рецепти

Лесно се прави и много богат. И така не забравяйте да ядете зеленчуците, които играят на PV ден. Не помня откъде взех тази рецепта, въпреки че я прочетох в интернет със сигурност. Факт е, че го взех в деня на пикника и беше добре ^^


Трудност: Ела долу
Време: средно (след половин час излиза)
Диета фаза: Круиз фаза: pv
Толерирано: Да, сирене Санте


СЪСТАВКИ

  • 2 средни тиквички
  • 3 или 4 праз (когато премахнете листа, те остават на нищо)
  • 2 порции сирена Santé
  • Обезмаслено мляко
  • Пипер
  • Смляно индийско орехче

ПОДГОТОВКА


1. Пригответе праза и тиквичките и нарежете на дебели филийки.

2. Поставяме ги в саксията и покриваме добре с вода. Никога не знам колко да сложа, слагам този, който ми дава хаха

3. Добавяме щипка сол, ако искаме

4. Когато са меки (не препечени!), Ние практически отцеждаме
цялото количество вода, винаги оставяйте калдин отдолу. Съвет: вместо да изхвърляте цялата вода, запазете я в купа, в случай че е твърде дебела.

5. Сега добавете двете сирена Santé, чушката и малкото смляно индийско орехче в същата тенджера.

6. Взимаме блендера и го правим на пюре.

7. Ако видите, че е много дебел, опитайте да налеете малко от запазената вода в купата или плисък мляко.


Можете да ядете топла или студена, както искате =)