Хранителен кабинет

Традиционно в много градове тази практика се препоръчва с предполагаема лечебна или пречистваща функция

Дали пиенето на лимонова вода е полезно за вашето здраве на празен стомах?

Опасно ли е да се ядат тестени изделия, които са били съхранявани при стайна температура?

приема

Добре ли е да приемате лъжица зехтин на гладно?

Изпращайте запитванията си на [email protected] . Нашият диетолог, Aitor Sánchez, ще присъства и ще реши всички ваши съмнения. Какво чакаш?

„Какво мога да пия, за да се събудя, ако кафето е лошо за мен?“

Често използваме кафе като ресурс за събуждане и бъдете нащрек, защото това наистина е храна, която повишава концентрацията и будността ни.

Има много хора, които са развили такава зависимост от кафето, че защитават това "Не съм човек, докато не го взема" . Но злоупотребата с консумацията му може да накара тялото ни да свикне с това и че в бъдеще няма да се радваме на неговите ефекти по същия начин, затова трябва да го редуваме с други напитки или методи, които ни предлагат същия резултат.

Разходката веднага щом станем може да бъде добър метод да се изчистим

Има много други храни, които могат да ни помогнат да останем нащрек, като чай или шоколад, които също имат други вълнуващи метилксантини и кофеиноподобни . Доказано е обаче, че има и други начини за активиране сутрин - алтернативи на консумиращите вълнения - като разтягане или разходка веднага след ставане. Те са малки практики, които, ако включим в нашата рутина, могат да ни помогнат да ограничим или премахване на консумацията на кофеин.

От друга страна, ако не искате да намалите консумацията на кафе и обикновено го пиете сутрин, важно е да се отбележи, че не се препоръчва да го пиете малко след изгрев слънце, тъй като може да инхибира секрецията на кортизол и следователно да попречи на нашето естествено активиране всяка сутрин. Ето защо е за предпочитане да се изпълнява някаква дейност или упражнение първо нещо сутрин и след това пийте кафе, за да се активира хормоналната ни регулация.

„Наистина ли е добре да приемаме необработен зехтин на гладно?“

Всяка мазнина, която приемаме изолирано, ще бъде усвоена без друга храна едновременно . Традиционно в много градове тази практика се препоръчва особено с предполагаема функция лечебна или пречистваща.

Няма причина да приемаме масло, без да го придружаваме с други храни

Не притежава няма специално приписване, това е просто една супена лъжица масло, което някои хора могат да изпитат от приемането на масло и нищо друго повишен чревен транзит и може би искате да отидете до тоалетната малко след това.

Също така няма причина да приемате супената лъжица в изолация а не например върху пълнозърнест препечен хляб, върху плодове или за приготвяне на ябълка на скара.

„Могат ли бременните жени да пият кафе?“

Доскоро се вярваше и често се чуваха препоръки за неприемане никакъв вид стимуланти По време на бременност.

Любопитното е, че това винаги се е дължало само на кафето, а не, например, на други храни, които също са вълнуващи и много типични за бременността. Като шоколад, така свързани с апетита на тази фаза.

Няма проблем, ако бременна жена консумира кафе

Понастоящем данните, с които разполагаме, ни позволяват да кажем това, с изключение на допълнителни противопоказания по друга причина, Няма проблем ако бременна жена реши да пие по едно или две кафета на ден.