт от корен на валериана и екстракт от маточина. Установено е, че билковата смес облекчава стреса и помага за лечение на безсъние.
Успокояващият ефект на маточина е изследван и при мишки. Двама изследователи, Хахашеми и Сафаей, се заеха да изследват „хипнотичния ефект“ на маточина. Те открили, че мишките, инжектирани с маточина и екстракт от Lavandula angustifolia, заспиват по-бързо и по-дълго. Резултатите от проучването потвърждават, че когато маточината се комбинира с други билки, може да е полезна при лечение на безсъние.
Вирусни инфекции
Потребителите все повече предпочитат използването на растителни екстракти, включително маточина, за предотвратяване на някои инфекции. Изследванията разкриват, че растението съдържа съединения като евгенол, терпени и розмаринови киселини, химикали, които играят роля в убиването на вируси и бактерии. По-конкретно, данните сочат, че маточината съдържа висока активност срещу вируса на херпес симплекс (HSV), който причинява херпес.
Медицинският център на Университета в Мериленд публикува проучване, разглеждащо лекарствените приложения на маточина. Д-р Стивън Ерлих съобщава, че при проучване на 116 души с херпес на устната кухина, които са получили крем от маточина за нанасяне върху устните си, са се подобрили симптомите само след два дни. В друго проучване германска дерматологична клиника съобщава, че маточината е основният източник на лечение на херпесния вирус, без да се наблюдават рецидиви. Освен това, скорошно проучване от 2017 г. потвърди, че маточината има антибактериална способност срещу много бактериални щамове, включително най-често срещаните бактерии, известни като Е. coli. Това изследване предполага, че използването на маточина е много ефективно както за генитален, така и за орален херпес, поради антивирусните му свойства, в допълнение към антибактериалните свойства.
Антиоксиданти
Намерени естествено в много храни на растителна основа и билки, антиоксидантите са важни вещества, които инхибират окисляването, производството на свободни радикали, които увреждат клетките. С други думи, антиоксидантите са полезни за нас, защото спират или предотвратяват увреждането на клетките.
Различни проучвания ограничават антиоксидантните ефекти на маточина. В проучване, разглеждащо противораковите свойства на маточина, беше установено, че има високи концентрации на флавоноиди, клас фенолсъдържащи химични съединения, за които е известно, че са мощни антиоксиданти. Университетът по медицински науки Шахрекорд в Иран публикува статия, която специално се фокусира върху доказателствените свойства на маточина. Изследва по-подробно антиоксидантните ефекти на билката и подкрепя предходното твърдение, че антиоксидантната активност в маточината се дължи предимно на фенолните съединения в растението.
Защитете кожата
Списанието Dermatological Science публикува статия за откритието, че екстрактът от маточина предотвратява увреждането от UV лъчите. UV лъчението е водещата причина за стареене и кожни заболявания, включително рак на кожата. В същото проучване бе установено също, че маточината има свойства на „меланогенеза“, спомагайки за намаляване на нежеланите слънчеви петна (известни още като старчески петна). Мелиса предпазва кожата благодарение на силната си антиоксидантна сила.
Лошо храносмилане
Много от тях страдат от лошо храносмилане, болка или дискомфорт в горната част на корема. Често това е признак на друго състояние, като ГЕРБ, язва, гастрит или понякога синдром на раздразнените черва. Изследванията показват, че билки като маточина, мента и лайка имат смекчаващи ефекти върху лошото храносмилане. В едно проучване 120 пациенти с лошо храносмилане са избрани на случаен принцип, за да получат билкова смес, съдържаща екстракт от маточина или плацебо. Тези, които са получавали билковата смес, показват намаляване на интензивността и по-добри симптоми на храносмилане. Във Франция около 40 растения са одобрени за безопасна употреба като чайове за лечение на лошо храносмилане, включително маточина.
Рак
Проучване, публикувано в статия от 2015 г., установява, че маточината има противоракови свойства. Изследването се фокусира върху раковата активност на раковите клетки на човешката гърда. Той показа, че благодарение на мощния си антиоксидантен капацитет, кардиопротективния ефект и противовъзпалителните свойства може да подобри лечението на рака. В момента все още трябва да се направят повече изследвания за ефектите на маточина и рак. Маточината никога не трябва да се използва за лечение на рак, освен ако не е указано от онкологичен лекар.
Когнитивно представяне
Някои учени предполагат, че маточината има потенциращи ефекти върху когнитивното поведение. В статия във „Фармакологична биохимия и поведение“ 20 участници са лекувани с различни дози екстракт от маточина. Резултатите показаха подобрение в вниманието, когато участниците взеха 600 mg маточина. В по-скорошно проучване от 2016 г., открито в Иранския вестник на медицинските науки, се посочва, че "маточината показа по-добри ефекти върху паметта и лечението на болестта на Алцхаймер в клинични проучвания".
Безброй изследвания потвърждават, че маточината или комбинацията от маточина с други екстракти има способността да подобрява паметта и вниманието. Невролозите са тествали ефикасността и безопасността на маточина при пациенти с лека до умерена болест на Алцхаймер и са установили, че тя е ценна и има положителни ефекти при лечението на болестта. Научете повече за естествените подходи за деменция и болестта на Алцхаймер .
Кулинарни приложения
Листата на мелиса имат аромат и вкус на лимон с нотка на мента. Има много кулинарни приложения поради уникалния си вкус. Опитайте да изрежете листа от маточина и да ги добавите към любимите си домашни птици, салата или супа. Мелиса върви много добре с ястия от пиле и риба. Може да се използва и за гарнитура на вкусни десерти.
Искате ли да отглеждате маточина във вашата градина? Ето как:
Маточината или маточината е лесна билка за отглеждане. Всичко, от което се нуждаете, за да започнете, е семената от маточина заедно с част от корен или стъбло. Въпреки че маточината обича топлото време, важно е да изберете сенчесто място, където растението да може да бъде защитено от обедното слънце. Мелиса обича богата, влажна почва и може да нарасне доста голяма, висока до 2 фута. Може да се разстила, така че при засаждането се уверете, че има достатъчно място, което да позволи растеж. Поради скоростта, с която растението расте, може да се наложи малко резитба, което също ще помогне за подмладяване на зелената трева. Подрязването се препоръчва винаги, когато растението показва признаци на увяхване, за да може да расте отново по здравословен начин. Поливането ежедневно през лятото, но не много през зимата, ще помогне на растението да расте. Добавянето на тор може да помогне за подхранването на растението.
Други форми и приложения на маточина:
- Добавките от мелиса се приготвят чрез поставяне на листата на растението в капсули. Препоръчителната доза е 500 mg веднъж или два пъти дневно.
- Етеричното масло от мелиса може да се втрива върху тялото и се използва широко заради своите успокояващи и релаксиращи свойства. Като етерично масло може да се вдишва директно или да се дифузира.
- Маточина може да се прилага върху кожата при кожни заболявания.
- Балсамът за устни Melissa може да облекчи сухотата и дразненето.
- Чаят от мелиса е популярен начин да се насладите на ползите и вкуса на билката.
Възможни нежелани реакции:
Въпреки че маточината предлага много полезни приложения поради своите компоненти, важно е да се използва внимателно. Известно е, че употребата на Melissa officinalis причинява хипотония и понякога повишен сърдечен ритъм (тахикардия), което може да се отдаде на GABA-медиирани ефекти. Бременни или кърмещи жени трябва да избягват маточина, освен ако не е одобрена от квалифициран медицински специалист. Също така не трябва да се комбинира с лекарства против тревожност. Консултирайте се с Вашия лекар преди употреба.
Препратки:
* Специална благодарност на Мириам Ернандес, бакалавър по наука, за това, че ми помогна с изследванията за тази статия
Тази статия е написана от д-р Ерик Мадрид, ABIHM, който е сертифициран от Американския съвет по фамилна медицина и Американския съвет по холистична интегративна медицина. Той е автор на рецепта за витамин D, лечебната сила на слънцето. Д-р Мадрид е завършил Медицинското училище в държавния университет в Охайо. Той е член на медицинската група на семейство Ранчо и практикува в Менифи, Калифорния. Получете повече информация за д-р Мадрид тук.