Храната играе основна роля в душевното ви състояние, във вашето физическо здраве, красотата на кожата ви. а също и в състоянието на косата ви. Всички те са безполезни процедурите за коса, които правите у дома ако вашата диета съдържа висок процент захар. Да, докато го четете, сладките, сладоледът и сладкишите, които приемате, също се отразяват в косата ви. Както беше посочено Estefania Mata de las Heras, интегративен диетолог, "говорим за бяла захар, мед. "накратко, от необходимостта да премахнете всички добавени захари днес представете вашата диета. ?Защо? Защото ако косата ви расте само до определена дължина и пада повече от нормалното, Възможно е да се проваляте в диетата си и трябва да намерите решение.

здравето

?Консумацията на захар наистина влияе върху здравето на косата ни?

Според експерти, Отговорът е категорично да, освен това, подкрепена с научна причина, която Естефания Мата де лас Херас и Доктор Хавиер Педрас (Медицински директор на Inspiraya Мадрид), които ни дадоха. Според диетолога, "захарта е възпалителна и нещо, което разпалва, означава това влошава кръвообращениетоТова води до по-голяма трудност на периферната микроциркулация, което се влошава и отслабва, причинявайки увеличаване на косопада. Теория, в която доктор Хавиер се съгласява, който освен това добавя като "захарта произвежда андрогени ", които ускоряват този процес. Ако вашата диета се основава на висока консумация на захари, за които говорихме в началото, това, което се случва, е това намалява плазмения витамин Е в кръвта. ?Какво означава това? Според диетолога, „витамин Е ни помага да напояваме лигавиците и косата е в дерма, която трябва да се хранят добре с този витамин Е така че всички хранителни вещества да пристигнат ".

Мончо Морено, фризьорът на най-известните испанки, добавя, че също "захарите възпрепятстват контрола на стреса, който е един от основни причини за загуба на коса и най-важното, предотвратяват усвояването на хранителните вещества: протеини, витамини, минерали, аминокиселини и по-специално витамини В и Е, които са ключови ".

?Ако пия твърде много захар, косата ми спира да расте?

Според собствения опит на стилиста, да. Не абсорбцията на хранителни вещества влияе пряко на космения фоликул, където се ражда косата, къде е коренът и "косата не е в състояние да се сгъсти и да расте достатъчно силно"Следователно много хора забелязват как имат" зададена "максимална дължина, която никога не преодоляват."Когато дължините не растат, проблемът е в космения фоликул, който е станал слаб и без сила “, казва Мончо Морено.

?Как мога да възстановя здравето на косата си?

С промяна в диетата, наред с други неща. Доктор Хавиер Педрас посочва необходимостта от „създаване здравословен хранителен навик, като се има предвид, че най-подходящите храни са всички, които съдържат протеин от животински или растителен произход. „Те осигуряват на тялото и следователно на косата необходимите за него хранителни вещества укрепване, като витамин В12, магнезий или цинкЕстефания де ла Мата също подчертава значението на цистин, присъства в меса от всякакъв вид, някои риби и млечни продукти като сирене. Освен това диетологът посочва витамини, богати на В5 (пълнозърнести храни, овес.) и други подобни 6, 3, B5 и B7.