Насърчаване на алкален начин на живот, за да подобрим нашето здраве и да предотвратим заболявания
The краставица Това е четвъртият най-култивиран зеленчук в света и Счита се за една от най-полезните за здравето храни, Ето защо краставицата често се нарича супер храна. Ако добавите краставица към която и да е органична напитка от пресни зеленчуци или я нарежете на филийки за салатата, ще постигнете смес от най-алкализиращо и здравословно.
Защо да ядем краставица? Ето 15-те предимства на краставицата!
1-.защото хидратира тялото ви
Ако сте твърде заети да пиете необходимото количество вода на ден, допълнете диетата си, като ядете прясна краставица, която съдържа 98% вода, и по този начин ще компенсирате липсата й.
дву-. защото успокоява киселини и изгаряния
Яденето на краставица ще ви помогне да се борите с киселини. Освен това, ако нанесете краставица върху кожата си, това ще ви освободи от слънчево изгаряне.
3-. защото ви помага да елиминирате токсините
Цялата вода в краставицата действа като метла, като изхвърля отпадъците от тялото ви. Ако го консумирате редовно, краставицата ще ви помогне да разтворите камъните в бъбреците.
4-. защото попълва витамините ви ежедневно
Краставицата съдържа повечето витамини, от които тялото се нуждае всеки ден: A, B и C, които помагат на имунната ви система да ви поддържа жизнени. Можете да го усилите, като пиете сок от краставица със спанак и кейл. И не забравяйте да включите кожата, тъй като тя съдържа голямо количество витамин С, приблизително 12% от препоръчителните дневни нужди.
5-. защото осигурява полезни минерали за вашата кожа
Краставицата е с високо съдържание на калий, магнезий и силиций. Това е причината, поради която спа центровете и центровете за красота предлагат множество козметични процедури на основата на краставици.
6-. защото насърчава храносмилането и отслабването
Поради високото си съдържание на вода и ниския калориен прием, краставицата е идеална храна за тези, които искат да отслабнат. Освен че го добавяте към салати или супа, можете да го вземете и като лека закуска. И ако не е точно любимата ви храна, опитайте да ги нарежете на ленти и да ги потопите в нискокалорично кисело мляко.
Дъвченето на краставица също е чудесна работа за вашата челюст. А фибрите, които съдържа, са чудесни за насърчаване на храносмилането и чудесна помощ при хроничен запек.
7-. защо да събудиш погледа си
Всички познаваме клишето за красота от поставянето на студена филия краставица върху очите, но наистина помага за намаляване на подпухналостта и торбичките, тъй като има противовъзпалителни свойства.
8-. защото се бори с рака
Добре известно е, че краставицата съдържа секоизоларицирезинол, ларицирезинол и пинорезинол. Тези три лигнана са свързани с нисък риск от няколко вида рак, включително яйчници, гърди, простата и матка.
9-. защото намалява холестерола и контролира кръвното налягане.
Сокът от краставица съдържа хормон, от който клетките на панкреаса се нуждаят за производството на инсулин, което е много полезно за пациентите с диабет. Изследователите са открили съединение, наречено стерол, присъстващо в краставицата, което може да помогне за понижаване на нивата на холестерола. Освен това краставицата съдържа голямо количество фибри, калий и магнезий и тези хранителни вещества действат много ефективно при регулиране на кръвното налягане.
10-. защото освежава устата ви
Сокът от краставица лекува и освежава венците. Освен това фотохимикалите ще премахнат бактериите, които причиняват лош дъх. Просто трябва да отрежете парче краставица и да го притиснете към небцето за половин минута.
единадесет-. защото осигурява мекота на косата и ноктите
Силицият, прекрасен минерал, намиращ се в краставиците, укрепва и осигурява блясък както на косата, така и на ноктите.
12-. защото поддържа здравето на ставите, облекчава артрита и болката, причинени от подагра.
Силицийът също така подпомага здравето на ставите, като укрепва връзките и сухожилията.
Ако го смесите със сок от моркови, той ще облекчи болката, причинена от подагра и артрит, тъй като помага за понижаване на нивата на пикочна киселина.
13-. защото лекува махмурлука
Ако искате да избегнете сутрешно главоболие или махмурлук, опитайте да изядете няколко филийки краставица, преди да заспите. Краставицата съдържа достатъчно витамини от група В, захар и електролити, за да попълни много от основните хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви. По този начин ще намалите ефектите от махмурлука и главоболието.
14-. защото поддържа бъбреците във форма
Краставицата помага за намаляване на нивата на пикочна киселина в тялото ви, поддържайки бъбреците здрави.
петнадесет-. защото това е алкализиращ плод номер едно
Краставицата е с високо съдържание на калий, магнезий и силиций. И трите минерала се алкализират и затова краставицата е плод номер едно, алкализирайки храносмилателната система, кръвта и тъканите.
За да се получат 220 g продукт, са необходими 5,7 kg зеленчуци, зелени кълнове и пресни плодове, затова Young pHorever Doc Brocs е оптималният начин за получаване на органичните и сурови зелени храни, необходими на организма, за да витализира клетките си и следователно цял организъм.
Молекулата хлорофил и молекулата Heme, центърът на хемоглобина в кръвта, по същество са идентични по структура. Това прави зелените храни чудесни предшественици на генерирането на кръв. А здравата кръв означава здраво тяло.