Последни съвети
Кисело мляко, много калций и протеини
Кисело мляко, много калций и протеини
Кисело мляко, високо съдържание на калций и протеини, ниско съдържание на калории.
Естествена стратегия за здраве
На първо място нискомасленото кисело мляко е здравословна храна, благодарение на факта, че е богато на пробиотици (lactobacillus acidophilus), полезни за нашата защитна система (особено на чревно ниво срещу инфекциозна диария), освен че ни дава добро доставка на протеини с висока биологична стойност, с ниско съдържание на въглехидрати (по-малко лактоза от обезмаслено мляко без лактоза) и е отличен източник на калций (повече от краве мляко).
Киселото мляко също има много важни елементи като протеини, калций, постепенни мазнини, въглехидрати, минерали (фосфор, калий, цинк, магнезий и йод), витамини (А и В), ниацин и пантотенова и фолиева киселини.
Ползи от консумацията на кисело мляко:
- Намалете холестерола си.
- Укрепете имунната си система.
- Предпазва ви от туберкулоза.
- Насърчава усвояването на мазнините.
- Помага ви в борбата с диария, запек и инфекции.
- Възстановете чревната си флора.
- Помага на страдащите от рак, някои алергии, анорексия и алкохолици.